こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 苦しくて誰に助けを求めていいかわかりません

苦しくて誰に助けを求めていいかわかりません 日時： 2011/05/03 07:54　(plala) 名前： さくら 一人で居る時のどうしようもない孤独感にどうにかなりそうです。 それならば誰か友達を誘って遊ぶとかすれば良いのですが、かなりどつぼにはまっていて、なにかと理由を付けて、誘いも断ってしまう程です。 近況を聞かれても、なぜだか言葉がでてこなくて、１割も自分のことを話せないまま（上辺の事は話せる）、「うん、元気だよ」と。 自分としてはこんなに孤独で不器用でいいのかってくらいなのですが、 みんな私を、器用で友達がたくさんいて、心が広く、いつも元気で強い人だと思うようです。 不器用なりに、大事な友人には、振り絞って他に言えない気持ちやギャップなど開示しようとしますが、 「誰にでも言ってるんでしょ」みたいに軽く捉えられてしまいます。 不器用加減と重さが一周して気づかれないのか… 特に今、元気なふりをするのもできません。 別に元気なふりをする必要はないと分かっていますが…。 いろんな努力をしてきましたが、 結局誰といても、自分がありのままでいられません。 本当の意味で心が休まる場所が見つからず、結局一人です。 対人恐怖症なのでしょうか。 弱音を吐く事は元来不器用で、例えば相手がなにか大変な時で弱っていたりすると、人の事を心配する気持ちが優先してしまい、 自分にスイッチが入ってキャラが変わり、 なおさら頼りがいのある自分で人を元気づけ癒す立場になります。 決して嫌でしているわけではありませんが、 どんどん相手の意欲に押されて、自分の身が削られるような気持ちになります。 人の感情を受けやすい、というか、 自分の気質上、人と関わると共感しすぎてしまい、どうしても相手の為にいろいろしてしまわないと気が済まないことが明白なので、 いろんな頼まれごとをされたり、やっかいな事に足を突っ込んだりする事が多々あるので、それを回避する力が残っていないので、 最終手段として、遠ざけている、という感じです。 仕事ではいくらでもほがらかにたくさん話せるのですが、プライベートで誰かに会って話す時は、なにも言葉が出てきません。 なにが原因か、と考えるとあげるときりがないのですが、 今まで波瀾万丈な人生過ぎて、泥臭い人の裏表もたくさん直視して傷つきそれでも乗り越え、許し、消化ししていくと、なにが自分にとっての怒りであり、本心からの喜びかわからなくなってきている気がします。 いつのまにか些細な愚痴さえ簡単に言葉にできないようになり、対等な友人だとしても、共有感を得られなくなっていることでしょうか。 常に努力を惜しまず、失敗は教訓として、自分で変えていこうとう意識が強いので、 仮に一回愚痴ったとしても、その後は苦しくても簡単に言えません。 ただひたすら、辛いときは趣味や仕事に没頭し、そつなくこなしてしまう？自分に、ただ時間を持て余す感じです。 一人でも開き直り、 元気を出す為にたくさんいろんなことに挑戦していますが、なにをしても、 また無言で涙がボロボロ、叫びたい気持ちになり、家を飛び出して行き場がないように、あてもなく車を走らせます。 そんな辛い時に誰かにヘルプできればいいのですが、 なにが辛いとか言葉にできないくらい、どうしていいのかわからないです。 特に最近、親などにも話しかけられるだけで、イライラして猛烈なストレスを感じるので、なるべく接しない様になっています。 今までの朗らかな私と違うので、怖がって誰も近寄りません。 前は人に対してささやかな感謝や幸せを感じたりできたり、「自分の道は自分で切り開く」ができたはずなのに。。。今はまるで逆です。 もうこの繰り返しに疲れてしまいました。 すべて投げ出して楽になりたい、 だからといって安易に死を考えることもはばかられ、 どうにかなりそうです。 自分でも、責任感が強すぎて、 苦しすぎて、自暴自棄になっています。 Tweet ▼

