こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 気分が沈んでいる時の対処法

気分が沈んでいる時の対処法 日時： 2015/09/04 03:08　(infoweb) 名前： 匿名希望 何となく気分が沈む、何をしていてもストレスになる。かと言って何もしないと嫌なことを延々と考え続けてしまう。 気分の浮き沈みが激しく、そういった状態が頻繁にあります。 このような時は自分にどう接したら良いのでしょうか？ 休めば気が沈むので何かしようとも手につかない、好きなことすら苦痛になってしまい逃げ場がないです。 Tweet ▼

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Re: 気分が沈んでいる時の対処法 ( No.1 ) 日時： 2015/09/04 05:01　(access-internet) 名前： みゆき 色々やってみた方が楽になれるんじゃないかって思うかもしれませんが、人によりけりで何をしても結局救われない（嫌な気持ちが変わらないとか、忘れることが出来ない）人っているんですよね。 気持ちの切り替えが出来る人ならいいんですが、音楽を聴いたりとか映画をみたりとかでなんとかなるなら、楽だと思います。 でも、御自分の性格って人に聞かなくても自分が一番わかっていらっしゃると思うので、何をしても忘れられそうになりと思うのであれば、正直どうしようもないと思います。 目の前の状況から離れられるのであれば、それが一番なんですがそれも難しいとなると、もう時間の経過ですね。     Re: 気分が沈んでいる時の対処法 ( No.2 ) 日時： 2015/09/04 21:20　(infoweb) 名前： 匿名希望 >>みゆきさん コメントありがとうございます。 そうですね、何したって気が滅入るならもうどうしようもないのかもしれません。 気分転換で解消できるのなら苦労しません。 風邪でも引いたと思うしかないのでしょうね。 実際治る時は自然に治るので、本当に風邪のようです。 一時期うつ病を心の風邪、なんて言っていましたが、このようなちょっとした浮き沈みこそが心の風邪なんでしょうねえ。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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