いっしょに生きよう - 死にたいあなたへ 【匿名掲示板】気分が沈んでいる時の対処法| こころの悩み相談なら。
こころの悩みを相談。お悩み相談掲示板です。


こころの悩み|悩み相談掲示板 > 気分が沈んでいる時の対処法

気分が沈んでいる時の対処法

日時: 2015/09/04 03:08 (infoweb)
名前: 匿名希望

何となく気分が沈む、何をしていてもストレスになる。かと言って何もしないと嫌なことを延々と考え続けてしまう。
気分の浮き沈みが激しく、そういった状態が頻繁にあります。
このような時は自分にどう接したら良いのでしょうか?

休めば気が沈むので何かしようとも手につかない、好きなことすら苦痛になってしまい逃げ場がないです。

イエローページ

Page: 1 |

Re: 気分が沈んでいる時の対処法 ( No.1 )
日時: 2015/09/04 05:01 (access-internet)
名前: みゆき

色々やってみた方が楽になれるんじゃないかって思うかもしれませんが、人によりけりで何をしても結局救われない(嫌な気持ちが変わらないとか、忘れることが出来ない)人っているんですよね。

気持ちの切り替えが出来る人ならいいんですが、音楽を聴いたりとか映画をみたりとかでなんとかなるなら、楽だと思います。

でも、御自分の性格って人に聞かなくても自分が一番わかっていらっしゃると思うので、何をしても忘れられそうになりと思うのであれば、正直どうしようもないと思います。

目の前の状況から離れられるのであれば、それが一番なんですがそれも難しいとなると、もう時間の経過ですね。

   メンテ
Re: 気分が沈んでいる時の対処法 ( No.2 )
日時: 2015/09/04 21:20 (infoweb)
名前: 匿名希望

>>みゆきさん

コメントありがとうございます。

そうですね、何したって気が滅入るならもうどうしようもないのかもしれません。
気分転換で解消できるのなら苦労しません。

風邪でも引いたと思うしかないのでしょうね。
実際治る時は自然に治るので、本当に風邪のようです。
一時期うつ病を心の風邪、なんて言っていましたが、このようなちょっとした浮き沈みこそが心の風邪なんでしょうねえ。

   メンテ

Page: 1 |

この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
題名 トップへソート
名前
パスワード (記事メンテ時に使用)
コメント 顔 顔 顔 顔 顔 顔 顔 赤 青 緑 太 小 大 消

注意 コメント内のURLは先頭のhを抜いて書き込んで下さい
動画URL   貼り方 youtubeの貼り方 up
画像添付 JPEG/GIF/PNG 画像
迷惑行為は、それが続く場合は迷惑行為の内容、アクセスログをご使用のプロバイダに連絡する対処をさせていただく場合があります。

   クッキー保存    留意事項 留意事項

関連スレがあればこちらより

気分が沈んでいる時の対処法
日時: 2015/09/04 03:08 (infoweb); 名前: 匿名希望: 何となく気分が沈む、何をしてい てもストレスになる。かと言って何もしないと嫌なことを延々と考え続けてしまう。 気分の 浮き沈みが激しく、そういった状態が頻繁にあります。 このような時は自分にどう接?...

定期的に気持ちが不安定になります
2014年8月17日 ... 自分でも、この不安感が何処から来ているのかなんとなく分かって、馬鹿馬鹿しいとは 思っていても眠れない日々を過ごしています。 気持ちが沈んだときにはどうすれば良い のでしょうか。何か対処法があれば教えていただけると幸いです ... でも、だからこそ、 その子が死んだときに悔いの無いようにしてください。 犬のことを思うの?...

むなしさから逃れられない
2013年2月14日 ... どうしようもなく、この世界が哀しみで満たされているように感じるのです。 自然の摂理や ... 居るのです。 沈んでは浮かんでくる永久の問題。 .... 起きた時の、 対処法や経験を わたしとお話ししてくださる方。 ... 予定なんて、相変わらず仕事のシフト書く位だけど、 でも少しいい気分。 ... このコミュニティに書き込みをしたとき、 こんな風に?...

いなくなりたい、消えたい
2013年5月15日 ... 周りの気分を害してはいけない。頼られる、 .... 今も時間をかけて書いていますが、ここ に書き込んでいるときは少し気持ちが落ち着きます。 ... 書き込むことで落ち着かれるの ならば、ぜひこちらを活用して、カットに対する対処法にしていただければ・・・と思います 。 .... また気が沈んだり焦ったりしたらここに書いておこうと思います。

ゆっくり心や病気の悩みを話しませんか?2
2014年12月26日 ... 給料を頂くことは、世の中甘くないし、仕事は厳しいというのは自覚しているので、考え方 を改めていこうと。 でも、嫌味を言われ ..... 19歳女子さん心の病も悪くなりました強くい ようと思うと死にたくなりましたそゆうときありますか. メンテ .... 私は、2日しか沈んでは いけないんです。 悩むのは、2日 ... 早く立ち直った方が良いのは間違いないけど、かと いって怒られても気分は良くならないよね。 ... 今までに経験のない初めてのことで, 戸惑いもあり,また対処法も見つからず,正直お手上げの状態です。 メンテ.

心の病の方,一緒に話しませんか?59
2014年12月1日 ... このスレもはや59,初号からいる私は一体どれだけ書き込みをしたのだろう,と思い ながら打っています。 ..... 私の場合は気分が沈ん出るときはもちろん食べると太って しまうっていうので食べようしたら吐き気がしたり食べたら吐いちゃうってのがあります・・ ...... 事実が明確に存在するので,相談員も対処法を導きやすいと思います。

アスペルガー症候群ですか? 2
2013年1月7日 ... 病院でアスペルガーの傾向があると診断されてからは、母は僕に説明をする時は分かり やすく丁寧に教えてくれたり、僕が失敗をしてしまいプレッシャーを感じている時は「気に するな」ではなく、「気にしなくて良い」と少し言い方を変えて励まして?...

心の病の方、一緒に話しませんか?87
2015年4月19日 ... 寝ていると、頭の右側に気配を感じて金縛りになることが最近これで2回目です。 .... 気分変動の落差が酷くて心がついていけないんです。 ..... なおみさんも,辛くなった時の 対処法が何か見つかるといいですね。 ..... 私がかつて何度も底なしの死の泥沼に沈んで いった時,その度にここの仲間のみなさんに引き上げていただいた,?...




【匿名掲示板】気分が沈んでいる時の対処法| こころの悩み相談なら。 ▲