 Re: これは、甘えですか？病気ですか？辛いです。 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/09/23 16:03 (mesh)
- 名前： 芙美
- やる気がでないのも、過食も、ただ甘えているだけなんじゃないかと思うのです。自分はどこかがおかしいのだから、こんなことをしても仕方がないんだ、心が病んでいるのだからと。
でも勉強しないと受験は落ちるし、学校も行かないと単位がもらえない。
多くの人が嫌々ながらもやっていることをしないのは、手抜きしたいだけでしょうか。
なぜこんなことになったのか、わかりません。
思いあたる節は色々あれど、ここまで酷くなってしまったのは、自分でどんどん悪い方へと向かって行ったからだと思います。
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| Re: これは、甘えですか？病気ですか？辛いです。 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/09/24 08:41 (spmode)
- 名前： 当たり
- 芙美さん、こんにちは
出来るのにやらない、これが甘えです
ですが、人間甘えたくもなります
甘えてばかりではいけないという訳ですね
また、出来るのにやれない、これは病気や他にも色々な原因がありますね
上に書いてある症状、例えばですが。。
精神的にストレスがあり自立神経が乱れれば上のような様々な症状が出ます
それは思春期の多感な時期だからそうなる事もありますし、うつ病やうつ状態でなる時もあります
ですから、心因的なものから不眠や腹痛、頭痛、過食など内科的な症状が出ていると思えば心療内科へ行ってみてください
症状を抑えるだけなら内科でも構いませんね
思い当たる節があるなら尚更ですよ
受験まで日にちも無いのですね、病気であれば早く治療に努めて、症状が和らげば少しずつでも勉強に身も入ると思いますよ
違えば、また考えればイイんですし、大切な事は出来る事からはじめる事ですね
辛い中あれもこれもは難しいでしょう
今やるべき事かどうか、物事に優先順位をつけてひとつひとつ取り組んでみてもイイですね
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| No.0に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2015/09/24 09:52 (mesh)
- 名前： 匿名
- > 高校３年です。
> この症状は甘えですか。思春期特有のものでしょうか、それとも病気ですか。
> 1年前からの症状と、一ヶ月前からの症状があります
>
> 1年前から
> 甘いものを食べると止まらない、食べると不安が軽減される
> お腹が空かなくてもご飯が食べたくなる
孤独を感じていたり愛情に飢えていると、食欲がわくことありますよ。
> 他人に対して批判ばかりする（心の中で）
> イライラする
> いつも人の目が気になる
> 肩こり、腰痛、首のコリ、背中のコリ顎のコリがある
血流がよくないんですね。
うつ病の人は、首が凝っている人が多いそうです。
首の凝りを放置すると、精神病になる可能性もありますが、
首はデリケートな場所なので、マッサージなどをするにしても、注意してやったほうがいいと思います。
全身の血流をよくするには、運動がいいですよ。
それから足のふくろはぎをマッサージするのもいいです。
なぜなら全身の血液の多くがふくろはぎにたまっているらしく、ここをマッサージすることで、血が動くからです。
あとは白砂糖を取りすぎると、血流が悪くなり冷え性になりやすくなりますよ。生理痛もおきやすいので注意が必要です。白砂糖の代わりに、メープルシロップ、てんさい糖などを利用するといいかもしれません。
> 部活のストレスを我慢している状態が続いていた（現在は引退した）
> スマホ依存である
> 容姿にコンプレックスがある
具体的にどういう部分がコンプレックスなのでしょうか？
思春期は外見をとても気にしやすい時期なので、仕方ないと思います。でも女性はメイクの力でいくらでもきれいになることができますよ。
きれいにお化粧して、黒目が大きくなるカラーコンタクトでもつければ、たいていの女の子はかわいく見えますよ。
> 寂しい、独りだと感じる
>
> 一ヶ月前から
> 何もしたくない、一気にだるさと疲れが来る
素人なのでおおよそですが、うつ病じゃないかと思いますよ。
うつ病は、栄養素でいうと、
