こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 承認欲求が強い？いつでも寂しい

承認欲求が強い？いつでも寂しい 日時： 2015/10/09 20:41　(e-mobile) 名前： フィニ 18歳の女子高生です。 私は自分の承認欲求の強さと孤独感に悩んでいます。 通ってるのは中の上くらいの女子校で勉強もスポーツなどそつなくこなすタイプです。(真面目ではありませんが。) 美大を目指しているので美術予備校に通ってます。 友達も多い方でクラスでも目立つタイプ(目立ちたがり屋？)です。 私はどんな時も少し不安を感じていて、周りに嫌われてるのではないかと心配です。 また、彼氏がいたとき(中３から高1まで１年半付き合ってました)も異常に彼を束縛したり、気をひこうと色々してました。(仮病など) 自分でもおかしいとわかってるのですが、周りの人が逃げてないかと必死です。 原因かどうかはわかりませんが、５歳のとき父親が離婚裁判中に自殺し、母らアル中でうつ気味でした。 自分でも自分に疲れたので治したいのに治りません。 アドバイスお願いします。 駄文失礼しました。 Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2015/10/10 01:27　(dip0) 名前： きき > 18歳の女子高生です。 > 私は自分の承認欲求の強さと孤独感に悩んでいます。 人は、確かに、人からの承認（受容）を望みますが それに依存しすぎると、不安定になりますよね。 人に承認されたからといって、孤独感がなくなるわけではないものです。 むしろ、人に依存しすぎると、孤独感は増します。 孤独感をカバーするには、自己肯定感、自己信頼感、自立心を持つこと、そして、 自分軸を持つ事が必要です。 人に承認されなくても、ある程度尊重されていれば（攻撃されなければ）、 相手のことを尊重することもできますし、自分が尊重されてないと、過度に 相手の言動に、振り回されることも無くなります。 どんなに愛し合っている人でも、１００％の理解はしあえないのです。 １００％の理解や、承認（同調、共感）がなされなくても あなたは、存在するに値する人間です。 そして、反対にあなたが、周りの人を、１００％理解したり、承認できないとしても 相手を拒絶したり、価値がないとみなしているわけでもないですよね。 > 私はどんな時も少し不安を感じていて、周りに嫌われてるのではないかと心配です。 周りのあなたへの評価に左右されすぎているのですね。 人から好かれることは嬉しいことですが、それを重要なことだと 思いすぎないことです。 最も重要なのは、相手から好かれることではなくて、好意を持つ相手との関係を よくするために、互いにできることをすることではないですか？ 〜されたい、〜されなかったらどうしよう。。ではなくて、 理解し合うために、尊重し合えるために、何ができるか？ どうすればいいか？　という、問題解決や、改善のための意欲や意志が あるかどうかでしょう。 > また、彼氏がいたとき(中３から高1まで１年半付き合ってました)も異常に彼を束縛したり、気をひこうと色々してました。(仮病など) 依存心が強すぎたのですね。 未熟な愛というのは、利己的なので、相手を支配しようとします。 愛は、相手を束縛（拘束）するものではなくて、愛があれば、自分の利己心を コントロール（制御）することができるんですよ。＾＾ > 自分でもおかしいとわかってるのですが、周りの人が逃げてないかと必死です。 その彼とはうまくいかなかったようですが、他の友達関係では、問題はないですか。 友達関係よりも、恋人関係は、距離感を保つのが難しいものですよね。 大学生くらいになれば、互いに自立心がある程度ありますし、学業や将来のことなど 他に互いにすべきことがあることを理解してますので。。相手を尊重して、、 依存したりしないため、中高時代よりは、長く続くこともありますね。 > 原因かどうかはわかりませんが、５歳のとき父親が離婚裁判中に自殺し、母らアル中でうつ気味でした。 幼い頃に、お父様が自殺されたというのは非常に辛いことですね。。 お母様は、それが原因でアルコール中毒になってしまったのですか？ お母様の祖父母など、他の親族の方の助けもあって成長されたのでしょうか。 お母様が鬱というのは、辛いですよね。　今は少し良くなられましたか。 > 自分でも自分に疲れたので治したいのに治りません。 > アドバイスお願いします。 子供の頃は、親からの承認、思春期には友達や恋人の承認に依存しがちですが、 大人になるにあたって、＜誰か＞の評価に頼るのではなくて、理性的、客観的に自分や 物事を見ることが必要になります。 もちろん、家族、友達、恋人に認められ愛されることは、とても 嬉しいことですし、それによって支えもあるかと思います。 でも、いつも周りの人が、あなたを承認したり、あなたをサポートできるとは 限りません。 だからこそ、周りの助けの大切さを理解しつつも、それだけに依存しないように 他の＜生きるための指針＞モットー、信念を持つ必要があります。 本を読むのは、好きですか？ 私は、クリスチャンなので、聖書を読むのですが。 例えば、聖書でも、もしくは論語でも、自己啓発書（７つの習慣とか）でもいいですが。。 生きる上で、大切なこと、こういう生き方をしたい！　というものを 持つといいと思いますよ＾＾ 人に認められたい、好かれたい。＜相手中心＞で、他人の承認や言動に＜依存＞＜受け身＞な 生き方ではなくて、 人と、良い関係を持ちたいという自分中心ではなくて＜自分の信念、希望という自分軸＞を持って、　結果的に、好意を持たれたり、良い部分を認めてくれる人がいたら、嬉しい＾＾　 という＜主体的＞で自由な生き方を望まれると良いのではと思います。 自分軸を持っていれば、たとえ承認が得られなくても、相手に依存してないので、 孤独感をそこまで感じません。　 ただ、恋人や家族など、精神的、物理的に近しい人に裏切られたりすると 孤独感や不安は、かなり感じるものですね。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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