 Re: 悩みがたくさんあります。 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/05/18 23:53 (spmode)
- 名前： こしあんぱんまん
- しんどい。
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| Re: 悩みがたくさんあります。 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/05/19 01:37 (mesh)
- 名前： X
- 後悔や悩みは誰も避ける事はできません。
しかし鬱や過食や解離症状は精神科に行けば改善しますので、医師の診察を受けられては？
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| Re: 悩みがたくさんあります。 ( No.3 ) |
- 日時： 2015/05/19 01:45 (spmode)
- 名前： こしあんぱんまん
- 通ってるけど、話聞いてもらえない。
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| Re: 悩みがたくさんあります。 ( No.4 ) |
- 日時： 2015/05/19 01:59 (spmode)
- 名前： 兎
精神科に行かないのも手です。精神科に通う＝完全に完治する 、訳ではありません。
規則正しい生活を心がけてください。
朝、昼、夜、毎日三食ご飯を食べる。過食でしたら、朝食べる量を減らして昼に増やすなど。
適度な運動をする。昼間はできるだけ起きて夜にはきちんと眠る。
夜に起きていると、暗い事を考えてしまうことが多いです。
「ああ、また吐いてしまった」「食べ過ぎてしまった」あまり深い事は考えないように、意識を別のところにずらしておくといいと思います。
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| Re: 悩みがたくさんあります。 ( No.5 ) |
- 日時： 2015/05/19 14:24 (spmode)
- 名前： こしあんぱんまん
- わかりました。。
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| Re: 悩みがたくさんあります。 ( No.6 ) |
- 日時： 2015/10/22 16:07 (panda-world)
- 名前： らん
- 心を閉じます
人を信じません
感情は、出しません
これを、もっとうにする。
これが、私の教訓でした。
私は、なにがいけなかったのですか？
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| No.1:こしあんぱんまんさん ( No.7 ) |
- 日時： 2015/10/22 16:16 (nagoya1)
- 名前： black cat★
- 辛いし,しんどいですよね。
やったことや感じたことをこまめに
何かの手帳に書いてみてはどうでしょうか？
何か変化があるかもしれません
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