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自分の中に複数の自分がいるような感じがしてもう嫌です

日時: 2015/10/22 02:28 (au-net)
名前: みや

数年前からはっきりと自分が見つからなくて辛いです
考えや思ったこと全てにそれぞれ正反対の意見を言う自分がいます
そのせいで自分の考えが纏まらないし、自分が何をしたいのかも分かりません

普段から人前では悪く思われないように良い方向に流れるよう動いてきました
友達などからの頼みとかも断らず聞いてきました
そのせいなのか、自分の中に本当の自分の感情と良いように動く偽善の自分がいると私は考えました

いつも自分を犠牲にして好い人だと思われるようにしてきたので、それが本当の自分なのかもしれませんが、考えれば考えるほど分からなくなってきます
嫌な気持ちになっても何が嫌か分かりません
不安な要素が自分でも分からなくて辛いです
考えなければ苦では無いのですが、避けて通れないと思っています
それこそ自分の存在が無くなってしまうと思います

過去に心療内科に通っていた頃は発達障害と言われました
けどまだ根本的なことが解決していない気がするんです
いつまで経っても生きていく自信が持てません
これは精神障害なんですか?
周りに相談したら、ほとんどの人がなるって言うのですが、本当にこんな重い道を皆は通るんですか?
自殺未遂も何度もあります
ただ自分が弱いだけなんでしょうか
このままだと長く生きていける気がしません

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2015/10/22 13:36 (ocn)
名前: ごうら

> 数年前からはっきりと自分が見つからなくて辛いです
> 考えや思ったこと全てにそれぞれ正反対の意見を言う自分がいます
> そのせいで自分の考えが纏まらないし、自分が何をしたいのかも分かりません
>
> 普段から人前では悪く思われないように良い方向に流れるよう動いてきました
> 友達などからの頼みとかも断らず聞いてきました
> そのせいなのか、自分の中に本当の自分の感情と良いように動く偽善の自分がいると私は考えました
>
> いつも自分を犠牲にして好い人だと思われるようにしてきたので、それが本当の自分なのかもしれませんが、考えれば考えるほど分からなくなってきます
> 嫌な気持ちになっても何が嫌か分かりません
> 不安な要素が自分でも分からなくて辛いです
> 考えなければ苦では無いのですが、避けて通れないと思っています
> それこそ自分の存在が無くなってしまうと思います
>
> 過去に心療内科に通っていた頃は発達障害と言われました
> けどまだ根本的なことが解決していない気がするんです
> いつまで経っても生きていく自信が持てません
> これは精神障害なんですか?
> 周りに相談したら、ほとんどの人がなるって言うのですが、本当にこんな重い道を皆は通るんですか?
> 自殺未遂も何度もあります
> ただ自分が弱いだけなんでしょうか
> このままだと長く生きていける気がしません

   メンテ
No.0に対する返信 ( No.2 )
日時: 2015/10/22 14:28 (ocn)
名前: ごうら

 みやさん、こんにちは。

 みやさんのご相談、私も共感出来る内容だったので、思うところを書いてみます。

 少しでもご参考になれば・・・


 何をしたら良いのか分からない、自分の本心が分からないというのは、
自分でも気づいていないかも知れない本心を自覚出来ずに、社会一般の常識とか「こうあるべき」
のような規範や植え付けられた道徳観が自分の行動指針の上位にきてしまっているのも一因では
ないかと私は考えています。

 波風をたてたくない、人から嫌われたくない、自分が我慢すれば・・・というような自分の好き嫌い
ではなくて、人や周囲から認められる行動を続けていると、それが自分の行動選択の基準になってしまう
ように思います。

 同人を助ける行動でも、動機が純粋に助けてあげたいという気持ちからなのか、それとも相手から
嫌われるとか相手からの評価を気にして行うのかでは、行動の内容は同じでも自分自身を頼りなく
感じてしまうのではないでしょうか・・・

 相手に合わせている自分は弱い、そんなこと考える自分は悪い人間だ・・・

 だんだん、自分への不信感というか、自分を嫌いになってしまっていくように思います。

 そして、こんな自分ではダメだと奮起するも、小さな選択に際しても葛藤が生じてうまく出来ない
自分に自信が持てなくなっていく・・・

 違っていたらすみません。


 みやさんの年齢がわかりませんでしたが、みやさんは小さい頃に、自分の本心を我慢せねばならない
環境とかはありませんでしたか?
 誰かに受け入れてほしくて、本心では望んでいないことをしたり、違うものが本当は欲しかったのに
拒否されるのが不安で自分の本心を隠したことはないでしょうか?


 みんながそうかは私もわかりませんが、本心を隠したり拒否していると、だんだん自分の本心が
何処にあるのか、何なのかがわからなくなってくるように思います。

 みやさんが今まで経験して自分なりに考えて「作り上げた自分像」とみやさんの本心の「自分像」の差が
多分自分自身でもカバーしきれないくらい「差」が出ているのが現状なのではないかと感じます。


 発達障害と書いてありましたが、恐らく間違いなくこの世の中の誰もが程度の差こそあれども
「未発達」の部分は持っていると思います。

 退行欲求や性癖、ヒステリーやいじめ・・・体は大人でも精神年齢は・・・という話は沢山ありますよね


 だから、身近な方も誰もが通る道とアドバイスしてくださったようですが、私もそうだと思います。

 みやさんは自分で気づくことが出来たことを喜んでいいと思います。

 老人になってもそれらを解決出来ていないなぁと思う人は沢山いますから。


 不安を感じたら、自分の本当の心の声に意識を傾けてください。

 今すぐには心の声は聞こえなくても、必ず聞こえてくると思います。


 ダメな自分だと自分自身を批判したり叱ったりするのではなく、不安を感じる自分に寄り添って
あげてみてください。

 一番の理解者になってあげてください。

 他人から認めてもらうよりも自分自身が認めてあげてください

 もし、周囲にみやさんに要求や批判の多い人がいるのなら、その人から離れてください。距離を
置くのでも構いません。

 誰かの役に立つ前に、自分自身の役に立ってあげてください。


 大丈夫ですよ‼ 必ず今の不安はなくなります。


 少しでも参考になりますように・・・長文失礼しいました
   メンテ

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