ビタミンB3（ナイアシン）ビタミンB6、鉄、亜鉛、などが足りないと
かかりやすくなるそうですよ。普段の食事でしっかりとってみてください。
おなかの中の善玉菌が少なくてもなりやすいんだとか。
「腸脳相関」といって、腸と脳はつながってるそうで、
うつ病を軽減する「セロトニン」というホルモンの９５％は
腸でできてるそうです。
ほかにも腸は体の免疫力をつかさどる場所だから、重要なところです。
乳酸菌などの成分を外からとることで、善玉菌をふやすことでセロトニンも増やすことができます。
腸をきれいにすることは、美容にもいいことです。
うつ病で体が鉛のように重くなった場合は、ナイアシンというサプリメントをとると改善することがありますよ。
うつ病はメンタルクリニックで、薬を飲むことで、元気になれると思うので、どうしてもつらいなら通院するという手があります。
それ以外に上の方法で、体調管理をしてみてくださいね。
> やる気がでない自分を甘えだと感じる
やる気が出ないのが甘えなんじゃなくって、現代病であるうつ病についての知識をつけず、放置しておくことが甘えだと思います。
何かをしなくちゃいけないのに、やる気がでないときは、
手帳に「TO DOリスト」というものを書いて、ひとつずつ線でつぶしていくと、達成感が感じられるし、続けやすいですよ。
今日やること
英語の勉強
そうじ
買い物
みたいにかいて、線で消していくんです。実際にやっていくと、
消すこと自体が楽しくなっていくので、はかどりやすいんですよ。
お勧めの方法です。
> 自分がつまらない人間だと思う
> 何も楽しめない
何でもネガティブに考えてしまうのは、うつ病の兆候です。
> 胃が痛くなる、気持ちが悪い、頭が痛くる
> めまいがよくある
> 呼吸がしずらい
ハンカチにラベンダーと、ベルガモットの精油をしみこませたものを口元にあてて呼吸するといいですよ。
あとは、過呼吸などの症状で呼吸しづらいのを軽減するには、あまに油というものを
毎日スプーン1杯づつ生でとると効果的です。
> 運動をするとすぐに疲れる
> 人に会うのが嫌だ（電車内は特に）
> 電気を消して布団に入ると眠気が覚め、不安な事が次から次に湧き出る
> いつもどこかビクビクしている
> 授業をまともに受けるのが辛い、怖いと感じる
「アドレナリン」などの不安を感じるホルモンが、たくさん分泌しているので、何をやっても不安感を感じやすくなってしまうのかもしれませんね。
この不安を感じるホルモンを抑えるには、さっき話した「セロトニン」を増やすといいんですよ。
それから、白砂糖のとりすぎは、アドレナリンが出やすくなります。
心の状態が悪い人は甘いものを食べすぎないほうがいいんです。
心の病気にかかる人の７０％が低血糖症といわれています。
> 母からは燃え尽き症候群で、やる事がないから色々考えるから、バイトでもしなさいと言われます。正常だから大丈夫だとも。
> 二カ月後に受験なのに、勉強も何もやる気力が湧きません。どうしたら良いですか。
>
そのまま放置しておくと、本格的にうつ病になりますよ。
メンタルクリニックにいくという手がありますが、
まだ高校生だし、薬を飲むのがいやならば、オーソモレキュラーというサプリメントで心の状態を治療する方法もあるので、一度ご家族と相談してしらべてみてくださいね。
何かトラウマがあるのならば緩和する方法ものせておきますね。
トラウマは漢方治療でフラッシュバックを抑える方法があるようです。
神田橋精神科医の方法ですが、
四物湯（しもつとう）
桂枝加芍薬等（けいしかしゃくやくとう）
一日１〜２回 ひどい場合は３回 ツムラでいうと１−２包ずつくらい
１〜２ヶ月服用するといいそうです
詳しくは漢方治療院や、漢方を処方している内科の病院に相談してみてください。
美容やメイクなどについて悩みがあるなら、相談してください。せっかくの青春なんだから、早く元気になって満喫してくださいね。
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| Re: これは、甘えですか？病気ですか？辛いです。 ( No.4 ) |
- 日時： 2015/09/24 12:13 (ocn)
- 名前： 無人島
- 理屈遊びみたいになっちゃいますが、僕の経験上、「ホンモノの甘えん坊」は
「自分は甘えてるのかな？」なんて、チラッとも考えないみたいですよ。
もっと極端な例だと、周りが引く程の強烈な甘えん坊なのに
「こんなに自分に厳しい人は滅多にいないだろうな(*´ω｀*)」って自分の事を勘違いします。
