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自分を変えられなくて悩んでいます

日時: 2015/08/01 19:28 (spmode)
名前: れい

私は何でもかんでも重くとらえすぎたり、マイナスに考えすぎたりします。

頑張り続ければ出来るようになるはずのものも、私ではいつまでたっても出来るようにはならないのではないかと思ってしまいます。

才能がないとか、理解力がないとか。

時々友人も信じられなくなります。普段の付き合いは実は社交辞令とか本当はうっとうしいとおもっているとか。裏で悪く言われてたりするんじゃないかとか。

そうしているうちにどんどん自分が価値のないゴミクズ以下の物のように思えてきて、泣き寝入りみたいになったり、軽くてもそればかり考えてしまって何も手につかなくなったりします。

自己嫌悪ばっかりです。

こんなんじゃだめだと思うのですが、どうも変わることが出来ません。こんな自分大嫌いなのに。

一時的にポジティブになれる時もあったりするのですが、自分に都合の良い解釈をしているだけの間違った考え方をしているようで続けられません…

どうすれば心が強くなるのでしょうか。
考え方の問題とか言われますが、私はどうも物事をプラスにとらえることができないんです。

もし、何かアドバイスを頂けたらありがたいです。
返信は遅くなるかもしれませんが必ず致します。


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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2015/08/01 19:46 (ocn)
名前: 0000000

> 私は何でもかんでも重くとらえすぎたり、マイナスに考えすぎたりします。
>

> 頑張り続ければ出来るようになるはずのものも、私ではいつまでたっても出来るようにはならないのではないかと思ってしまいます。
>
そう思ってしまうと出来るものもできなくなります。

> 才能がないとか、理解力がないとか。
>
初めは誰でもそう。そこからどうすればいいかを見つけ出すことで道は広がる。

> 時々友人も信じられなくなります。普段の付き合いは実は社交辞令とか本当はうっとうしいとおもっているとか。裏で悪く言われてたりするんじゃないかとか。
>
それでも信じることで、強く広い心と視野が得られます。

> そうしているうちにどんどん自分が価値のないゴミクズ以下の物のように思えてきて、泣き寝入りみたいになったり、軽くてもそればかり考えてしまって何も手につかなくなったりします。
>
ひとまず深呼吸。
一息吐いたら、そういう思いを、とりあえずどっかに追いやって、さ、やるべきことを、やってしまえるように考えよう。

> 自己嫌悪ばっかりです。
>
変えてみるべき点、省みるべき点が分かり易くていいじゃない。
次に向けて少しずつでいいから変えてみよう。

> こんなんじゃだめだと思うのですが、どうも変わることが出来ません。こんな自分大嫌いなのに。
>
とりあえず、深呼吸だ。詰まったら深呼吸な。
で、出来ません、じゃなくて、ここまでは変えられそう、から始めてみ。
んで、自分が大嫌いな自分を受け止めてやんな、大嫌いなままでいいから。今の自分だよ、寝ても覚めても。ここまでは出来そうから進められたら少しは見直してやれるだろ?

> 一時的にポジティブになれる時もあったりするのですが、自分に都合の良い解釈をしているだけの間違った考え方をしているようで続けられません…
>
自分に都合の良いの敷居を下げて、実現可能な最小限度を実践してみ。やってみて間違いかどうか判断した方が、はっきりして小気味良いぞ?

> どうすれば心が強くなるのでしょうか。
色んな物ひっくるめて受け止めてみる。様々な困難にぶつかっては跳ね返されたりを繰り返すうちに跳ね返され方を覚えてぶつかり上手になったりも一つの強みになったりもする。
必ずしも成功が強さに繋がるとは限らんのだから。

> 考え方の問題とか言われますが、私はどうも物事をプラスにとらえることができないんです。
>
プラスに捉えなくていいから、出来そうなことからやっていって出来そうな感覚を繰り返し経験すること〜。

> もし、何かアドバイスを頂けたらありがたいです。
> 返信は遅くなるかもしれませんが必ず致します。
>
面倒なんで引用文中に私見を書き込んでます。参考になるかどうか・・・
モノの捉え方なんて、角度一つでがらりと変わる万華鏡と同じです。
なかなか一定しない、気に入った角度を追い求め続けるしかないんですよ〜。

