 Re: PTSD 加害者を許せない私 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/10/13 00:15 (au-net)
- 名前： sunny
- あなたに危害を加えた張本人にしろ、その彼を咎めなかった学校の大人達や社会にしろ、傷つけられて終わりだったなら人を信じられなくなって当然だと思います。
きっと罪人を許そうと言う人間も、「わかってない人達」に見えますよね。
> あの日以来、なぜか怒りや悲しみの感情のコントロールができず社会的に孤立・・・
あくまで恐らくですが、その体験をしたあとに、心の奥に押し込めてしまった気持ちがあるからではないでしょうか。
多分ゆきりんさんは優しくて、また、色々と一人で抱え込んでしまう気質なんだと思います。
そう思う理由として、あなたの投稿文の中には「彼は咎められるべきだった」「あいつらは何もわかってない」「なんで自分が抱え込まないといけないのか」といった直接的な表現が見られません。
また、『加害者を許せない私』が強調されているところから、ご自分でも気づかないところで「被害者は加害者を許すものだ」と思っている部分もありそうです。
最初から許す気が微塵もなく、その気持ちが絶対不動なのであればわざわざ言う必要がないですから、普通その言葉は出てこないと思います。
こういった本当の気持ちを隠してしまうとそれだけ歯車が狂って、他の気持ちにまで影響した結果『なぜか怒りや悲しみの感情のコントロールができず』ということになりますし、「本当の自分がわからない」ということにもなり得ます。
正直「彼」やその大人達を許さなくていいと思います。
もっと厳密に言うなら、
一生許さなくてもいいし、どこかで「許そうかな」と思うことがあれば、それもありだと思う
という感じです。
自分と向き合ったり人と話したりするなかで、自分の本音を探していくことと、
その本音を思い切って直接的に表現してみること。
少なくともこれは、そのトラウマだけでなく、今後生きる上でも良い影響を持ってくると思います。
その気持ちや表現が、攻撃的なものでも、世間一般の価値観と違ってもいいのではないでしょうか。
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| Re: PTSD 加害者を許せない私 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/10/13 00:51 (kamakuranet)
- 名前： ゆきりん
- sunnyさん、返信ありがとうございます・・・
「許せない気持ち」もあってもいい・・・
自分の本音と向き合え・・・
そう言ってもらえると、少し心の重荷が軽くなった気がします
性格が「優しい」と言ってもらって照れくさいながら嬉しいです・・・
だれかを守れるなら・・・きっと同じように苦しんでる人いるなら、
私は「助けられる」だけの人間になりたいです
本当にありがとう・・・
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2015/10/13 01:05 (au-net)
- 名前： sunny
- 確かに、辛い体験でも、「同じ境遇にある人の気持がわかるようになる」っていう面がありますよね。
わかってくれる人がいるだけで救われる人がいるはずです。
いい考えだと思います。 
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| Re: PTSD 加害者を許せない私 ( No.4 ) |
- 日時： 2015/10/13 21:19 (e0109-106-188-50-112.uqwimax.jp)
- 名前： 雨女
- トラウマは消すことができないと思います。
過去を振り返らないこと。
まぁ、無理かな。
ずっと、引きずるよね。
自分に負けないように生きるしかない。
「復讐したい」って思ったことある？
時間は戻らない。
だから、今を楽しく生きるしかないと思う。
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| Re: PTSD 加害者を許せない私 ( No.5 ) |
- 日時： 2015/10/13 23:20 (kamakuranet)
- 名前： ゆきりん
- 雨女さん、復讐したいとは思いません。
加害者と同類になるだけです。
「水に流す」
・・・思いださないように今、やらなければならないことに真剣にならなきゃな。
ただ、どうしても感情がコントロールできなくて友達に驚かれ・・・
対人関係がうまくいかない・・・
楽しく生きる努力はしようと思います
お返事本当にありがとうございます
