 Re: 時期による精神の安定性 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/04/19 15:42 (au-net)
- 名前： かゆがも
- > 私は25歳の会社員です。
> 昼間は真面目に問題なく働いております。
> 仕事に対するストレスは多いですが、よく笑い、明るくスムーズに会話します。
ということは、うつ病ではなさそうですね。
> 問題は夜や休日で、異常にネガティブ・マイナス思考になります。
> 言語化しづらい絶望感や不安でどうしようもなくなり、涙が出てきます。
> 何故か死ぬことばかり考えます。
> イライラを身近な人間にぶつけてしまったりもします。
>
> 平日昼に思い返せば「なんであそこまで凹んでたのかなぁ」と自分自身疑問に思うのですが、とにかく感情の緩急が激しいです。
>
>
> 似た症状の方はいらっしゃるでしょうか？
> どのように解消すべきでしょうか？
健康な人でも気分の浮き沈みはある程度あるんですよ。
人は誰でも理由のない、漠然とした不安があるものなんですよ。
考えてみたら人間なんて、水を飲まなければ3日で、息を吸わなければ数分で死んでしまうような儚い存在です、人は存在そのものが不安定なんです。
余計な時間があると不安になるのはそのためです。
ですから、休日は何か予定を入れたり、趣味で過ごしたり、余計なことを考えないようにすると良いかと思います。
|
| Re: 時期による精神の安定性 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/04/19 18:50 (dion)
- 名前： れお
- じゃあ夜と休日から逃げ続けよう
夜はひたすら明るいところにいて、休日も仕事に行く。
それができないなら夜は人と電話したりLINEいれたりして、休日は必ず誰かと一緒にいる。
|
|
