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リストカットをやめるには

日時: 2015/08/14 11:34 (spmode)
名前: ナナミン◆feYEiEoByS.

昨日、カッターで同じ場所を3、4回やってしまいました。

数ヵ月前までは自分で自分を引っ掻いていました。

でも最近は嫌なことがあったりイライラしたときに、ハサミやカッターでやってしまいます。

やめたいけどやめられません。痛いけどやってしまいます。

リストカットをやめられる方法ってありますか。
添付:1439519688-1.jpg

イエローページ

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Re: リストカットをやめるには ( No.1 )
日時: 2015/08/14 11:56 (spmode)
名前: あぼーん

言いたいことを言えるようになると、やめれるかな
   メンテ
Re: リストカットをやめるには ( No.2 )
日時: 2015/08/14 12:29 (spmode)
名前: ナナミン◆feYEiEoByS.

あぼーんさん、言いたいことを言えるようになるには、やっぱり勇気が必要ですかね??
   メンテ
Re: リストカットをやめるには ( No.3 )
日時: 2015/08/14 17:24 (e0109-106-188-63-65.uqwimax.jp)
名前: 雨女

痛いならリスカなんてするなよ。
刃物を捨てなさい。
リスカなんて意味ないさ。
   メンテ
Re: リストカットをやめるには ( No.4 )
日時: 2015/08/14 17:51 (panda-world)
名前: いちこ

切る前に大事な人の顔を思い浮かべて
これをやったら相手はどう思うだろうと考える。

大事にしたい大事な人の事を思い浮かべてみる。
   メンテ
Re: リストカットをやめるには ( No.5 )
日時: 2015/08/14 21:37 (ocn)
名前: あぼーん

勇気はいらないかな。本当は
あまり家族が良い人じゃないんじゃない?

話聞いてくれるの?
   メンテ
No.3に対する返信 ( No.6 )
日時: 2015/08/14 23:20 (spmode)
名前: ナナミン◆feYEiEoByS.

> 痛いならリスカなんてするなよ。
痛いけど、何故かやってしまいます。
> 刃物を捨てなさい。
> リスカなんて意味ないさ。
そうですよね…

やったって何も変わりませんよね…

   メンテ
No.4に対する返信 ( No.7 )
日時: 2015/08/14 23:21 (spmode)
名前: ナナミン◆feYEiEoByS.

> 切る前に大事な人の顔を思い浮かべて
> これをやったら相手はどう思うだろうと考える。
>
> 大事にしたい大事な人の事を思い浮かべてみる。
なるほど。

切りそうになったときはやってみます。
   メンテ
No.5に対する返信 ( No.8 )
日時: 2015/08/14 23:26 (spmode)
名前: ナナミン◆feYEiEoByS.

> 勇気はいらないかな。本当は
> あまり家族が良い人じゃないんじゃない?
>
> 話聞いてくれるの?
「学校で嫌なこととかない?」や「辛くない?」と聞いてくれますが、辛いことがあったりしても、「辛くない。大丈夫。」と言ってしまいます。

本当は自分から言って、聞いてもらいたいけど、心配されるのが何だか嫌で、なかなか言い出せません。

   メンテ
Re: リストカットをやめるには ( No.9 )
日時: 2015/08/14 23:31 (au-net)
名前: メン

私もリスカします。 対策はリスカするほどのイライラを溜めないようにしています。
文面を見る限り、貴方はリスカをすることが目的ではなく、何かのストレス反応でリスカを行っているように見えます。なので、リスカを止める一歩としてリスカをする時、何が原因でその時の心理状況(絶望感とか悲壮感とか)とその程度(生活を乱すくらいなのかとか)をしっかり把握する事なのではないかと思います。
私の場合はそれらを把握した上で意図的にリスカするまでの精神状態を防いでいます。完璧ではないのですけどね(^-^;
どうか心穏やかに過ごせますように。

   メンテ
Re: リストカットをやめるには ( No.10 )
日時: 2015/08/15 10:36 (spmode)
名前: ナナミン◆feYEiEoByS.

メンさん、コメントありがとうございます。

イライラを溜めないようにするのが対策なんですね。

これからはストレスを溜めないようにしてみます。
ストレスがたまってきたら、自分の好きなことをしたり、ペットボトルを踏んだりしてイライラが溜まらないようにします。


   メンテ
Re: リストカットをやめるには ( No.11 )
日時: 2015/08/18 21:15 (spmode)
名前: あぼーん

キミが悪いことをしていないなら、心配することは何もない

心配する方が悪い

言いたいこと言っていいと思う
   メンテ
Re: リストカットをやめるには ( No.12 )
日時: 2015/08/19 18:20 (ocn)
名前: じょにー


自分はずっとアムカをしてたんだけど、
もうやめたかったから、
仲のいい先生にカミソリ渡したよ

「こんなことしてて気持ち悪いよね」って聞いたら
「ううん、やめよって思ったことはえらいね」って
「これ、先生捨てとくね」って言ってくれたよ

うちに帰ったらカミソリなんてたくさんあるから
どうしても手を出したくなるけど、
ちょっと強くなって、我慢してみるよ

ナナミンさんも、頼れる大人に
「もうやめたいから」って伝えてみたらどうかな
自分は、大人なんて大嫌いだし、
正直、先生なんて最悪な人間だと思ってるけど
こんな風に理解してくれる人もいるんだなって
気づけたよ
やめたいって思っただけでもすごいこと。
あとは行動にうつすだけだよ
お互いがんばろーね
   メンテ
No.11に対する返信 ( No.13 )
日時: 2015/08/20 10:46 (spmode)
名前: ナナミン◆feYEiEoByS.

> キミが悪いことをしていないなら、心配することは何もない
>
> 心配する方が悪い
>
> 言いたいこと言っていいと思う
まわりには、友達や親、先生など相談できる人が沢山いるので、何か話したいことがあったとき、自分の気持ちをきちんと伝えてみたいと思います。

相談にのってくれて、ありがとうございました。

   メンテ
Re: リストカットをやめるには ( No.14 )
日時: 2015/08/20 10:53 (spmode)
名前: ナナミン◆feYEiEoByS.

じょにーさん、コメントありがとうございます。
頼れる大人に「やめたい」ということを伝えてみます。

スクールカウンセラーにも行っているので、夏休み明けにカウンセリングの先生にこの事も出来れば相談したいと思います。


   メンテ
Re: リストカットをやめるには ( No.15 )
日時: 2015/08/21 02:19 (ppp)
名前: さら

ナナミンさん、辛いお気持ちお察しします。

リスカは、リスカ以外の問題からリスカをしてしまうのだと思います。

リスカをする原因である辛さを解決したら、
自然とリスカも止められるはずです。
リスカだけを止めようとすると難しい部分もあるのではないかと思います。

そうですね。相談することはいいことだと思いますよ。
勇気がいることでもありますし、すごいと思います。

   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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