 Re: ぜひアドバイスを下さい ( No.1 ) |
- 日時： 2015/04/16 14:27 (spmode)
- 名前： 当たり
- なんか状況は似た感じです
たぶん病む時ってみんな似た状況に陥るんだと思いました
簡単に眠るには睡眠薬もらうとイイですよ
内科でもらえますし、そんなに負担にもならないです
後は、運動して体を適度に疲れさせるとか、寝ながら携帯触らないとかですね
本読むと眠りやすい気がします
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| Re: ぜひアドバイスを下さい ( No.2 ) |
- 日時： 2015/04/16 14:40 (au-net)
- 名前： ちょくえ
- 金ないからって治療先伸ばしにすんな
いずれ悪化してうつや生活習慣病になる。ストレスなめとったらあかんで
知らんうちに死への一歩を着実に歩んでいる 死にたくないなら今すぐにでも治療すべき
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| No.1に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2015/04/16 15:16 (bnet171)
- 名前： まなみ
- > なんか状況は似た感じです
> たぶん病む時ってみんな似た状況に陥るんだと思いました
>
> 簡単に眠るには睡眠薬もらうとイイですよ
> 内科でもらえますし、そんなに負担にもならないです
> 後は、運動して体を適度に疲れさせるとか、寝ながら携帯触らないとかですね
> 本読むと眠りやすい気がします
一度内科にかかろうと思います。
まずは少しづつですね。
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| No.2に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2015/04/16 15:18 (bnet171)
- 名前： まなみ
- > 金ないからって治療先伸ばしにすんな
> いずれ悪化してうつや生活習慣病になる。ストレスなめとったらあかんで
> 知らんうちに死への一歩を着実に歩んでいる 死にたくないなら今すぐにでも治療すべき
ちょくえさんのいう通りですね。
もう我慢はしません。
ご指摘ありがとうございます。
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| Re: ぜひアドバイスを下さい ( No.5 ) |
- 日時： 2015/04/16 17:19 (spmode)
- 名前： ヒロ
- はじめまして。
まなみさんは、頑張り過ぎたのでしょうね。
人一倍根性があると自負されておられても、人の倍以上頑張ったら、疲れてしまうのも無理からぬ話です。
休養等々、いろいろ試されたようですが、長く休む事自体に抵抗がおありなんですね。お仕事も生活のために頑張っておられるけれども、思うにまかせない状況が続いては、テンションも下がりますよね。
最初に、頑張りすぎた！→疲れが溜まって余裕が無くなった→気付くべきことに気付けなくなった→何事も思うにまかせなくなってきた
…………という、負の連鎖があったかも知れません。
不眠になるほど、いろいろ考えても、考えが堂々巡りしたり、あれもダメこれもダメと考えるばかりとか…………建設的な、前向きな考えに進まないのでしょうか。
不眠以外に体調不具合はございませんか？
症状軽いうちに治療したほうが、結局安いかと思います。
心の悩みは、こちらで皆さんが聞いてくださるので、何でも話されては如何でしょう。
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| No.5に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2015/04/17 12:49 (bnet171)
- 名前： まなみ
- ヒロさん
連絡ありがとうございます。
やっぱり聞いてもらえるだけでも全然違いますね。
ここでは肩の力を抜いて話していけたらいいなと思ってます。
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| Re: ぜひアドバイスを下さい ( No.7 ) |
- 日時： 2015/04/18 19:06 (spmode)
- 名前： ヒロ
- はい、ここでは、皆さん自由ですから。
何でも思い付くままにお話しください。
ポイントは、あった出来事よりも、その時何をどう感じて、どの様に思ったかです…………
さて、不眠の御具合は如何でしょうか。
世にリラクゼーション方法は数々ありますが、スローストレッチ系や、自己暗示系はお金かかりませんし、ネットでいろいろ紹介されてますからお薦めです。
あ、私への御返事はマイペースでお願いします。
私も、マイペースで拝見させていただけたらと思います。宜しくお願いします。
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| Re: ぜひアドバイスを下さい ( No.8 ) |
- 日時： 2015/04/23 19:38 (home)
- 名前： 葵
- 昨日のホンマでっかＴＶで、やっていました。頭の前部を冷やすとりらっくすｓてよく眠れるそうです。
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