 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/11/06 13:50 (wind)
- 名前： かゆがも
- > こんにちは。初めて投稿します。私は4年前からひきこもりです。外に出るとパニックをおこしてしまいます。病院で薬だけ友達に貰いに行ってもらってます。なんとかしたいです。もし良いアドバイスがあれば宜しくお願いします。
ひきこもりですか。
どれぐらいの程度のひきこもりなんでしょうか？
近くのコンビニに行くのは余裕とか、
近所を散歩するぐらいはなんとか出来るとか、
庭に出るぐらいなら問題ないとか、
家から一歩も出れないとか、
それどころか自分の部屋から一歩も出れないとか。
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/11/07 12:01 (spmode)
- 名前： 匿名
- こんにちは。返信ありがとうございます。お家の中にいる状態です。最初の頃は一人でいるのも辛かったんです。今は大分良くなって、たまに不安感はありますけどなんとか毎日を過ごしています。ゴミを捨てに行ったり、友達が帰ってきたら車まで荷物を取りに行ったりしています。外に出るときは気合い入れて出ないと、震えが止まらないんです。自分が本当に情けなくて、年齢も結構いってるので、この先が不安です。愚痴になってしまって、すみませんでした。ありがとうございました。
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2015/11/07 13:11 (wind)
- 名前： かゆがも
- >お家の中にいる状態です。
なるほど、でしたらまずは家からちょっとでも出てみるのが第一歩になりそうですね。
>最初の頃は一人でいるのも辛かったんです。今は大分良くなって、たまに不安感はありますけどなんとか毎日を過ごしています。
快方に向かっているようでなによりです＾＾
>ゴミを捨てに行ったり、友達が帰ってきたら車まで荷物を取りに行ったりしています。
その調子です、ちょっとずつ行動範囲を広げるんです。
小さな子供のことを考えてみてください。
最初は家の中でだけ遊ぶはずです。ですがヨチヨチと歩けるようになると、親が同伴して家の外も歩くようになります。しっかり歩けるようになると公園デビューして（まだ親同伴です）、幼稚園に行く頃には近所なら独りでも遊びに出かけてしまいます。
このように、ちょっとずつ努力することをお勧めします。
偉大な業績も小さな努力の積み重ねです。
>外に出るときは気合い入れて出ないと、震えが止まらないんです。
でしたら気合を入れて外出するまでですよ。
最初は友人や、家族が同伴してくれると良いかもしれないですね。
>自分が本当に情けなくて、年齢も結構いってるので、この先が不安です。
年齢なんて関係ありませんよ。
>愚痴になってしまって、すみませんでした。ありがとうございました。
またいつでもどうぞ！＾＾
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| No.3に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2015/11/08 11:29 (spmode)
- 名前： 匿名
- かゆがもさん返信ありがとうございます。今は不安定な所があるのでちょっとづつ前向きにやっていきます。ありがとうございます。ちょっとお聞きしていいですか？他の方の相談内容見たんですけど、かゆがもさん的確にお答えになってるから、凄いなって思いました。多分私より年下だと思いますが、お勉強か何かそういうお仕事について、いらっしゃるんですか？皆さん、かゆがもさんの言葉で助けられていると思います。今はネット社会ですけど、私の若い頃は携帯もなくポケベル時代なので、こうやって相談出来ると本当に助かりますね。でも心を病んでる人増えているのも現実。なんか考えさせられますね。ごめんなさいまた、愚痴になってしまって…。あと質問いいですか？かゆがもさんが思う「きちんとした大人」ってどういう方だと思いますか？無理して答えなくてもいいですので。長文ですみません。ありがとうございました。
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2015/11/08 13:23 (plala)
- 名前： かゆがも
- >今は不安定な所があるのでちょっとづつ前向きにやっていきます。
何事もちょっとずつ進めるのが基本ですよ。
良い変化って、いきなりは起こらないものです。
>ありがとうございます。ちょっとお聞きしていいですか？他の方の相談内容見たんですけど、かゆがもさん的確にお答えになってるから、凄いなって思いました。
あれま、他もご覧になってましたか、これは恥ずかしいｗｗ
>多分私より年下だと思いますが、お勉強か何かそういうお仕事について、いらっしゃるんですか？
私は今年で４４歳、この掲示板では高齢な方だと思いますよ。
私は原始仏教徒で、原始仏教の本・法話を沢山読んでます。
実際、瞑想修業もする在家信者です。
原始仏教で学んだことが少しでも役に立てばと思いまして。
