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人間不信を治したい

日時: 2015/09/25 23:15 (dti)
名前: 甘楽

男性不信から人間不信になってしまいました。私は大学生です。
症状としては軽いのかもしれませんが、男友達と連絡をとることや遊ぶことが嫌になり、男の人に褒められたり下ネタを言われるのが嫌であったり、接触されるのも嫌です。上辺で話すことはできますが、良い関係になりたいと思う反面、深い関係になりたくないと頭の中で相反しています。
またこれまで仲良かった女友達とさえ連絡とるのが辛く、何もないのに何故か信用出来ないとも思ってしまいます。今までそんなこと思ったことなかったし、むしろ私は信じやすい方で裏切られても辛い人間関係があってもへこたれることはありませんでした。
最近ではそんなこと思ってもないのに「死にたい」と一人の時に呟いて自己嫌悪に陥ります。

何故こんな気持ちになってしまったかというと今まで会う男が無責任な人が多く、体目当てや浮気などされて関わって良いことがなかったからです。特に今回、浮気などよりも精神的にも身体的にも非常に酷いことをされ傷付けられ、人の信じ方がわからなくなりました。私は優しい、穏やかと言われる事が多く、おとなしいと言われ(実際口悪い)自分で何もかも背負ってあまり相談しないです。だからこそ立場を下に見られ、なめられることが多いです。ギクシャクした関係にしたくないため怒ってもやんわり注意して終わります。もう優しいとか言われたくないです。友人の間でもいじられキャラみたいな部分があるので私なら何言っても大丈夫と思われてるのが、可愛がられてると勘違いし続けて、今ではもうその役回りが嫌になりました。
そして今、人生の転機の時期なのですが物事が上手く言っておらず辛いです。私は辛くてもその感情を無視することで自分を鼓舞して頑張ってきたタイプでした。

ただの愚痴になってしまいました。今まで友人に相談できたものが出来なくなり掲示板に書かせていただきました。きっと自分は誰かに認めてもらいたいんだと思いました。人間不信から治った人のエピソードや、人間、特に男性の信じ方を教えて欲しいです。

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Re: 人間不信を治したい ( No.1 )
日時: 2015/09/26 00:15 (au-net)
名前: sunny

もともと真面目で抱え込んでしまう性格みたいですね。
嫌な体験が重なれば、それを信じられなくなって当然ですよね…。

いはゆる「トラウマ」や対人恐怖症なども同じなのですが、
それを治すための基本的な方針は
・そうなってしまった「きっかけ」的な体験としっかり向き合い、認識を変えて受け入れられる状態を目指すこと
・うまくいったと思えるような「成功体験」を重ねて、物事に対する信用や自信を取り戻すこと
ですね。

ネットを使って色々な人と話すことから始めるのはいいかもしれませんね。

カウンセラーなどを頼れれば、より具体的な改善法も受けられると思うので、それも検討してみてください。
   メンテ
No.1に対する返信 ( No.2 )
日時: 2015/09/26 01:11 (dti)
名前: 甘楽

> もともと真面目で抱え込んでしまう性格みたいですね。
> 嫌な体験が重なれば、それを信じられなくなって当然ですよね…。
>
> いはゆる「トラウマ」や対人恐怖症なども同じなのですが、
> それを治すための基本的な方針は
> ・そうなってしまった「きっかけ」的な体験としっかり向き合い、認識を変えて受け入れられる状態を目指すこと
> ・うまくいったと思えるような「成功体験」を重ねて、物事に対する信用や自信を取り戻すこと
> ですね。
>
> ネットを使って色々な人と話すことから始めるのはいいかもしれませんね。
>
> カウンセラーなどを頼れれば、より具体的な改善法も受けられると思うので、それも検討してみてください。


コメントありがとうございます。
成功体験積み重ねることができれば良いんですけどね、やはり努力を重ねないとトラウマは消えないのでしょうね。
ネットも心許ない人がたくさんいて正直怖いです。掲示板に相談しといてなんですけど(笑)
カウンセラーもひとつの手ですよね利用したことなかったけど検討してみます。真面目で抱え込む性格なんて人生で損する性格ですよね、治せたらいいのに。もっと楽な考え方で要領良く生きれたらいいのに。
悪いことが立て続けにあった後はきっと良いことが来ると信じてみます。人を信じるのは辛いけど、自分自身を信じることなら出来る気がします。
   メンテ
Re: 人間不信を治したい ( No.3 )
日時: 2015/09/26 09:40 (ocn)
名前: 匿名

