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うつ病

日時: 2015/06/14 19:51 (so-net)
名前: オレンジ



うつ病の事で悩んでいます。
個人的に同じ悩みでお話ができる友人を探しています。

イエローページ

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Re: うつ病 ( No.1 )
日時: 2015/06/15 16:28 (softbank060074255116.bbtec.net)
名前:

始めまして、
私は今、50歳近くなっているので、中年期の高齢です。
私の病気は、統合失調で鬱も有ります。
原因は、家族や友達、学校でのイジメ、虐待、暴力、金銭的搾取、など
成人なってからも、家族に保護されながら、人格否定、宗教感の強要、
ヒストリーの対象、私がかよっていた障害施設に悪い印象を言いふらし
施設でも、みんなからイジメの対象でした。
障害支援施設でリハビリは一年で卒業し
派遣会社で何年か働きなしたが、なんと、そこでは良い仲間に恵まれ
今思うと初めて楽しかった思いをしました。その時期30代頃
鬱の症状は無くなり元気が良かったのですが、家族には足を引っ張われ
仕事も出来なく無くなり40代の後半やっと家族から逃げました。
生活保護を受けていますが、鬱になり辛い毎日です。
   メンテ
Re: うつ病 ( No.2 )
日時: 2015/06/15 16:45 (plala)
名前: うし

わたしは鬱持ちの大学生です。人生崖っぷち状態です。
どうなさいましたか。
辛いお気持ちお聞かせください。
   メンテ
Re: うつ病 ( No.3 )
日時: 2015/06/15 21:48 (mesh)
名前: 匿名 

頭の下のところ、首の付け根の部分が硬いとうつ病になりやすくなるそうです。主さんはだいじょうぶですか?

使えそうな情報を書いておきます。

「ビタミンB6、葉酸(B9)、鉄、ナイアシン(B3)」
が足りないとうつ病になりやすいです。重点的にとってみてください。
それからストレスの多い人は、とくに多めにビタミンCをとったほうがいいです。

他にもビタミン・ミネラルが足りないと、精神面で弊害がでやすいです。とくにビタミンB郡は、精神のビタミンといわれています。
下はビタミン・ミネラルと心の状態の関係です。
-----------------------------------------------------------
不足した場合
<ビタミン>
ビタミンB1 気分がふさぐ、疲労、精神不安定、集中力・協調性欠如
ビタミンB6  神経過敏、不眠
ビタミンB12 記憶力・集中力の低下、ふさぎこむ、体がだるい
ビタミンC 疲労感や脱力感を感じる、神経失調
パントテン酸 自律神経のはたらきを維持する 怒りっぽくなる
ビオチン 憂うつ、無気力

<ミネラル>
カルシウム 神経が興奮しやすくイライラする
カリウム やる気をなくす
マグネシウム うつ状態、集中力低下、イライラ
鉄  集中力・思考力の低下
亜鉛  抗ストレス物質の原料となるうつ状態、情緒不安定
-----------------------------------------------------

・栄養療法で心の病気を治す方法を「オーソモレキュラー」といいます。この治療を取り入れてる治療院は数少ないですけど、存在します。

・それから心の病気になる人の70%が「低血糖症」といわれています。
「白砂糖」の摂り過ぎがこの低血糖症を招くんだそうです。

この低血糖症は心の不安定さを招くみたいです。

白砂糖じゃなくて、はちみつ、てんさい糖、メープルシロップなどを
使うことをおすすめします。

・うつ状態になる人は自律神経も一緒に失調してる場合が考えられるので、自律神経にいいお茶などを飲むといいと思います。

自律神経を整えるお茶
ジャスミンティー 杜仲茶 山桃花茶(サントウカチャ) 七彩菊(シチサイギク)茶、ルイボスティー

・鬱病と食べ物に関する本を書いておきます。

心療内科に行く前に食事を変えなさい
2010/7/1
姫野 友美

鬱病のための食事と栄養療法
2006/2/11
川喜田 昭雄

図解でわかる最新栄養医学 「うつ」は食べ物が原因だった!
2011/9/30
溝口 徹

脳から「うつ」が消える食事 (青春新書INTELLIGENCE)
2010/7/2
溝口徹

「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE)
2009/6/2
溝口 徹

低血糖症と精神疾患治療の手引―心身を損なう血糖やホルモンの異常等の栄養医学的治療 (第5版)
2014/4/7
柏崎 良子

食事で治す心の病―心・脳・栄養 新しい医学の潮流
2003/2
大沢 博

・「幸せホルモン(セロトニン)」というものがあります。
このセロトニンは90%が「腸」から出ているんです。

腸の環境を整えるだけでもしあわせ体質になれますよ。
「オリゴ糖」や「ビフィズス菌」などをとって腸内環境を整えてみてください。

腸内に「善玉菌」が増えることで、幸せホルモンの出る量も増えてくるはずです。

幸せホルモンの量が少ないと、いらいらしてしまったり、喜びを感じにくくなってしまうと思います。


ほかうつ病の治療は以下のようなものがあります

TMS治療
パルス派治療
無けいれんECT治療
誤診を見抜く脳の可視化、
光トポグラフィー検査
思考と習慣をコントロール 
認知行動療法

   メンテ
No.2に対する返信 ( No.4 )
日時: 2015/06/18 17:01 (so-net)
名前: オレンジ

> わたしは鬱持ちの大学生です。人生崖っぷち状態です。
> どうなさいましたか。
> 辛いお気持ちお聞かせください。


こんにちは。事情があってネットには慣れてなくて…
色々あって今年に入ってから全く気力がわかなくて、病院にも1月から通っているのですが、正直悪くなる一方でどうしていいのか分かりません。3ヵ月前ぐらいから麻酔がかかったように頭も回らなくなってしまい、お薬の副作用の影響じゃないかと不安です。
お薬が怖くなってしまい、先生にも相談した上で今は何も飲んでいない状態です。こんな事言っちゃいけないのは分かっていますが毎日何もできなくて生きているのが辛いです。
   メンテ
Re: うつ病 ( No.5 )
日時: 2015/06/18 17:34 (mesh)
名前: 匿名 

頭が回らなくなるのは、薬の影響というか、うつ病の症状じゃないですか?
心の病気になる人って、脳の酸素や血流が悪くなるのか、頭の回転が悪くなったという訴えをする人が多いです。
うつ病になった友人も、前よりも頭の回転が悪くなったと言っていました。

闇雲に薬を恐れるんじゃなくて、もらった薬の副作用について丁寧にネットで調べるなりして、必要な時は賢く利用したほうがいいんじゃないですか…?

実際に薬を飲むことで症状がよくなった人もいます。
投薬としっかりした休養と、ストレスを軽減することで
3ヶ月ほどで回復した人を知ってます。

ちなみに薬は何を服用していましたか?

あまりにひどいなら短期入院をしてみるという方法もあります。病院はできるだけ実績があり、評判のいいところを選んだほうがいいですよ。
   メンテ
Re: うつ病 ( No.6 )
日時: 2015/06/21 21:30 (e0109-106-188-57-48.uqwimax.jp)
名前: 雨女

母親に振り回されっぱなし。
もう、疲れました。
限界です。
放っておきます。
ゴメンなさい。

   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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