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少し聞いて欲しいです 日時： 2015/05/28 19:16　(so-net) 名前： ｃｈ 私は昔、辛いことがあるとすぐリスカしたり 学校を休んだりしてました。 でも、先のことを考えて学校には行くべきだし リスカをしたことを今も後悔しています。 それでも今、毎日のように考え事をしてしまって リスカのことや学校を休みたいとまた 考えるようになりました。 矛盾はしていますが、学校には行きたいし リスカもしたくはありません。 でも体が追いつかなくて、学校のトイレや 行く前に食べたものを戻してしまいます。 気持ち的にも安定していなくて どうしたら少しでも気持ちが和らぐかなと思い 書き込ませてもらいました。 Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2015/05/28 19:31　(dip0) 名前： きき > 私は昔、辛いことがあるとすぐリスカしたり > 学校を休んだりしてました。 > でも、先のことを考えて学校には行くべきだし > リスカをしたことを今も後悔しています。 後悔をしても過去は変えられませんので、 反省をして、今後の糧にしてください。 過去と他人は変えられない、自分と未来は変えられるといいます。 > それでも今、毎日のように考え事をしてしまって > リスカのことや学校を休みたいとまた > 考えるようになりました。 どういうことを考えるのですか？ なにか悩みがあるのですか。 > 矛盾はしていますが、学校には行きたいし > リスカもしたくはありません。 考えははっきりしているのですね。 学校は、たとえば、なぜ行きたいのでしょうか。 高校〜大学などに進学したいからですか。 比較的仲の良いお友達がいたり、楽しいこともたまにあるからでしょうか。 行きたい理由を、いくつかあげるのもいいですよ＾＾ リスカをしたくない。　自分の体を大切にしたいと 思うことは、いいことですね。 ストレス解消のための、他の方法を模索するといいでしょう。 > でも体が追いつかなくて、学校のトイレや > 行く前に食べたものを戻してしまいます。 胃がむかむかしてしまうのですね。 朝、むりに食べ物をたべずに、できるだけ野菜ジュースや、 スープやフルーツなど消化の良いものを食べる（のむ）といいですよ。 できるだけ、あたたかい飲み物を飲むようにしてくださいね。 戻してしまうのは、体にも心にとっても辛いですね。 そのあと、さっぱりするためにも、なにか 爽やかなもの（フリスクや、ミントやレモン系のガムなど） を用意してください。　暖かいお茶や、ポカリなどを飲むのもいいですね。 罪悪感はもたないように、いまは 戻してしまったあとの体をいたわる方法をみつけてください。 夜も、お豆腐や消化の良いものを食べるようにして、 胃に負担が来ないようにしてください。 > 気持ち的にも安定していなくて > どうしたら少しでも気持ちが和らぐかなと思い > 書き込ませてもらいました。 目を閉じて腹式呼吸をして、呼吸に集中すると、とても落ち着きます＾＾ 好きな音楽をきいたり、映像、雑誌、写真を眺めるのもいいですね。 趣味などをして、気分転換はできますか？     Re: 少し聞いて欲しいです ( No.2 ) 日時： 2015/05/28 19:43　(so-net) 名前： ｃｈ 過去を悔やんでばかりじゃ何も変わらないですよね 学校に行きたい理由は 行きたい専門学校があって、そこは 出席日数が一番大事と言われたからです 友達に心配をかけたくないのもあります 悩み事は 友達が今学校に来ていなくて 辞めると言っているのに自分は何も出来ないことや 元々人と話すことが得意ではないのですが 周りの友達と話す機会は多く、良いことではあるのですが 自分にとっては少し苦痛になってきたことです。 考えてみたら楽しみなことが無い訳では無いのかなと 思いました。楽しみなこととか好きなことを 考えてみたいと思います。 吐いたりするのは、小さい頃から食べることが苦手で 主食のご飯や肉や魚が食べられなくて 無理矢理食べようとしたこともあるのかなと思いました 野菜ジュースなどは好きなので飲むようにしたいと思います     No.2に対する返信 ( No.3 ) 日時： 2015/05/28 21:26　(dip0) 名前： きき > 学校に行きたい理由は > 行きたい専門学校があって、そこは > 出席日数が一番大事と言われたからです > 友達に心配をかけたくないのもあります 行きたい学校があるというのは、とてもいいことですね＾＾ 友達を大切におもっているのですね。 > 悩み事は > 友達が今学校に来ていなくて > 辞めると言っているのに自分は何も出来ないことや それは、心配ですね。 高校を辞めたいと考えているのですね。 いじめなや、健康（心身）、なにか理由があるのでしょうかね。 > 元々人と話すことが得意ではないのですが > 周りの友達と話す機会は多く、良いことではあるのですが > 自分にとっては少し苦痛になってきたことです。 友達はいるものの、すこし人付き合いが 苦痛、疲れる感じがするのですか。 聞き役になったりするのもいいですね。 無理に、たくさん話す必要はないですし、相手を 大切に扱っているという気持ちがあればいいと思います。 > 吐いたりするのは、小さい頃から食べることが苦手で > 主食のご飯や肉や魚が食べられなくて > 無理矢理食べようとしたこともあるのかなと思いました > 野菜ジュースなどは好きなので飲むようにしたいと思います そうですか。 栄養も大事ですが、きちんと吸収されることはもっと大事ですので ひき肉や白身の魚など食べやすい形で、少量でもいいので無理のないように 食べるといいですね。 どうしても食べられなくてもお豆腐など、大豆食品など植物性たんぱく質や チーズ、卵などを食べられれば、栄養として問題はないと思いますよ。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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