言われるの嫌かもしれませんが

優しく真面目な方なのだと実感致しました

今は心が疲れてしまい無意識に防御しているだけだと思います
あまりムリに人を信じようと思わなくても良いと思いますよ

自分も比較的悩み事等話す相手が居ないので自分の中でモヤモヤと解決させてしまいます
人に話せば良いのに凄く辛いですよね・・・
同じく様に他人からは優し過ぎるとか穏やかで怒る事ってあるの?馬鹿みたいに人を信じ込むよね!等言われ
職場の方におい!デブ!とかデブだから彼女出来無いんだよ!等
毎日言われます
まぁもう気にしない様になりましたが・・・

今は少し心を休ませてあげれば良いと思います
長い人生の中で何時か人を疑い全てを信じられなくなる時が来ますが
知らず知らずの内に人を信じる時が来ますから

今はムリして頑張らなくて良いと思います
愚痴とかも溜め込んだらダメですので吐き出す場所がなければここで吐き出したら良いと思いますよ
   メンテ
Re: 人間不信を治したい ( No.4 )
日時: 2015/09/26 10:48 (spmode)
名前: 当たり

誰しも苦い体験をすれば人間不信になるものですね
良い人間関係とは親子、恋人、友人など様々な形があると思いますが、そこに共通しているのは信頼関係にあることですね
他人ですから自分の期待や思い通りには行動や発言はしませんし、心無い行為(裏切り等)を受ける事もあります
ですから、安易な信頼は自分が傷付く危険もまた伴います

良い人間関係(信頼関係)を作るには相手を知る事、更に言えば信じたいと考える必要は全くありません
例えとして適切かは分かりませんが、金融機関からお金を借りる際には信用を見られますね
職種、経歴、収入などを見て聞いて知る事で信用に繋がります
他にも、科学など以前は信じるに至らなかった事も、実験や結果を知る事で信じようとせずとも信頼は生まれます
信頼関係も同じで相手を知る事に努める事で自然と信頼に足るか判断し良い人間関係に繋がると思いますよ
ですが、そこは人、不完全です
時折、思いも寄らぬ行動を取ったりするものです
親だから、恋人だから、親友だから全てを信用する必要は無いと思います
誰にでも長所、短所はありますし、だからといって良い人間関係になれない訳ではないですね
この人のこの部分を信頼する、7,8割程度の信頼でも十分良い人間関係は築けますよ
自分以外(他人)を知るにも限界はあります
ですから本当に大切な事は信頼するに足る自分を作り上げる事だと思いますよ
   メンテ
No.3に対する返信 ( No.5 )
日時: 2015/09/26 11:30 (dti)
名前: 甘楽

> 言われるの嫌かもしれませんが
>
> 優しく真面目な方なのだと実感致しました
>
> 今は心が疲れてしまい無意識に防御しているだけだと思います
> あまりムリに人を信じようと思わなくても良いと思いますよ
>
> 自分も比較的悩み事等話す相手が居ないので自分の中でモヤモヤと解決させてしまいます
> 人に話せば良いのに凄く辛いですよね・・・
> 同じく様に他人からは優し過ぎるとか穏やかで怒る事ってあるの?馬鹿みたいに人を信じ込むよね!等言われ
> 職場の方におい!デブ!とかデブだから彼女出来無いんだよ!等
> 毎日言われます
> まぁもう気にしない様になりましたが・・・
>
> 今は少し心を休ませてあげれば良いと思います
> 長い人生の中で何時か人を疑い全てを信じられなくなる時が来ますが
> 知らず知らずの内に人を信じる時が来ますから
>
> 今はムリして頑張らなくて良いと思います
> 愚痴とかも溜め込んだらダメですので吐き出す場所がなければここで吐き出したら良いと思いますよ


コメントありがとうございます。
人間ってそういうものだとか、結局は独りで生きてくものと言葉ではわかっていても心が理解出来ていないです。
愚痴もよく言われたりするので自分が嫌なことはしたくないとあまり話さないようにしていました。聞いてくれてありがとうございます