>皆さん、かゆがもさんの言葉で助けられていると思います。
時々、説教臭いとか、正論過ぎるとか、嫌われてますがｗｗ
>今はネット社会ですけど、私の若い頃は携帯もなくポケベル時代なので、こうやって相談出来ると本当に助かりますね。
いやまったく、便利になりました。ネットは本当に便利な道具です、依存しちゃいそうｗｗ
>でも心を病んでる人増えているのも現実。なんか考えさせられますね。
恐らく、今も昔も、人の悩みの内容はそんなに変わっていないのでしょう。
ですが今はネットがありますので、こうやって表に表れやすいのかも。
>ごめんなさいまた、愚痴になってしまって…。
あなたのスレですから、ご自由に書き込んではと思いますよ＾＾
>あと質問いいですか？かゆがもさんが思う「きちんとした大人」ってどういう方だと思いますか？無理して答えなくてもいいですので。長文ですみません。ありがとうございました。
きちんとした大人ですか・・・
私が思うのは、｢自分の悪感情（欲、怒り、無智）をコントロール出来る人｣こそがきちんとした大人ではないでしょうか。
そうすると、この世にきちんとした大人なんて、少ないのかもね！
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| No.5に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2015/11/09 12:00 (spmode)
- 名前： 匿名
- かゆがもさんこんにちは。返信ありがとうございます！やはりお勉強してたんですね。これからもいっぱいお話しますが聞いていただけますか！過去の嫌な事お話して、前に進みたい！幼い頃に父が亡くなり母は男性に溺れ、兄は好き勝手、私は近所の人に…、だから人間不信になって、何かあっても誰にも相談出来ず自分で考え我慢してました。その時は何回死のうかって考えていました。実は今も考えています。でも今は年も年ですし、病気で死ぬかもしれないので、今は生きていられるまでいようと思います。本当は出来ない事だけど、大好きだった父に会いたいです。昔は涙なんか流さなかっのに年とったんでしょうね、涙もろくなっちゃって、自分でもびっくりしてます。これが人間なんでしょうね。お話してちょっと後悔とでもスッキリもあります。誰にも言えなかったので気持ち変えていきます。ありがとうございました。またお話聞いていただけると嬉しいです！！
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| No.6に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2015/11/09 14:20 (wind)
- 名前： かゆがも
- > やはりお勉強してたんですね。
原始仏教の勉強は面白いんですよ。
>これからもいっぱいお話しますが聞いていただけますか！
了解！
>過去の嫌な事お話して、前に進みたい！
よっしゃー、気合入れて聞きますよ！
>幼い頃に父が亡くなり母は男性に溺れ、兄は好き勝手、私は近所の人に…、だから人間不信になって、何かあっても誰にも相談出来ず自分で考え我慢してました。
自分で考えるのは悪いことではありません。
しかし、自分の手に負えないとき、誰かに相談に乗ってもらうのは悪いことではありませんよ。
>その時は何回死のうかって考えていました。実は今も考えています。
死んで楽になる保証がないんですよね。
死んで地獄や餓鬼に堕ちたら、今より苦しくなるでしょう。
そのような来世があるかどうかはしりませんが（原始仏教では死後は輪廻転生すると教えてますけどね）。
>でも今は年も年ですし、病気で死ぬかもしれないので、今は生きていられるまでいようと思います。
人なんて放っておいてもいずれ自動的に死ぬんです。
ですから、生きてる間、精一杯生きればよいんですよ。
>本当は出来ない事だけど、大好きだった父に会いたいです。
この世の問題には二種類あります。
一つは自分の努力でなんとかなる問題です、もう一つは自分の努力ではどうにもならない問題です。
後者の問題はキッパリ諦めて、前者の問題に注力する方が、効率的というものです。
しかし、今は亡き父のためにしてあげられることが、まるで無いわけではないんですよ。
回向とう行為なんですけどね。
http://www.j-theravada.net/pali/key-anumodana.html
>昔は涙なんか流さなかっのに年とったんでしょうね、涙もろくなっちゃって、自分でもびっくりしてます。これが人間なんでしょうね。
私も涙もろくなりましたよｗｗｗ
>お話してちょっと後悔とでもスッキリもあります。誰にも言えなかったので気持ち変えていきます。ありがとうございました。またお話聞いていただけると嬉しいです！！
いつでもどうぞ！
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| No.7に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時： 2015/11/12 11:12 (spmode)
- 名前： 匿名
