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心が苦しい…助けてほしい…

日時: 2015/10/15 22:22 (spmode)
名前: パイナップル

私...対人恐怖症に近い
人見知りで友達と話すときパニクってしまいます。
それで悪口とかも言われていて。
本当に学校行きたくないです。
男子とは本当に話せません。
いざ話すとなると
早口になってしまったり
変な声になってしまったりします。
これは思春期と関係がありますかね?
本当に毎日が精一杯です。

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2015/10/16 12:30 (wind)
名前: かゆがも

> 私...対人恐怖症に近い
日常生活や学校生活に支障をきたしていますか?
もし支障が無いなら性格の範囲内になるでしょうし、支障があるようなら病的なものと言えるでしょう。

> 人見知りで友達と話すときパニクってしまいます。
話す前に、ちょっと深呼吸でもしてみてください。
少しは落ち着きます。

> それで悪口とかも言われていて。
悪口なんて無視、無視。
自分に非が無いなら気にしないことです。

> 本当に学校行きたくないです。
でも可能な限り行った方がよろしいですよ。
不登校になると、今以上に苦しくなるでしょうから。

> 男子とは本当に話せません。
優しそうな、性格の良さそうな男子で徐々に慣らすなんてどうでしょう。

> いざ話すとなると
> 早口になってしまったり
> 変な声になってしまったりします。
いいじゃない、早口や変な声になったって、悪いことをしたわけもなし。
これも深呼吸が有効だと思いますよ。

> これは思春期と関係がありますかね?
可能性はあるかと思います。

> 本当に毎日が精一杯です。
もし、日常生活や学校生活が破綻しそうなぐらい苦しいなら、メンタルクリニックや心療内科受診を検討されては。
お薬で楽になることもありますよ^^
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.2 )
日時: 2015/10/16 18:17 (mesh)
名前: 匿名 

> 私...対人恐怖症に近い
> 人見知りで友達と話すときパニクってしまいます。
> それで悪口とかも言われていて。
> 本当に学校行きたくないです。
> 男子とは本当に話せません。
> いざ話すとなると
> 早口になってしまったり
> 変な声になってしまったりします。

話す時は言葉の「母音」を意識して、はっきりした声でしゃべってみましょう。

相手が聞き取りやすいように、単語のはじめと終わりははっきり発音してみましょう。

できるだけ明るい声で、
相手に聞き取りやすい速度を意識して、お話します。

相手を男子と思わず、人間として接するといいですよ。

そして、女は愛嬌です。人と目があったらにこっとしてみましょう。
笑顔は、私はあなたの敵じゃないですよというサインになるので、
向こうもこちらに敵意を向けづらくなります。


> これは思春期と関係がありますかね?
> 本当に毎日が精一杯です。

   メンテ
No.1に対する返信 ( No.3 )
日時: 2015/10/16 20:19 (spmode)
名前: パイナップル

> > 私...対人恐怖症に近い
> 日常生活や学校生活に支障をきたしていますか?
> もし支障が無いなら性格の範囲内になるでしょうし、支障があるようなら病的なものと言えるでしょう。
>
> > 人見知りで友達と話すときパニクってしまいます。
> 話す前に、ちょっと深呼吸でもしてみてください。
> 少しは落ち着きます。
>
> > それで悪口とかも言われていて。
> 悪口なんて無視、無視。
> 自分に非が無いなら気にしないことです。
>
> > 本当に学校行きたくないです。
> でも可能な限り行った方がよろしいですよ。
> 不登校になると、今以上に苦しくなるでしょうから。
>
> > 男子とは本当に話せません。
> 優しそうな、性格の良さそうな男子で徐々に慣らすなんてどうでしょう。
>
> > いざ話すとなると
> > 早口になってしまったり
> > 変な声になってしまったりします。
> いいじゃない、早口や変な声になったって、悪いことをしたわけもなし。
> これも深呼吸が有効だと思いますよ。
>
> > これは思春期と関係がありますかね?
> 可能性はあるかと思います。
>
> > 本当に毎日が精一杯です。
> もし、日常生活や学校生活が破綻しそうなぐらい苦しいなら、メンタルクリニックや心療内科受診を検討されては。
> お薬で楽になることもありますよ^^


