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他人が怖い

日時: 2015/05/12 23:25 (softbank126029246082.bbtec.net)
名前: あんみつ

私は大人の発達障害を持つ31歳・女性です。
会社の中にいると落ち着かなくて、一人でおりたいと思うけれど、そうなれる時間も場所もなく、勤務時間が終わるまでその中にいなければなりません。

自分が(心の中で)思っていることが周りに伝わってしまうんじゃないか、という妄想に絡まれています。

大人の発達障害の影響もあってか仕事もできないので、周りからの厳しい視線を感じてしまいます。

信じられないかもですが、社内で頭を抱えて他人から逃げて一人でうずくまりたいくらいの恐怖に絡まれます。

もう人が怖くて誰とも関わりたくないです。
みんな仮面かぶっているのわかっているし、そんな人達の中で生活するのはかなり生きた心地がしません。
毎日毎日、張り詰めた緊張感の中で生きていて、肉食動物に怯える獲物(草食動物)のように常に恐怖心との戦いです。

でも一人暮らしなので仕事は続けないと生きて行けません。

こんな弱い自分にも疲れます。
どうしたらもっと強くなれますか?

毎日毎日すり減るくらいに神経使って疲れました・・・。
もっと人目を気にせず気楽に生きたいです。

イエローページ

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2015/05/15 12:16 (access-internet)
名前: まり子


> 自分が(心の中で)思っていることが周りに伝わってしまうんじゃないか、という妄想に絡まれています。

そんなことはないですよ。
でもあまり妄想ばかりしていると現実と妄想が
区別つかなくなってしまって気持ちも益々
不安定になってしまいますから。

妄想もほどほどにしないとね。

> 大人の発達障害の影響もあってか仕事もできないので、周りからの厳しい視線を感じてしまいます。

確かに周りから厳しい視線を感じるかもしれませんが
ここで自分に負けてしまっては今ままでの努力が
勿体ないですよ。


> 信じられないかもですが、社内で頭を抱えて他人から逃げて一人でうずくまりたいくらいの恐怖に絡まれます。

誰かに何かを言われたんですか?
ここでも良いので吐き出してください。

そうする事で少しでもあんみつさんの心が
軽くなれば恐怖心も少しは消えていくでしょう。


> もう人が怖くて誰とも関わりたくないです。
> みんな仮面かぶっているのわかっているし、そんな人達の中で生活するのはかなり生きた心地がしません。
> 毎日毎日、張り詰めた緊張感の中で生きていて、肉食動物に怯える獲物(草食動物)のように常に恐怖心との戦いです。

会社は動物園じゃないよ。
自分自身で恐怖を煽ってるのかもしれませんね。


> でも一人暮らしなので仕事は続けないと生きて行けません。
>
> こんな弱い自分にも疲れます。
> どうしたらもっと強くなれますか?

でも自分なりに精一杯恐怖と戦ってお仕事されているんですから
偉いと思います。

もっと強くなりたいと自分にプレッシャーをかけるよりも
このまま現状維持を保っていかれたほうがいいですよ。


> 毎日毎日すり減るくらいに神経使って疲れました・・・。
> もっと人目を気にせず気楽に生きたいです。

そうですね。
でも今からお仕事を探されるのは大変です。
どこに行かれても人間関係は付き物ですから。

極端な話内職なら家で黙々とお仕事で来て気楽ですが
収入は期待出来ませんからね。

自分を強くするのも弱くするのも気持ちの持ち方次第で
変わるんだよ。

自分自身の心の弱さに負けないでほしいな。
   メンテ
Re: 他人が怖い ( No.2 )
日時: 2015/05/16 19:37 (au-net)
名前: つばさ

確かに僕も同じ状況になっていた時期がありました。だけど誰も助けてくれませんよ。とりあえず、あいさつしたり人と話したりしたらいいですよ。でもあせらず少しずつでも、何年かかってもいいのでがんばってみたらいいですよ。僕も少しのことでおちこんだり、人を怖がったり妄想しました。でも努力したり、ひとからアドバイスをもらって、だいぶ楽になりました。そうになるのは時間がかかりました。そうしたら考えが方変わりますよ。
   メンテ
Re: 他人が怖い ( No.3 )
日時: 2015/05/16 21:10 (ocn)
名前: まな

ちょえじめまして
中3のまなといいます
 
私もあんみつさんと同じようなことで 
学校生活を楽しめずにいます。
そんなはずないのに、目があった子は
「今私の悪口いってたかもしれない…」、と
勝手な妄想をしては、不安に刈られています。
自意識過剰だと言われました。
考えすぎだと言われました。
肩の力を抜いて、リラックスすれば
大丈夫だよと言われました。
でも私は、自意識過剰じゃないと、
いろんなことを考えてないと、
肩の力を入れて警戒しないと、
怖くて怖くてたまらないんです。

でもある日、その疲れが爆発してしまって。
教室に入って、自分の席で授業を受ける。
いつもと同じことをしていただけなのに、
涙が止まらなくなってしまったんですね。
声を出さずに泣いていたので、
誰も私が泣いてることに気づきませんでした。
それに私は、人に顔を見られるのも怖くて
季節に関係なくマスクをしていました。
テスト返しだったので、
私は先生の解説も聞かずに、呆然と
模範解答を見つめながら一時間泣き続けました。
「もうだめだ、疲れた」
直感的にそう思いました。
大嫌いな学校にも、逃げる場所はありました。
私は、保健室に逃げました。
保健室の先生は、無理に理由を聞こうとせず、
ティッシュと氷水をくれました。
氷水ってこんなに美味しいんだと思いました。
流れてしまった涙の分を補給するように
ゆっくりゆっくり飲みました。
やっと落ち着いて、先生に全て話しました。
先生は私の話に、ちょっとずつ
アドバイスを加えながら聞いてくれました。
先生は話を聞き終えたあと、
あなたのペースで頑張ればいいと
言ってくれました。
辛くて逃げることはズルいことじゃない、
あなたの逃げ場所が保健室だっただけ、
と言ってくれました。
すごくすごく心が軽くなって、
ほんの少し楽になりました。

自分の話を長々とすみません。
私が言いたいことは、
「疲れたら休める場所を見つけてほしい」
ということです。
こんなことを言って失礼ですが、
強くなるのは、たぶん無理です。
だったら、助けを求めてもいいと思います。
誰かに助けてもらいながらでいいと思います。
学校と会社では訳が違うのかもしれませんが、
もし今、苦しくて苦しくて、
明日が来るのも怖いくらい困っているなら、
どこかに寄り道して帰ったり、
心が休まる場所を探してみてください。
逃げる、というより、帰る、という気持ちで
その場所にいってみてください。
長文失礼しました。
   メンテ
Re: 他人が怖い ( No.4 )
日時: 2015/05/16 21:46 (softbank126059106246.bbtec.net)
名前: とに

ご自身を弱いなどと思わないで下さい。
弱いとか強いとか、そういう気持ちの問題ではありませんよ。
先天的に、人より少し苦手なだけです。
貴方が弱いわけでは決してありませんよ。

発達障害の、何なんでしょうか。
自閉症ですか?LDでしょうか?
現在病院で薬などは処方されてますか?
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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