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誰か・・・

日時: 2015/07/17 14:48 (ocn)
名前: たま

中3女子です
最近、自分で感情が制御できてなくて、さっきも些細なことで妹と喧嘩してしまい抑えが聞かなくなって家中を荒らしてしまいました。
ふと、冷静になるとまたやってしまったと悲しくなり泣いてしまいました。

こんな感じの事が何回もありもういやです。
家に迷惑ばかりかけている自分が本当に嫌いです。
家族を傷つけるくらいならその前に死んで楽になりたい。
でも死ぬ勇気がない臆病者。
誰か殺して・・・

イエローページ

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2015/07/17 17:08 (wind)
名前: かゆがも

> 最近、自分で感情が制御できてなくて、さっきも些細なことで妹と喧嘩してしまい抑えが聞かなくなって家中を荒らしてしまいました。
> ふと、冷静になるとまたやってしまったと悲しくなり泣いてしまいました。
イライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。
「ああ、今自分は怒っているのだな」と。
怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。
怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。
下のリンクは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。
怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。

怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)
アルボムッレ スマナサーラ (著)
http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201

> こんな感じの事が何回もありもういやです。
> 家に迷惑ばかりかけている自分が本当に嫌いです。
> 家族を傷つけるくらいならその前に死んで楽になりたい。
> でも死ぬ勇気がない臆病者。
> 誰か殺して・・・
死ぬ必要なんてないですよ、怒りをコントロールするだけで結構です。
怒りを御す者こそ、人生の達人なのでしょう。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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