- かゆがもさんこんにちは。返信ありがとうございます。今の私は不安定で急に変な事書くと思いますが気にしないで下さい！お願いします。外に出るとまだやっぱり人を見てしまうと怖くなって震えてしまいます。病院の先生にお話をしても、｢様子を見ましょう｣しか言ってもらえず、どうすれば…。こういう言い方しかないんでしょか？やはり本当は病気じゃなく、自分の弱さで出ないと思われているんでしょうか？かゆがもさんもやはりそう思いますか？はっきり言っていただけますか？精神科のセンターみたいな所に相談しているんですが、何も返答もなく余計に人を信じれなくなっています。悲しいです。それが当たり前なんでしょうか？唐突ですみませんが、かゆがもさんは今お幸せですか？もしお幸せなら少し分けて下さいませんか！！私も幸せになりたいです。今日もお話聞いて頂きありがとうございました。
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| No.8に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2015/11/12 11:45 (wind)
- 名前： かゆがも
- > かゆがもさんこんにちは。返信ありがとうございます。今の私は不安定で急に変な事書くと思いますが気にしないで下さい！お願いします。
了解！
>外に出るとまだやっぱり人を見てしまうと怖くなって震えてしまいます。
前述しましたが、ちょっとずつ慣らすことですよ。
それと身体を鍛えるのも有効だと思います。
強い人が弱い人に対して怯える必要はないでしょう。
>病院の先生にお話をしても、｢様子を見ましょう｣しか言ってもらえず、どうすれば…。
ちょっとずつ慣らす、専門用語で言えば暴露療法ですね。
http://panic-abc.com/exposure-therapy/
>こういう言い方しかないんでしょか？
現代の医学は身体の病気を中心に発展してきました。
はっきり言って現代の医学は心の病は苦手なんですよ。
>やはり本当は病気じゃなく、
原始仏教では人は皆心の病気だという考えです。
皆、心を病んでいるんですよ、だから苦しむわけです。
>自分の弱さで出ないと思われているんでしょうか？かゆがもさんもやはりそう思いますか？
あなたの弱さであることには間違いないでしょう。
ですから、それを克服することが、解決に繋がると思います。
要は強くなるわけですね。
>はっきり言っていただけますか？
人は誰でも弱いんですよ（程度の差はあります）、ですから皆が強くなる必要があるわけです。
大丈夫、腕立て伏せやスクワットで身体が強くなるように、心を強くする方法がきちんとあります。
>精神科のセンターみたいな所に相談しているんですが、何も返答もなく余計に人を信じれなくなっています。悲しいです。
う〜ん、専門家ならもっとしっかりして欲しいところですね。
>それが当たり前なんでしょうか？
心についてあまり詳しくない人なのかもね。
>唐突ですみませんが、かゆがもさんは今お幸せですか？
健康ですし、仕事も上手くいってますし、貧困でもないし、外から見たら幸せと言うことになるんでしょうね。
ただ私が目指すのは最高の幸せです！、まだまだ遠いですが！
>もしお幸せなら少し分けて下さいませんか！！私も幸せになりたいです。
前述したように、心（メンタル）を強くする方法が存在します。
一番効果的で、即効性があるのが原始仏教の瞑想修業です。
瞑想修業で実は心（メンタル）を強くする、綺麗にする方法なんですよ。
こちらの本なんか詳しくやり方が書いてありますよ、私もほとんどこれを参考に瞑想します。
http://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E6%B0%97%E3%81%A5%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%9E%91%E6%83%B3%E6%B3%95%E3%80%90%E5%A2%97%E8%A3%9C%E6%94%B9%E8%A8%82%E7%89%88%E3%80%91-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9-ebook/dp/B00C4O2BBQ/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1447295890&sr=8-3&keywords=%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E6%B0%97%E3%81%A5%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%9E%91%E6%83%B3%E6%B3%95
もし、そのような宗教的な行為（瞑想修行は実際には宗教的ではないのですが）に抵抗があるようなら他の方法があります。
それは忍耐です。
仕事をする時、勉強をする時、スポーツをする時、人間関係を良好にしたいとき、旅に出た時、忍耐が必要となります。
遊びたいのを我慢して仕事をしますよね、眠いのを我慢して勉強しますよね、苦しいのを我慢してスポーツの練習しますよね、嫌なことを言われても今後の関係を考えて我慢しますよね、旅に出て言葉が通じなかったり、道に迷ったりして苦労しますよね。
