こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 分かんないです

分かんないです 日時： 2015/08/26 15:34　(home) 名前： しゅを 毎日毎日泣いて苦しくなって過呼吸になることも当たり前で、毎日、自分で自分を苦しめています。苦しくて辛いです。 普段の私は作り笑いで、いい子を演じてます。 でも、いい子でも何でもないし、自分なんか生きてちゃいけないんです。 全部もう分かんないです。 Tweet ▼

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Re: 分かんないです ( No.1 ) 日時： 2015/08/26 16:08　(spmode) 名前： Zone 悩まなくていいんですよ 泣きたきゃ泣いていいんですよ 生きてていいんですよ     Re: 分かんないです ( No.2 ) 日時： 2015/08/26 19:19　(home) 名前： しゅを Zoneさん ありがとうございます     No.0に対する返信 ( No.3 ) 日時： 2015/08/27 06:39　(mesh) 名前： 匿名　 > 毎日毎日泣いて苦しくなって過呼吸になることも当たり前で、毎日、自分で自分を苦しめています。苦しくて辛いです。 > > 普段の私は作り笑いで、いい子を演じてます。 > でも、いい子でも何でもないし、自分なんか生きてちゃいけないんです。 > > > 全部もう分かんないです。 > いいこを演じすぎて疲れてしまったんですね。 私も昔はそうでした。 作り笑いなんてしないで、楽しい時に思い切り笑えばいいんです。 だからってむっつりしていないで、普段の顔は真顔にしていればいいんです。 挨拶だけは丁寧に笑顔ですれば、そう印象は悪くならない気がしますけど。 人間だって本来備わっているエネルギー量があるんですから、必要以上のエネルギーをつかったらエンストしますよ。 笑いたくないときは笑わないで、自分を休めてあげましょう。 私ももともと過呼吸もちなんですけど、亜麻仁油というものを 毎日小さじいっぱいほど摂取しています。それだけで過呼吸は抑えられるんですよ。試してみてくださいね。（ただし加熱すると効果がなくなるので、非加熱で摂取してください。） いい人、いい子をやるには、すごい体力と、すごい精神力が必要です。 主さんも分かってると思うけど、とてもストレスたまりますから。 私も子供の頃すごくいい子だったんですけど、あまりに色々と感情を抑圧しすぎて、病気になるくらい壊れてしまいました。自傷行為なんかして人生ぼろぼろになりました。 だからそこまでいかないように、今のうちに対策たてたいですね。 人となるべく本音で話してほしいんです。 人に大丈夫？っていわれたら、大丈夫じゃなければ「大丈夫じゃないよ」でいいんです。軽くでいいですが、だめな部分も人に見せられるようになってみてほしいです。 人間にはいいときも悪い時もあります。いいときだけが自分じゃないんですよね。悪い時の自分も愛してあげれるようになってください。 何か悪いことをしてしまったら、ちゃんと他人の目線になって考え直してきちんと反省をすればいいです。 そして他人を大切にしてあげてるのと同じように、自分も大切にしてあげてくださいね。 ストレスのたまりづらいちょうどいい感じでやっていくという方法を見出してほしいです。 それには色々と試行錯誤していくことが大切だと思いますよ。 私は人との関係で、ぐったりしてしまうのがめんどくさいので、どれくらいのエネルギーの出力だと、疲れないでいられるかを、なんとなく感覚ではかりながら人と接してます。 だからといって、周りの人に不機嫌な感じは与えないように、ポイントポイントは抑えますし、礼儀はきちんと持つようにしています。 妥協点については、自分の感覚で決めてます。 あとは普段から本音しか話しません。 お世辞も疲れるからいいません。 それでも、幸いなことに他人からは割といい人だと言ってもらえますけど、これくらい調整してもストレス結構たまりますもん。 常時フル稼働でいい人きゃらしていたら、ストレスが相当たまるのは、仕方ないと思いますよ。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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