 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/04/28 13:03 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 昨日から、もやもやしてる、
> いつも通院してる精神科行ったまでは覚えてるけど医師と話してる以降のことを覚えてないです。
> 何か八つ当たりしたようなしてないような記憶あいまいです
> 怖いです。ヤバいですかね？
多少物忘れしたって、仕事や日常生活に差し支えないなら、それぐらいは誰にでもあるのでは。
> それと悩み事多く、友達に相談してますが悩み相談回数が多くて友達と連絡とれないことが多いです。
悩みが多い時は、箇条書きにでもして整理して考えると良いですよ。
> 自分もポジティブにしようと努力してるんですがなかなか出来なくて
私はネガティブになることも、過剰にポジティブになることも間違っていると思います。
ポジティブでいて、現実が自分の期待通りにならなかったら、悲しむのは自分です。
かといっていつもネガティブでいるのも辛いこと・・・
ですから、ポジティブでもネガティブでもなく、ニュートラル（中立）の態度で物事に臨むと良いと思います。
良いことがあっても、「いつも良いことばかりがあるわけではないのだ」と自分を戒め、
悪いことがあっても、「いつも悪いことばかりがあるわけではないのだ」と過度に落ち込まない、
そんな生き方はどうでしょう。
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