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調子がおかしい・・・。

日時: 2011/06/12 16:51 (softbank126119018217.bbtec.net)
名前: さお


4月から大学生になりました。
もう6月に入り、大学にも溶け込んできたのですが、

たまに急に悲しくなって泣いたり、
すごい考え込んでしまって何もできなくなったりします。ちょっとしたことで気分が変わりやすいんだってことは自覚しています。

この前は、学校で急にめまいがして倒れこんでしまい、息が速く(?)なりました。

自分で考えられる原因は、将来の不安とか
大学の人間関係や勉強なのかなと思っていますが、
ほかに何か考えられるでしょうか。

今も、急に泣いてしまい精神的に不安定です。
こういうときはどうすればいいですか・・・・。



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Re: 調子がおかしい・・・。 ( No.1 )
日時: 2011/06/12 17:44 (plala)
名前: かゆがも

>この前は、学校で急にめまいがして倒れこんでしまい、息が速く(?)なりました。
過呼吸のような症状ですね。
http://merckmanual.jp/mmhe2j/sec12/ch159/ch159c.html?qt=%E9%81%8E%20%E5%91%BC%E5%90%B8%20%E9%81%8E%20%E5%91%BC%E5%90%B8%20&alt=sh
でもコレはお医者さんの領域ですね。

>自分で考えられる原因は、将来の不安とか
>大学の人間関係や勉強なのかなと思っていますが、
>ほかに何か考えられるでしょうか。
人はまだ来ない未来の不安に怯え、過ぎ去った過去の失敗を悔やむ生き物です。
しかし、確かにあるといえるのは本当は今・現在だけです。
心が今・現在から離れてしまい、あれこれ考えると不安になります。
常に、今・現在やるべきことを考え、行動していればそのようなことは減ると思います。
(未来や過去で悩む暇がなくなるということです。)

>今も、急に泣いてしまい精神的に不安定です。
>こういうときはどうすればいいですか・・・・。
実は特に原因がなくとも不安定になることが人にはあります。
なぜなら人は心も体ももともと不安定だからです。
考えてみたら我々人間は3分も息を止めていたら死んでしまうようなはかない存在です。
不安定は人間(生命)の本質なんですよ。

では具体的にどうするかですが、開き直ってはいかがでしょうか。
先ほど不安定は生命の本質だといいましたが、言い換えればその急にやってくる不安や悲しみもいずれ過ぎ去るということです。
いかなる感情でも必ず過ぎ去ります。
ですから、落ち込んだり、悲しくなっても、まずそのことに気がついて、
「あ、今自分は落ち込んでるな、悲しくなっている。しかし、その感情も永遠に続くことはない、必ず変わるのだ。」
とでも考えるのはどうでしょう。
   メンテ
Re: 調子がおかしい・・・。 ( No.2 )
日時: 2011/06/13 20:04 (softbank126119018217.bbtec.net)
名前: さお

ありがとうございました。人は不安定なものだって
考えれば少しは楽になりますね。

ここ2、3日はなんとか安定してます。

   メンテ
Re: 調子がおかしい・・・。 ( No.3 )
日時: 2011/06/15 16:01 (wind)
名前: かゆがも

安定して何よりです。
いざというときはキチンと救急受診してくださいね。
お大事にしてください。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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