かゆがもさん。
適切なアドバイス
本当にありがとうございます。
すこし楽になりました。
これからは自分からも変われるように
何かしらの努力をしていこうと思いました。
心が救われた感じです。
他の誰かのことを自分のことのように
考えられるのは
本当にすごいと思います。
もう一回言いますが
ありがとうございました。
   メンテ
No.2に対する返信 ( No.4 )
日時: 2015/10/16 20:21 (spmode)
名前: パイナップル

> > 私...対人恐怖症に近い
> > 人見知りで友達と話すときパニクってしまいます。
> > それで悪口とかも言われていて。
> > 本当に学校行きたくないです。
> > 男子とは本当に話せません。
> > いざ話すとなると
> > 早口になってしまったり
> > 変な声になってしまったりします。
>
> 話す時は言葉の「母音」を意識して、はっきりした声でしゃべってみましょう。
>
> 相手が聞き取りやすいように、単語のはじめと終わりははっきり発音してみましょう。
>
> できるだけ明るい声で、
> 相手に聞き取りやすい速度を意識して、お話します。
>
> 相手を男子と思わず、人間として接するといいですよ。
>
> そして、女は愛嬌です。人と目があったらにこっとしてみましょう。
> 笑顔は、私はあなたの敵じゃないですよというサインになるので、
> 向こうもこちらに敵意を向けづらくなります。
>
>
> > これは思春期と関係がありますかね?
> > 本当に毎日が精一杯です。
>


匿名さん。
すごく、ためになるアドバイスありがとうございます。
さっそく試してみようと思います。
自分から努力をすることも大切ですよね
みんな優しい人ばかりで嬉しいです。
コメントしてくれて
ありがとうございました。
   メンテ
No.1に対する返信 ( No.5 )
日時: 2015/10/16 20:23 (spmode)
名前: パイナップル

> > 私...対人恐怖症に近い
> 日常生活や学校生活に支障をきたしていますか?
> もし支障が無いなら性格の範囲内になるでしょうし、支障があるようなら病的なものと言えるでしょう。
>
> > 人見知りで友達と話すときパニクってしまいます。
> 話す前に、ちょっと深呼吸でもしてみてください。
> 少しは落ち着きます。
>
> > それで悪口とかも言われていて。
> 悪口なんて無視、無視。
> 自分に非が無いなら気にしないことです。
>
> > 本当に学校行きたくないです。
> でも可能な限り行った方がよろしいですよ。
> 不登校になると、今以上に苦しくなるでしょうから。
>
> > 男子とは本当に話せません。
> 優しそうな、性格の良さそうな男子で徐々に慣らすなんてどうでしょう。
>
> > いざ話すとなると
> > 早口になってしまったり
> > 変な声になってしまったりします。
> いいじゃない、早口や変な声になったって、悪いことをしたわけもなし。
> これも深呼吸が有効だと思いますよ。
>
> > これは思春期と関係がありますかね?
> 可能性はあるかと思います。
>
> > 本当に毎日が精一杯です。
> もし、日常生活や学校生活が破綻しそうなぐらい苦しいなら、メンタルクリニックや心療内科受診を検討されては。
> お薬で楽になることもありますよ^^


かゆがもさん。
適切なアドバイス
本当にありがとうございます。
すこし楽になりました。
これからは自分からも変われるように
何かしらの努力をしていこうと思いました。
心が救われた感じです。
他の誰かのことを自分のことのように
考えられるのは
本当にすごいと思います。
もう一回言いますが
ありがとうございました。
   メンテ
Re: 心が苦しい…助けてほしい… ( No.6 )
日時: 2015/10/17 12:45 (wind)
名前: かゆがも

パイナップルさんが幸せになるよう、祈ってます。
また何かあったら来て下さい^^
   メンテ
No.6に対する返信 ( No.7 )
日時: 2015/10/17 20:31 (spmode)
名前: パイナップル

> パイナップルさんが幸せになるよう、祈ってます。
> また何かあったら来て下さい^^

本当に優しいのですね。
ありがとうございました。
また何かあったら来させてもらいますね。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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