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自傷

日時: 2015/08/27 20:13 (spmode)
名前: mi

ストレスからイライラすると自傷をしてしまいます。殴ったり、刺したりです。あざや傷ができるほど、強くしてしまいます。他のストレス発散、趣味を作って紛らわしてはいたのですが、最近はその趣味でさえやる気が起きないでいます。
イライラしてしまい、泣き、気づくと自傷しています。傷の痛みで、落ち着くことができているような感覚です。
普通ではないのはわかっています。やめたくてもやめられなくて、このままではエスカレートしてしまうのではないかという不安になり、病院にも行きました。今は薬を飲んではいますが、刺したいと強く思ってしまう時もあります。実際、してしまいます…。
ストレスの原因は仕事です。正直、転職したいとは思っています。今の仕事が自分には合っていないと感じています。ただ、自傷は自分の問題なので仕事のせいにするのは違うと思いますし、理由にしてはいけないと思っています。
そうは思っていても、仕事をやめれば自傷もやめられる、と思ってしまいます。思い込んでいるだけかもしれないですが…。辞めたところでまた就職しても同じだという意見もあると思います。
仕事のストレスで自傷してしまう私はどうしたらいいでしょうか?

イエローページ

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Re: 自傷 ( No.1 )
日時: 2015/08/27 22:11 (ucom)
名前: オレンジアルタイル

自傷の事はあまりわかりませんが、すぐにやめる
のは無理なんですよね。ならまず傷の処置の仕方
を覚えたらどうですか? 何かあったらダメですから。
やる気が起きないとき、僕は音楽聴いてテンション
上げたり、面白い動画とかで笑うようにしています。
ストレスだったら、大声だすとか、皿とかを袋に入れて
叩きつけるとかですかね。
僕はは小説読んだり、このサイトの雑談スペースで雑談
したりしてます。
因みに僕は小説家になろうってサイトで読んでますけど。

少しでも役に立てばいいのですが、勝手なこと言ってすいませんでした。
   メンテ
Re: 自傷 ( No.2 )
日時: 2015/08/27 22:13 (enabler)
名前: パイン

転職しても自傷をしてしまいそうという
考えを置いて、やめるか休暇などをとるなど
してみてはどうですか?
miさんは、今とても疲れていると思います。
ストレスも溜まってるみたいですし…
だから自分の好きなことをしてリラックスして下さい。
でも自傷をしてしまうのはつらいですよね。
私もしているのでわかります。
大変かもですけど、お互い頑張りましょう(#^^#)

   メンテ
Re: 自傷 ( No.3 )
日時: 2015/09/01 17:58 (e0109-106-188-47-149.uqwimax.jp)
名前: 雨女

自傷行為は、すぐ止められませんよ。
疲れているんでしょ。
休養を取りなさい。
ダラダラしていんですよ。
自分の体を大事にしてください。
今すぐ、自傷を止めるのは難しいけど、きっと、いつか止められる時が来ますから。

   メンテ
Re: 自傷 ( No.4 )
日時: 2015/09/01 21:06 (spmode)
名前: あぼーん

イライラすることがあったら、それを誰かにしゃべるというのが一番速い解決策です。
スッキリします

ただし、これは否定しないで聞いてくれる人間が必要です
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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