Re: はぁ…気分が戻らない。 ( No.1 ) |
- 日時: 2015/11/05 21:27 (home)
- 名前: いかりっち
- 黒ネコさんへ
なかなか難しいけど 考えるのやめようと決めませんか???
他のこと よかったこと 集中できたこと 音楽聴いたり ゆっくり深呼吸してリラックス
変われると思うよ!!
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No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時: 2015/11/06 08:23 (vectant)
- 名前: 黒ネコ
考えるのやめようと意識は してるものの、ぼーっとしてる時とか 無意識のうちに考えちゃったり、 不安定になるとフラッシュバック しちゃったりして離れないんですよね…
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