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ダメな自分

日時: 2015/05/07 17:54 (panda-world)
名前: いゆう


18歳 今年から専門学生になりました。

昨年の5月から胃腸が悪くなり1年が経ちました。
2月あたりからはパニック発作を起こすようになりました。
心療内科に行き、電車には乗れるようになってきましたが、最近食べ物を見ると気持ち悪くなってしまいます。(外食も苦手です)

昨日出先でパスタやピザなどのサンプル品がたくさん並んでいるお店に入りました。
本当は早く帰りたかったのですが家族が夕飯を食べていなかったので入りました。
私は行く前にパンを食べていたのでそこでは何も食べていません。
でも匂いやサンプルを見てどんどん胃が痛くなってきて、パニック発作も起きてしまいました。

少し休んだら良くなりましたが一度病院で診ていただいた方がいいのでしょうか?

イエローページ

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Re: ダメな自分 ( No.1 )
日時: 2015/05/07 18:18 (home)
名前: 華菜

いゆうさんへ

それは一度、病院で診てもらったほうがいいですよ。
   メンテ
華菜さん対する返信 ( No.2 )
日時: 2015/05/07 19:15 (panda-world)
名前: いゆう


コメントしていただきありがとうございます。
よろしければ何科がいいのか教えてください。
   メンテ
Re: ダメな自分 ( No.3 )
日時: 2015/05/07 19:23 (home)
名前: 華菜

胃に関しては内科で、パニック障害に関しては精神科に行くべきですよ。
   メンテ
Re: ダメな自分 ( No.4 )
日時: 2015/05/07 19:39 (mesh)
名前: 匿名

パニック発作で過呼吸が起きてしまったときの応急処置について
かいておきますね。

<過呼吸の正しい応急処置>

・呼吸のリズムを整えてあげる。

・吐くことに意識。

・「吸う:吐く」=1:2

・1回の呼吸で、
 10秒くらいかけて吐く。
 (吐く前に1〜2秒くらい息を止める)

・胸や背中をゆっくり押す。
 (はやくなった呼吸を整えるため)

私ももともと過呼吸もちなのですが、予防としてあまに油を普段とるようにしています。
これは過呼吸などの心の病気にいい油で、スプーン1杯非加熱でとるといいです。ここをよんでみてください。
http://plaza.rakuten.co.jp/peachfuzz/diary/200707150000/

それからマーガリンやショートニング、加工油脂、ファストブレッドなどの油の摂り過ぎでも心の病気になりやすいみたいです。
(女性の不妊症にもつながるのでとらないほうがいいです。)
http://yuzuman.sakura.ne.jp/aburatoseisin.html

   メンテ
Re: ダメな自分 ( No.5 )
日時: 2015/05/07 19:42 (mesh)
名前: 匿名

パニック障害に良いとされている、アロマオイルです

●オレンジスィート・・・リラックスさせる力があある、パニック障害の発作を出してしまうような人や、不安のせいで不眠症となった場合に有効

● イランイラン・・・心配事や不安、怒りや恐怖、ストレスなどを解消し、神経系をリラックスさせる

● カモミール・・・神経を沈め、リラックス効果ある。安眠効果もある。

● フランキンセンス・・・ストレスを解消し、感情の昂ぶりを抑制させ、鎮静効果があります。

● マジョラム・・・不安や孤独感、悲しみを取り除く作用がります。不眠や、不安症の症状に効果あり。

● ミルラ・・・強い不安や恐怖、悲しみを和らげる作用がある。無気力や、落ち込みが激しい時に効果的。

● ラベンサラ・・・うつや不安を取り除く作用がある。無気力や、落ち込みが激しいときにもよい。

● ゼラニウム・・・不安定な気持ちや気分の落ち込みを和らげ、心を明るく高揚させてくれる。バランスを回復させて、穏やかな気持ちを蘇らせてくれる

● ベルガモット・・・心が落ち込んでいる時に、明るくさせてくれます。気分を高揚させ、心を落ち着かせてくれます。

   メンテ
Re: ダメな自分 ( No.6 )
日時: 2015/05/07 19:53 (mesh)
名前: 匿名

パニック発作の対処についての情報を書いたのですが、
主さんの「食べ物を見ると息苦しくなる」という症状はもしかしたら
パニック発作ではなく、「食物アレルギー、アナフィラキシー」という可能性もあるかもしれないです。
食べ物のにおいなどをかぐとアナフィラキシーショックというアレルギー反応が起こり、呼吸困難が起きる場合があるそうです。
応急処置として「エピペン」という携帯注射器を打つ方法があります。
サイトを貼ろうと思ったのですが貼れないので、「命を守るため...。知っておきたいアナフィラキシーショックの対処法 」で検索してみてください。

どのみちお医者様に判断してもらわないといけません。

   メンテ
華菜さんに対する返信 ( No.7 )
日時: 2015/05/07 20:00 (panda-world)
名前: いゆう


お答えしていただきありがとうございます。
時間を作ってすぐにでも行こうと思います。
   メンテ
No.4さんに対する返信 ( No.8 )
日時: 2015/05/07 20:02 (panda-world)
名前: いゆう


コメントしていただきありがとうございます。

早速メモしました。
何かあったらしっかりやれるようにしておこうと思いました。

   メンテ
No.5さんに対する返信 ( No.9 )
日時: 2015/05/07 20:04 (panda-world)
名前: いゆう


コメントしていただきありがとうございます。

こんなにたくさん種類があるんですね。
効果があるのは知っていましたが実践していませんでした…。
自分に合うものを探して試してみようと思います。
   メンテ
No.6さんに対する返信 ( No.10 )
日時: 2015/05/07 20:06 (panda-world)
名前: いゆう


コメントしていただきありがとうございます。

そんなことがあるんですね…初めて知りました。
パニック発作のことばかり調べていたので驚きました。
サイトも書いていただきありがとうございます、早速調べてみます。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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