こころの悩み｜悩み相談掲示板 > もう無理何もできない

もう無理何もできない 日時： 2015/08/02 23:38　(access-internet) 名前： 、 昔の家庭の不仲や暴力、学校での嫌がらせを、最近鮮明だったり、ぼやっと状況を思い出すようになりました。もう無理何もできない、そんな思いでいっぱいです。今も泣いてます。最近急にわっと思い出して、泣きながら高笑いしちゃったり、たんこぶできるほど頭を殴ったりして、やっぱりもう限界だと思いました。今までも限界だと思っていましたが、もう本当に無理なんです。最近も思い出して身体を叩いたり引っ掻いたり髪の毛を抜いたりを繰り返しています。 この前、思い出して叩いてしまう事を相談しに心療内科に行きました。薬を勧められました。昔、薬に嫌な思い出があり、飲みたくないと言ったら「話すだけで思い出すのが治るんですかね」と言われました。その他にもいろいろ威圧感や嫌な状況に陥り、心療内科に行った後余計に不安定になり、泣きながら帰りました。 希望がないです。居なくなりたい。もう限界だし、相談しても嫌な状況になる。どうしたら良いか分かりません。助けてほしいです。ここで相談しても無理だし、自分でどうにかするしかないのもわかります。でも悩みを吐き出したいです。ごめんなさい。 Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2015/08/03 11:23　(wind) 名前： かゆがも > 昔の家庭の不仲や暴力、学校での嫌がらせを、最近鮮明だったり、ぼやっと状況を思い出すようになりました。 人には過去の嫌な思い出や辛い体験を何度も思い出しては苦しむという悪癖、後悔があるんですよ。 ですが過去の嫌な思い出も、辛い体験も頭の中の幻想で思考の産物です。 実際にある言えるのは今・現在だけなんですよ。 >もう無理何もできない、そんな思いでいっぱいです。今も泣いてます。最近急にわっと思い出して、泣きながら高笑いしちゃったり、たんこぶできるほど頭を殴ったりして、やっぱりもう限界だと思いました。今までも限界だと思っていましたが、もう本当に無理なんです。最近も思い出して身体を叩いたり引っ掻いたり髪の毛を抜いたりを繰り返しています。 きちんと休養したり、趣味やスポーツでリフレッシュしてますか？ 仕事、勉強は大切ですが、人間はそれだけで生きるようには出来ていません。 何らかの楽しみや喜びだって必要なんですよ。 > この前、思い出して叩いてしまう事を相談しに心療内科に行きました。薬を勧められました。昔、薬に嫌な思い出があり、飲みたくないと言ったら「話すだけで思い出すのが治るんですかね」と言われました。その他にもいろいろ威圧感や嫌な状況に陥り、心療内科に行った後余計に不安定になり、泣きながら帰りました。 過去に薬で失敗したことがあるんですね。 しかし、軽いお薬なら、副作用も小さいと思いますよ。 > 希望がないです。居なくなりたい。もう限界だし、相談しても嫌な状況になる。どうしたら良いか分かりません。助けてほしいです。ここで相談しても無理だし、自分でどうにかするしかないのもわかります。でも悩みを吐き出したいです。ごめんなさい。 過去の嫌な思い出、辛い体験を思い出してしまうのは心が今・現在から遊離して過去の嫌な思い出、辛い体験を再生してしまうからです。 ですから、努めて心を今・現在に引き戻し、自分の幸せの為にできることをしていくのがよろしいかと思いますよ。     Re: もう無理何もできない ( No.2 ) 日時： 2015/08/03 11:53　(ocn) 名前： 遥 かゆがもさん、私のスレに来てくれませんか？     No.1への返信 ( No.3 ) 日時： 2015/08/03 18:32　(access-internet) 名前： 、 かゆがもさん コメントありがとうございます。 幸い今は落ち着いていますが…乱文失礼いたしました。 一応休養はしています。ですが、幸せになればなるほど、楽になればなるほど精神状態が悪化していく、というか。いや、辛い状況でも尚更そうなると思うのですが。 いえ、薬の失敗とかではいんです。精神薬も飲んだことがなく、身体の薬でも怖いという感じで…… 例えば家庭内暴力の文字を見ただけでわっと思い出す事もあったりなかったり、自分のの身体を人に触られて、ぱっと思い出す事もあったりなかったりで、避けられないんです。でも、そうですよね。大切なのも自分が存在するのも現在だし、過去は過去なんですよね。言い聞かせてみます。 ありがとう。 何よりアドバイスして頂けたことが嬉しかったです。     Re: もう無理何もできない ( No.4 ) 日時： 2015/08/03 18:34　(access-internet) 名前： 、 遥さんへ かゆがもさんはスレに来られましたか？ 何か悩んでいるのなら、少しでも良い方向に進むように応援してます。     No.3に対する返信 ( No.5 ) 日時： 2015/08/05 13:16　(wind) 名前： かゆがも > 幸い今は落ち着いていますが…乱文失礼いたしました。 書いている内に落ち着くこともありますからね＾＾ > 一応休養はしています。ですが、幸せになればなるほど、楽になればなるほど精神状態が悪化していく、というか。いや、辛い状況でも尚更そうなると思うのですが。 実はこの世に完全な楽ってありません。 ですから、相対的で、完全でない楽でもないよりはマシです。 > いえ、薬の失敗とかではいんです。精神薬も飲んだことがなく、身体の薬でも怖いという感じで…… なるほど、経験の無さから来る不安のようですね。 > 例えば家庭内暴力の文字を見ただけでわっと思い出す事もあったりなかったり、自分のの身体を人に触られて、ぱっと思い出す事もあったりなかったりで、避けられないんです。 確かに、人はふとしたことで過去の嫌な記憶をリピートすることがあります。 ですが、それは過去の幻影と割り切って、改めて今現在に集中するんです。 >でも、そうですよね。大切なのも自分が存在するのも現在だし、過去は過去なんですよね。言い聞かせてみます。 ええ、是非そうしてみてください。要は慣れです、訓練ですよ。 それと日記をつけるのも有効かもしれません。 ただし、悪いこと、嫌なことを書かずに、楽しかったこと、嬉しかったことだけを書く日記です。 そうすれば日記を読み返す時、楽しかったこと、嬉しかったことが再生されるでしょう。 > ありがとう。 > 何よりアドバイスして頂けたことが嬉しかったです。 それは何よりでした＾＾

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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