   メンテ
Re: 自分を変えられなくて悩んでいます ( No.2 )
日時: 2015/08/01 20:03 (spmode)
名前: あぼーん

自分の理想通りに自分を変えようというのは無理ですね。
プラス思考の人に憧れるのは、いいんですが
なんでもプラス思考の人は傲慢で自分勝手になりやすい。他人を平気で傷つける。

マイナスにはマイナスの良いところがあります。謙虚で、冷静なところなど

無理にプラス思考になる必要はないと思います
   メンテ
Re: 自分を変えられなくて悩んでいます ( No.3 )
日時: 2015/08/01 20:15 (spmode)
名前: あぼーん

世の中には
「マイナス思考はだめだ。プラス思考にならなければだめだ。」

などと教える学校の先生がたくさんいますが

そんな努力はいらないと思いますね。
マイナスのままでいいです
   メンテ
Re: 自分を変えられなくて悩んでいます ( No.4 )
日時: 2015/08/01 21:55 (oct-net)
名前: ai

初めまして、aiと申します。自分もマイナス思考な所があり、色々考えすぎることがあります。アドバイスになるか分かりませんが。

そうですね。無理に自分を変えようとしたり、頑張り過ぎるのは良くないと思います。
返って自分を追い込んでしまい、余計に悪い方悪い方へと思い詰めてしまいかねません。

頑張り続ければ出来ることもありますが、人それぞれ自分に合ったペースがあるので、あの人がすぐに出来たから自分もすぐに出来るとは限らないのです。

才能なんかはそれこそ人それぞれなので、貴方にはまだ自分でも気づいていない才能があるのかもしれません。

人を信じられないとありますが、いつか信頼出来る人が現れれば良いのですが。(これは自分にも言えますが。)

人生は短いようで長いです。頑張ろう、頑張ろうとしてあまりに頑張り過ぎると、途端にエネルギー切れを起こしてしまいます。無理をせず、ぼちぼちいきましょう。どうか御自愛下さい。
長文、失礼しました。

   メンテ
No.0に対する返信 ( No.5 )
日時: 2015/08/01 23:04 (home)
名前: 華菜

> 私は何でもかんでも重くとらえすぎたり、マイナスに考えすぎたりします。
マイナス思考が強いんですねきっと。

> 頑張り続ければ出来るようになるはずのものも、私ではいつまでたっても出来るようにはならないのではないかと思ってしまいます。
自分に自信がないんですね。

> 才能がないとか、理解力がないとか。
人には必ず一人一人に、「その人にしかない才能」や可能性が秘めているんですよ。
でも、努力をしなければ、その才能の芽はいつまでも伸びることはありません。

> 時々友人も信じられなくなります。普段の付き合いは実は社交辞令とか本当はうっとうしいとおもっているとか。裏で悪く言われてたりするんじゃないかとか。
人を信じることはなかなか難しいことですよね。

> そうしているうちにどんどん自分が価値のないゴミクズ以下の物のように思えてきて、泣き寝入りみたいになったり、軽くてもそればかり考えてしまって何も手につかなくなったりします。
自分を卑下していますね。
でも、卑下する必要なんて全くありませんよ。
他のことを考えてみてはどうですか?楽しいこととか面白いこととか。

> 自己嫌悪ばっかりです。
まずは、自分の良いところを小さくてもいいから見つけてみましょうか。そこからですよ。

> こんなんじゃだめだと思うのですが、どうも変わることが出来ません。こんな自分大嫌いなのに。
自分を変えることは、本当に大変なんですよ。生半可な気持ちでは絶対に無理です。心から「変わりたい」という強い思いがなければ、途中で諦めてしまうでしょう。

> 一時的にポジティブになれる時もあったりするのですが、自分に都合の良い解釈をしているだけの間違った考え方をしているようで続けられません…
>
> どうすれば心が強くなるのでしょうか。
心を強くするには、苦手分野もめげずに取り組んで乗り越えてみるとか。嫌なことや辛いこと、苦しいことからは絶対に逃げずに戦ってみるんです。人は、辛いことや苦しいことを乗り越える力があるので、乗り越えた先に、大きく成長した自分が待っていますよ。

> 考え方の問題とか言われますが、私はどうも物事をプラスにとらえることができないんです。
昔からそうでしたか?
ご両親や兄弟からは、励ましの言葉はかけられていましたか?

>
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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