職場でそんなこと言われるなんてお辛いですね、、仕事面ならまだしも性格で迷惑かけてるわけじゃないんだから言われる筋合いないですよね。

今はゆっくり自分を見つめなおして大事にする時間を作ろうかなと思います。
   メンテ
No.4に対する返信 ( No.6 )
日時: 2015/09/26 11:44 (dti)
名前: 甘楽

> 誰しも苦い体験をすれば人間不信になるものですね
> 良い人間関係とは親子、恋人、友人など様々な形があると思いますが、そこに共通しているのは信頼関係にあることですね
> 他人ですから自分の期待や思い通りには行動や発言はしませんし、心無い行為(裏切り等)を受ける事もあります
> ですから、安易な信頼は自分が傷付く危険もまた伴います
>
> 良い人間関係(信頼関係)を作るには相手を知る事、更に言えば信じたいと考える必要は全くありません
> 例えとして適切かは分かりませんが、金融機関からお金を借りる際には信用を見られますね
> 職種、経歴、収入などを見て聞いて知る事で信用に繋がります
> 他にも、科学など以前は信じるに至らなかった事も、実験や結果を知る事で信じようとせずとも信頼は生まれます
> 信頼関係も同じで相手を知る事に努める事で自然と信頼に足るか判断し良い人間関係に繋がると思いますよ
> ですが、そこは人、不完全です
> 時折、思いも寄らぬ行動を取ったりするものです
> 親だから、恋人だから、親友だから全てを信用する必要は無いと思います
> 誰にでも長所、短所はありますし、だからといって良い人間関係になれない訳ではないですね
> この人のこの部分を信頼する、7,8割程度の信頼でも十分良い人間関係は築けますよ
> 自分以外(他人)を知るにも限界はあります
> ですから本当に大切な事は信頼に足る自分を作り上げる事だと思いますよ


コメントありがとうございます。
今は完全に自分に自信をなくしていますし元々謙虚な方なので自信が無いように思われるタイプでした。自信があるからこそ信頼できる自分がいるんだと思います。自尊心を取り戻していきたいです。
相手の行動と言動をよく見て理解すること、それは今の私にとって判断できる自信がないです。人を信用しないという態勢では自分すら信用できない気がします。信用するまで時間がかかってもそれでも離れない人を見つけたいです。
   メンテ
No.2に対する返信 ( No.7 )
日時: 2015/09/26 22:59 (au-net)
名前: sunny

> コメントありがとうございます。
> 成功体験積み重ねることができれば良いんですけどね、やはり努力を重ねないとトラウマは消えないのでしょうね。
> ネットも心許ない人がたくさんいて正直怖いです。掲示板に相談しといてなんですけど(笑)
> カウンセラーもひとつの手ですよね利用したことなかったけど検討してみます。真面目で抱え込む性格なんて人生で損する性格ですよね、治せたらいいのに。もっと楽な考え方で要領良く生きれたらいいのに。
> 悪いことが立て続けにあった後はきっと良いことが来ると信じてみます。人を信じるのは辛いけど、自分自身を信じることなら出来る気がします。

個人的にトラウマは「消す」というよりも「受け入れて、認識を変える」と言うべきように感じますが、どちらにせよ根本的な解消をめざすなら、必要なのはそれを押し込めることではなく真正面から向き合うことだと考えて間違いないと思います。

確かに、人と関わる上で傷ついたり傷つけたりということは、リアルでもネットでも完全には避けて通れないですかね。
それを恐れずに人と関わっていける人は、どこかで開き直ってる部分があるのかもしれません。

「人生損する性格」、ですか(笑)
そういう方は、同じように「抱え込んでしまう人」の気持ちがわかるので、人に優しく出来る方が多いですよね。
甘楽さんは今では優しくすることにうんざりしてしまわれたみたいですが、やっぱり今まで知らず知らずのうちに人を癒やすような「価値」を生んできたところがあると思います。
まぁ抱え込むことが多いよりは発散出来たほうが楽だとは思うので、良い部分を残しつつ、変えるべきところを変えていけたら最善ですね。

自分を信じられるなら確かにそれは原動力になりそうですね〜。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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