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怖い 助けて

日時: 2015/07/22 01:40 (plala)
名前: ハナ

何気ないふだんどおりの生活でスゥッと涙がよく溢れます
止めようと思うとさらに溢れ、思い出したくない過去を思い出してしまいます。
心臓を針でさだれるような感覚もあります。
全身が熱くなって頭痛がします
どうしたらいいですか?
リスカしたくても友達を前に泣かせてしまったのでできません。
でも腕を切りたい衝動に駆られます。
どうしたらいいかわかりません
助けてください

イエローページ

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2015/07/22 12:01 (wind)
名前: かゆがも

> 何気ないふだんどおりの生活でスゥッと涙がよく溢れます
たまには泣いたっていいじゃないか、と考えるのはどうでしょう。

> 止めようと思うとさらに溢れ、思い出したくない過去を思い出してしまいます。
人には過去の失敗や嫌なことを思い出す、後悔と言う悪癖があるんですよ。
そんなときはランニングなど、体を動かすのも有効ですよ。
思い切り体を動かしていると、頭が過去のことを思い出す暇がなくなります。

> 心臓を針でさだれるような感覚もあります。
> 全身が熱くなって頭痛がします
これらは身体症状ですね。
まずは医療機関に受診することをお勧めします。

> リスカしたくても友達を前に泣かせてしまったのでできません。
> でも腕を切りたい衝動に駆られます。
友達と約束したのであれば、簡単に切るわけにはいきませんね。

> どうしたらいいかわかりません
> 助けてください
まずは落ち着きましょう。
そして自分の思ったことを書き綴って自分の問題点を整理するなんてどうでしょう。
   メンテ
Re: 怖い 助けて ( No.2 )
日時: 2015/07/22 20:54 (plala)
名前: ハナ

かゆがもさん
お返事ありがとうございます。


たまにはどころじゃありません
週に数度誰もいないところで思いっきり泣いてしまいます

過去を思い出したら自分の趣味(絵を描くこと、音楽を聴くことなど)をしています。でもどうしても離れません。学校で思い出し体育でですが激しい運動(体育にちからを入れている)をしてもずっと頭の隅にひかかったままです。


私の問題点なんて数え切れないほどあります。
書き綴るだけて日が暮れるほどに。
日頃の出来事を連ねている日記を読み返してみました。
もうどうしたらいいかわかりません。生きているだけで迷惑かけているのではないか、私って邪魔じゃないのかって思います。
いっそ生まれて来なければ死ねばいのに

   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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