 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/05/23 18:46 (plala)
- 名前： かゆがも
- > 高校に入学してもう少しで2カ月たちます。
> 高校に入る前の春休みに、いろいろあって話したことがないKという女子に
> 嫌われたみたいです。
話したことがない人に嫌われるってのも変な話ですね。
> そのことがあってから、私は全てのことが不安です。
> 例えば、
> 来年のクラス替えでKと一緒になったらどうしよう。
> みんなに私の悪口言いふらされてたらどうしよう。
> とかKに関係することもそうでない事も全てが不安です。
まずKに関することと他の事は分けて考えましょう。
> 1年先やもっと先の将来のことも全部が怖くて、
> 息が詰まります。
1年先よりもまずは今現在ですよ。
> クラスには友達もいて楽しいのですが、
> ふとした瞬間に不安が押し寄せてきます。
全く不安のない人生なんてありませんからね、と開き直るのはどうでしょう。
> そうするとしばらくはずっと不安なことが頭から離れなくてどうすればいいかも分からなくなります。
>
> もう不安で怖くてどうしたらいいかわかりません。
>
> 今まではこんなことなかったのですが、最近は体調まで悪くなることがあります。
> どうしたらいいか教えていただきたいです。
人は過去の嫌なことに悩み、未来の不安に怯えます。
過去も未来も頭の中の幻想、思考の産物です。
ですが、実際にあると言えるのは今現在だけなんですよ。
そのような不安に陥るのは心が今現在から離れているからです。
ですから心を今現在に呼び戻して、今現在やるべきことに集中するのは処方箋となるでしょう。
友達と不仲になることが 不安なら、どうすればもっと友達と仲良くできるかそのことに集中するんです。
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