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妄想…

日時: 2015/06/05 19:01 (au-net)
名前: ゆうり

スレ立て失礼します…

ここ何年か、妄想が止まりません。
特に、被害妄想がひどいです。

気がついたら妄想しており、止められなくなります。

この被害妄想のおかげで、色んな人に迷惑かけてきちゃって…

ポジティブに考えようとしてもダメで
余計ネガティブになって妄想してしまいます。

妄想癖はどうすれば直りますか。

イエローページ

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Re: 妄想… ( No.1 )
日時: 2015/06/05 23:25 (ocn)
名前: 無人島

ん〜

例えばどんな妄想をしちゃうのか、例を教えてくれますか?
   メンテ
No.1に対する返信 ( No.2 )
日時: 2015/06/06 05:42 (home)
名前: ゆうり

> ん〜
>
> 例えばどんな妄想をしちゃうのか、例を教えてくれますか?


誰かにずっと見られてる、監視されてるって思っちゃって、視線がすごく怖いです。
1人で出かけたりすると、誰かに追いかけ回されてる気がしてなりません。

あと、友達がヒソヒソ話しているのが、全部自分の悪口だと思ってしまいます…。
ヒソヒソ話しながら私を見ているような気がして怖くて、教室にいるのがすごく辛いです。

それと、これは説明しづらいんでわかりにくいかもなんですが…
自分は本当は悲劇のヒロインなんだ、みたいなことを考えてしまいます…。

また、あの子は私に気があるんじゃないか、私のことが好きなんじゃないかって考えてしまって、もう嫌です…。

考えたくないのに、止まらなくて、自分で制御ができないです。
   メンテ
Re: 妄想… ( No.3 )
日時: 2015/06/06 06:54 (mesh)
名前: 匿名 

うーん 
監視されてると思ってしまうんですか。
そこまで被害妄想が強すぎると、心の病気に移行してしまっている可能性もありますから、
一度病院を訪ねて話を聞いてもらったほうがいいと思います。

少し難しい話になるかもしれませんが、きいてください。

脳のホルモンで「アドレナリン」というものがあるのはご存知ですか?
これは不安感を感じるときにでるそうなのですが、これがたくさん分泌し、しかも酸化して「アドレノクローム」という物質に変化すると、

その人に幻覚や幻聴が起こったりするそうなのです。

主さんは、幻聴や幻覚まではでていないようですが、やたらと被害妄想的になってしまう部分、アドレナリンというホルモンがたくさん脳内から出ている状態かもしれないです。

人によって、アドレナリンが出やすく、このアドレノクロームに変化しやすいという遺伝子を持った人がいるんだとか。
そういう人は「統合失調症」などの病気にかかりやすいです。

女性の場合はとくに「月経の直前」に「アドレナリン」というホルモンがでやすいそうで、被害妄想が強くなってしまう感覚があるそうですよ。
実は私も、月経の直前は被害妄想的になることがあるんです。

アドレナリンがアドレノクロームに変化することを防ぐには何が効果的かというと、「ビタミンC」だそうです。「ビタミンCを一日1000mg」とると、それが食い止められるんだとか。

白い砂糖をとりすぎると、低血糖症という状態になりやすいです。そうすると体は、血糖値を一気にあげようとすることで、アドレナリンというホルモンを一気に出そうとします。これがよくないそうなのです。なので被害妄想的になりやすい人は、白砂糖の摂取を控えたほうがいいそうですよ。

ちなみに心の病気にかかる人の70%は「低血糖症」という症状があるそうなんです。

少し難しい話をかきましたが、
そしてできるだけ早く、心療内科なり、精神科を尋ねて相談してみてください。

普段からなるべく白い砂糖は摂取せず、ビタミンCを一日1000mg摂取してみてください。
できたら、マルチミネラル、マルチビタミンなどもとると良いと思います(低血糖症が防げるため)

そこまで被害妄想が強いと、なかなか自分だけの力ではコントロールしづらいと思うので、お医者様の力を借りることも必要だと思います。

   メンテ
Re: 妄想… ( No.4 )
日時: 2015/06/06 18:09 (home)
名前: ゆうり

詳しくありがとうございます。

心療内科や精神科などは、料金はどのくらいかかりますか??

それが気になります…。


幻聴や幻覚は基本ないです。


関係ないかもなんですが、耳鳴りがひどいです…
めったに耳鳴りなんて起こらなかったのに、最近は毎日起きます。
   メンテ
Re: 妄想… ( No.5 )
日時: 2015/06/07 09:38 (home)
名前: ゆうり

あげさせてもらいます。
   メンテ
Re: 妄想… ( No.6 )
日時: 2015/06/08 19:43 (au-net)
名前: ゆうり

あげます。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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