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Re: 苦しくて誰に助けを求めていいかわかりません ( No.1 ) 日時： 2011/05/03 12:10　(ocn) 名前： ちぬこ プライベートで会う相手の人たちが悪い人でなければ、 最初の声かけさえ出来ればあとは流れるように話は広がっていくはずです。 でも、その最初の一言が難しいんですよね。 行動には、理由が必要なもの。 「どうして勇気を奮ってまで話さないといけないんだろう・・。」 と考えてしまうと、迷いが生じてしまいます。 そこでおすすめするのが、自分が、「キャバクラ嬢」になったとイメージすること。 もしくは、「監督さん」や「部長さん」。 相手に打ち明けることを「仕事」としてとらえるんです。 すると自然に、気持ちに余裕が生まれます。 打ち明けることに対する「迷い」が消えるからです。 ほら、そのイメージを強く持って。 そして話したい誰かをじーっとみつめてください。 すると目が合う瞬間があるでしょう。 もちろん話ができたら、イメージは元に戻してもかまいません。 気持ちを楽にしてくださいね。 相手の方も、助けを求めるあなたの相談、心から望んでいると思いますよ。     Re: 苦しくて誰に助けを求めていいかわかりません ( No.2 ) 日時： 2011/05/05 09:15　(plala) 名前： 道 考えすぎ、何とかしようとしすぎ。 真面目なんでしょうね。 何かをしようとするのではなく、 何もしないのも一つの手です。 文章は段わけして改行していますね。 言いたいことが沢山ありそう。 人は大なり小なりさくらさんのようなことはありますよ。それを溜め込んでストレスや病気にまで 進行させるかどうかはその人次第。 天気もいいし外出して好きなものを食べたり したほうがたのしいよ。     Re: 苦しくて誰に助けを求めていいかわかりません ( No.3 ) 日時： 2011/05/05 09:55　(zaq) 名前： ホヌ 私が一番心配に感じたのは 「なにが自分にとっての怒りであり、本心からの喜びかわからなくなってきている気がします。」 との部分です。 今は「本来の自分」と、「（こう）あるべき自分」の間で、とても疲れてしまっているのかな？と。 まずはなるべく自分の「本心」に常に耳を傾けるよう意識をし、自分にとって負の感情であってもすぐに打ち消さず、少しずつ自分自身で認めたり、許してあげられるようになれれば、もう少し楽になれるかも？と思いましたが・・・。     さくらさん ( No.4 ) 日時： 2011/05/05 11:21　(jp-t) 名前： きづり ｢人生なんてたったの1行で変えられる｣ この言葉はある映画のCMからです。自分の人生なんて自分が書いたシナリオだとしたら、自分がこのドラマの主人公だとしたら、どんなドラマにするかは自分次第です。そう考えると生きるのが少し楽しみになりませんか?     久々に友達に打ち明けました。 ( No.5 ) 日時： 2011/05/07 22:26　(plala) 名前： さくら みなさんありがとうございます。 お一人お一人のコメント大事に読ませてもらいました。 かなりここのところ病み病みで一人抱え込んでどうにもならなくて、 いつまでも閉じこもってもどうしようもないので、 久々に、結構話が出来るけどまだ年月が浅い友達と今日気晴らしに遊びにいきました。 はじめは元気に振る舞うと心に決めていましたが、 私のちょっとした様子をずっと気にかけていて、相手から聞いてきてくれました。 淡々と気丈に明るく話す私に、逆にその子の方がもらい泣きして、びっくりしましたが、 私が幸せでいられる方法を自分のことのように考えてくれる姿に、 独りよがりな自分が恥ずかしくなり、人前で久々泣いてしまいました。 自分にとってゆっくりな歩みでささやかな変化ですが、 こんなダメダメな私を馬鹿にもせず、 「同じ歩みでいいじゃん、なに聞いても嫌いになることはないもん」、といってくれて、随分救われました。 そして、「今日はいろんな話ができて私もすごいうれしい、本当にありがとう」、と逆に言ってもらえて、うれしかった。 自分の抱えるいろんな問題はすぐには解決できないけど、 人に言えないと思っていたけど聞いてくれる人がいた、 こんなひとつひとつの安心感が、 これから自分が先に進める力になるのかもな、と 漠然だけど思いました。     Re: 苦しくて誰に助けを求めていいかわかりません ( No.6 ) 日時： 2011/05/07 23:33　(plala) 名前： 道 さくらさん。 気持ちをわかちあえる友人がいてよかったですね。 さくらさんの最後の5行に今の気持ちが詰まっている のが伝わってきました。 いい週末を

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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