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| Re: PTSD 加害者を許せない私 ( No.6 ) |
- 日時： 2015/10/13 23:31 (docomo)
- 名前： クリ
- ゆきりんさんへ
私も貴方と似たような経験しました
→弟は私の目の前で飲酒運転のトラックに巻き込まれました
弟は助かった物の…後遺症が残りました
私は事故以来｢フラッシュバック｣に悩まされています
事故から10年が過ぎましたが今現在も薬が必要です
それに事故起こした犯人は刑を受ける事なく今現在も普通にトラックを運転しています
→犯人は謝りも来ませんでした
私は日常生活に支障を来していますが…過去は帰って来ないので前を向いて歩いています
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| Re: PTSD 加害者を許せない私 ( No.7 ) |
- 日時： 2015/10/14 11:33 (kamakuranet)
- 名前： ゆきりん
- クリさんへ
お辛かったですね・・・
私よりお辛い体験だと思います・・・
大切なお弟さんが助かったのは何よりですが後遺症は本当に辛いと思います・・・
目の前で・・・そんな・・・
事故から10年なんですね・・・
お薬は私も頼っていますよ・・・
心の傷はすごく深いです
私は何とか“熱中”できることに全身全霊をかけフラッシュバックはなんとか阻止です
でも夢ではまだでてくるんです
理不尽な世の中ですよね・・・加害者は咎められないというのは・・・
加害者って「自分がどれだけ相手を傷つけたかがわかっていない」と思うんですよね
被害者にしてみれば一生ものの傷になりかねないのに・・・
確かに過去は返ってこないから、今生きている弟さんを大切にしてください
そしてクリさんの心の傷が一日でも早く癒えることを祈っています
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| Re: PTSD 加害者を許せない私 ( No.8 ) |
- 日時： 2015/10/14 23:18 (au-net)
- 名前： sunny
- 単なる質問になってしまうんですが、もしよかったら。
薬を飲まれているということは、医師にかかっているということでしょうか。
また、トラウマについては「思い出さないようにする努力」をされているのでしょうか？
聞かせていただけたら幸いです。
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| 安易にトラウマを語らない、触れないことです ( No.9 ) |
- 日時： 2015/10/15 00:21 (kamakuranet)
- 名前： ゆきりん
- はい・・・
あまり語りたくはないのですが、4度、病院の都合で医師が変わり今年頃から本当に信頼できる医師に係ることができました
私は勇気を持ってトラウマを語り医師からは
１、思いだしそうになったら自分の好きなことに熱中しなさい
（私の場合、読書と散歩、近所の外国人と適当な“英語”で日常会話 をする、ピアノ、歌うこと）
２、あまりに漠然に情緒が安定しないときは頓服薬に頼る
（理由のある感情なら、ちゃんと自分の心と向き合って対処するこ と）
３、無理にトラウマについて語る必要はない
私はトラウマについて不幸自慢のように吹聴したくないんです
理由は、似た体験をした人たちに思いださせて苦しめてしまうんじゃないかな・・・と思うからです
だから内容は伏せました
大学の講義中、「私、いじめられてて・・・」とずーっと何度も何度も言う子がいたんです・・・
別に一度、話せばいいことを何度も何度も話すんです
私もイジメは受けました・・・
私は真摯に聴くように心がけましたが、正直、イライラしてた
ふと私の横隣で一緒にその話を聞いていた子が結構暗い顔になったんです
彼女は猫背で気弱そうだけど、よく見ると黒いストレートの髪に綺麗な白い肌をした、背の高い子です
なんだか、それを見ていたら余計に腹が立ってきたんです
「ねえ、それさ、講義の議題と違うよね？何度もその話は聞いたよ。さあ、みんな議題に戻そう！」
そうしたら、講義の後、自分のイジメ体験のこと話してる子に泣かれたんですよ・・・
グループの皆から「ゆきりんさん、ひどい！」「なんで急に怒るのよ？」などと責め立てられ、なぜか暗い顔してた子だけは私を責めなかったんです・・・
でもグループの私と彼女以外がイジメのことを興味本位で聞くんですよ
きっと世間話みたいに楽しんでいるんでしょう・・・女子特有の“いやらしさ”を感じました
私はイジメに関してのことはもう乗り越えたのでよかったのですが、下をうつむいて無口になってしまった彼女を見たら昔の自分というか今の自分も見ている気分になったんです