他の方のコメントを読ませていただきましたけど、僕も、うつ病などの病気が心配ですね…
芙美さんは「怠け者」や「甘えん坊」とかじゃないですよ 
ただ、病院って言っても、特に精神科って凄く抵抗を感じるでしょうし、
「なんでこんな事になっちゃったんだろう(´；ω；`)」とか
「まさか私に、こんな日が来るなんて…(´；ω；`)」って凄く辛くてたまらないでしょうね…
でもだからこそ、これ以上にひどくなってしまう前に治しましょうね。本当に心配してます。お大事にね。
あと、蛇足ですがNo.3の方、大変お詳しいですねぇ。凄くお勉強なさってらっしゃって、的確で。驚きました。
差し出がましいですが、芙美さんの相談に乗って差し上げてほしいです。
芙美さん、遠慮なく多くの人に甘えて良いのですから、何よりも自分を大切にしてくださいね(^_^ゞ
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| Re: これは、甘えですか？病気ですか？辛いです。 ( No.5 ) |
- 日時： 2015/09/24 12:35 (mesh)
- 名前： 芙美
- ありがとうございます。
出来事には必ず理由や原因があるのですね。
冷静に、自分の症状を見れそうです。
今度母とメンタルクリニックに行ってきます。
診断結果書きにきます。
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| Re: これは、甘えですか？病気ですか？辛いです。 ( No.6 ) |
- 日時： 2015/09/24 12:41 (mesh)
- 名前： 芙美
- みなさんのコメント読みました。
正直、こんな長文だし、返事は期待していませんでした。
なので、返事がきてとても嬉しいです。
もちろん急に元気になることはないと思いますし、今も辛いと感じるのですが、
ああ、大丈夫だ。私は大丈夫だ。と、ふと思いました。
いつか必ず良くなると、確信しました。
ありがとうございます。
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| Re: これは、甘えですか？病気ですか？辛いです。 ( No.7 ) |
- 日時： 2015/09/24 22:34 (mesh)
- 名前： 芙美
- どのメンタルクリニックも木曜日はやっていないので、行くのはまだ先になりそうです。
母親は鬱とかじゃなく部活が終わったから燃え尽き症候群だと思う。だから休んでればその内良くなると言います。
あまりクリニックに連れて行きたくないのでしょうか。
休むのはいいのですが、いつまでも学校を休むわけにはいかないし、受験もあるのに勉強できないし、食費はかかるのに何もしないし、相談乗ってもらって母にすごく迷惑をかけている今の状況が嫌なので、クリニックに行きたいのです。
あと、昨日から、胸が重いだけでなく、体まで重いというか、今までよりだるく感じて、活発に動けません。
鉛のように重い
と言うのでしょうか。
ますます何も出来なくなっていきます。
解決療法とか書いて下さっているのですが、症状がでたので、書いておきます。
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| No.2に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時： 2015/09/24 22:36 (mesh)
- 名前： 芙美
- こんな状態なので、早く病院に行こうとおもいます。
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| Re: これは、甘えですか？病気ですか？辛いです。 ( No.9 ) |
- 日時： 2015/09/25 14:43 (spmode)
- 名前： 当たり
- そうなんですね
確かにメンタル系の病院の印象はあまり良くないのかもしれませんね
ただ、お話を聞いた限りうつ病など病名の特定は出来ませんが、うつ状態にあるのは間違いないと思います
うつ状態も症状のひとつですし、病院に行くのは妥当ですよ
また、身体的な症状もありますし、早めの受診をした方がイイですね
どちらの症状も心因性のものから来てると思われ必ず原因はあるはずで、お薬で症状は和らぎますが心のストレスとなるものを解消しないと、根本的な回復は難しいのもまた現実としてあります
心当たりがあれば、医師やご家族とも相談してみてくださいね
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