私と二人きりになったとき責めなかった彼女は軽く頭をさげて去ったんです・・・
本当に小さい声だったんですけど「すみません」って・・・
彼女の本当に暗い顔した理由はわからないけど、被害を受けたものからすれば”被害者の不幸自慢大会”は深刻です
どうしてもテレビのニュースとか世間話のとき、避けて通れず・・・そこがネックです
テレビは観ないようにすればいいけど、友達との話の時は自分のトラウマをエグる話になれば「トイレ行ってくる」とか言って逃げています
昼休み時間、ずっと音楽をMP３で聴いて一人孤独に食事です
本当は友達と食事をとりたいけど・・・
トラウマを思い出すから語りたくないというのもあるけど、もし私が語ったら傷つく他人がいると思うんです
長文でごめんなさい・・・
でも、私はまだまだ軽い方なんだと思います
もっと酷い体験されてる方はたくさんいて・・・それを考えると安易に自分の体験を語るべきではない・・・いや、語れる時がきても他人をなるべく傷つけないように言わなければならないと思っています
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| Re: PTSD 加害者を許せない私 ( No.10 ) |
- 日時： 2015/10/16 23:39 (au-net)
- 名前： sunny
- 返信遅くなってすみません。
詳しくありがとうございます。m(_ _)m
なるほど、それを話すことで傷つく人がいることを懸念してという面も強いんですね。
確かに、自分の不幸体験を話すことをいいこととは言えません。
少なくとも大人数の親しくもない人に対して語るべきではないです。
まぁそれをしてしまう人は、十中八九「そうしないと精神的に持たなくなってしまっている場合」だと思うので、安易に責めるのもよくないですが…。
だとしても周りに迷惑をかけている場合等指摘することが必要なことも当然ありますね。
しかし、話さないようにするということを意識しすぎて、話したいという気持ちがあるのにそれを我慢するのもよくないはずなので、そういったときは相手を選べば話してもいいと思いますよ。
治療の方針について、お医者様がおっしゃっているならそれについて僕が言うことはありません。
PTSDの治療聞くとまず暴露療法が出てくるように、根本的な解消に必要なのは「思い出さないようにすること」よりむしろ「積極的に思い出して“消化”すること」という方を考えるので質問させていただいたのですが、当然合う合わないの個人差はありますよね。
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| Re: PTSD 加害者を許せない私 ( No.11 ) |
- 日時： 2015/10/17 00:41 (kamakuranet)
- 名前： ゆきりん
- sunnyさんの方法も一理あるかもしれませんね・・・
でも話しているうちに嘘の記憶を作ってしまうこともありえます
そもそも私のトラウマの記憶も曖昧なんですよ
虐待やイジメ、殺人未遂、強姦未遂などを思い出して話しているうちにどんどん嘘の記憶をつくってしまい本人が苦しむケースがあると思います・・・
記憶って都合の良いよう無意識に作り上げることもありえます・・・
もしPTSDで悩んでいる方がいらしたら、信頼できる医師と出会ってゆっくりでいいので相談してください
語っているうちに「苦しい」「辛い」という感情がある場合は、医師を変えてしまっていいと思います
逆に語ることでsunnyさんが言うような方法が合う人もいるでしょうね・・・ただ、そのやり方には非常に”虚偽の記憶”という危険がはらんでいるので・・・そこは注意は必要です・・・
お返事、ありがとうございます
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| Re: PTSD 加害者を許せない私 ( No.12 ) |
- 日時： 2015/10/18 23:30 (au-net)
- 名前： sunny
- なるほど、虚偽の記憶ですか。
確かに、無意識に記憶をねじ曲げてしまうことも珍しいことではないでしょうね。
それがショッキングな記憶なら尚更かもしれません。
ほぼ間違いなく、どんな道を選んでも苦しさやリスクを完全に避けて通ることはできないと言っていいはずです。
しかし、多くの人がどうしても“目先の苦しさ”から逃れようとしてしまいますよね。
そこで、個人的にはそうではなく、むしろ「一番苦しそうなところに向かってぶち当たっていく」くらいの方が良いんじゃないか、というふうに思うところがあるんだと思います。
どんな方法を取るかは、結局はその人の考え方次第ですかね。
答えてくださってありがとうございました。m(_ _)m
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