その時にした忍耐で人は強くなっていくんですよ。
瞑想修業が効果的で、即効性があるのは最高の忍耐が要求されるからです。
ですが一般的な忍耐でも少しずつ、心は強くなります（ただし、瞑想修業にくらべたら効果や即効性に劣りますが）。
私が暴露療法をお勧めしたり、身体を鍛えることをお勧めするのはその過程で忍耐が必要だからです。
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| No.9に対する返信 ( No.10 ) |
- 日時： 2015/11/17 11:12 (spmode)
- 名前： 匿名
- こんにちは。かゆがもさん返信ありがとうございます。言われた通りやっぱり｢自分の弱さから｣ひきこもりになったんですね。自分でも病気じゃなく自分の意思からなのかなって思っていました。でも認めたくなかったから…。反省ですね！まだすぐには自分で認められない気がします。情けないですね(>_<)もうちょっと時間かかりそうです。でも自分の為やってみます。本当に相談に乗って頂きありがとうございました。でもネットって凄いですね。知らない方だからなんでも話せちゃう！初めて話せた事ばかりだったので、少しスッキリしました！感謝しております。ありがとうございました。失礼します。
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| No.10に対する返信 ( No.11 ) |
- 日時： 2015/11/17 11:31 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 言われた通りやっぱり｢自分の弱さから｣ひきこもりになったんですね。自分でも病気じゃなく自分の意思からなのかなって思っていました。でも認めたくなかったから…。
自分の弱さと向き合うのは勇気のいることです。
ですが、自分の弱さを克服する時に、一番最初に必要なのは自分の弱さを認識することなんですよ。
自分の弱さを知る者はもうただの弱者ではありません、これから強くなろうとする者です。
>反省ですね！
反省して改める、それだけですよ！
>まだすぐには自分で認められない気がします。情けないですね(>_<)もうちょっと時間かかりそうです。でも自分の為やってみます。
一度で諦めないで、何度でもチャレンジするまでですよ！
>本当に相談に乗って頂きありがとうございました。でもネットって凄いですね。知らない方だからなんでも話せちゃう！初めて話せた事ばかりだったので、少しスッキリしました！感謝しております。ありがとうございました。失礼します。
またいつでもどうぞ＾＾
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| No.11に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2015/11/20 11:55 (spmode)
- 名前： 匿名
- こんにちは。かゆがもさんいつも返信ありがとうございます。感謝しております。また愚痴ります。最近一緒に住んでる友人に｢あんたのせいだ｣って言われ喧嘩になります。私が仕事出来ないので生活が苦しくて、友人の親に頼っているんです。私が一人で居ることが出来ないせいで、短い時間しか仕事が出来なくて…今は大分私も良くなってきたので少し平気なんですけど。私の方は母親だけで病気をしてまして、生活保護を受けています。兄も病気で私より酷くて自殺未遂までするぐらいで生活保護を受けています。私も実家に帰りたいんですけど車で3時間位かかってしまうので今の私は30分が限界です。「出ていけ」は喧嘩になったらいつも言います。出来るならやってるんですけど…お友達もいないし…。なので色々なセンターとかに相談してるんですけど何も返答なしです。やっぱり人を頼ったりしては駄目なんでしょうか？弱い人間は黙っているしかないんでしょうか？どうにも出来ない現実だってわかってはいるんですけどお話するだけでも私はスッキリするので、このサイトに巡り会えて良かったです。いつもありがとうございます！
|
| No.12に対する返信 ( No.13 ) |
- 日時： 2015/11/20 14:46 (wind)
- 名前： かゆがも
- > こんにちは。かゆがもさんいつも返信ありがとうございます。感謝しております。
私は大したことはなにもｗｗ
>また愚痴ります。
さあ、どうぞ！
>最近一緒に住んでる友人に｢あんたのせいだ｣って言われ喧嘩になります。
一体、何があなたのせいだと、友人は主張しているんでしょうか？
>私が仕事出来ないので生活が苦しくて、友人の親に頼っているんです。
友人の親ですか、ありがたいことですね。
>私が一人で居ることが出来ないせいで、短い時間しか仕事が出来なくて…
な〜に、これからちょっとずつ良くなればいいんですよ＾＾
>今は大分私も良くなってきたので少し平気なんですけど。
それは何よりです、成果が出てきているじゃないですか。
>私の方は母親だけで病気をしてまして、生活保護を受けています。
なるほど。
>兄も病気で私より酷くて自殺未遂までするぐらいで生活保護を受けています。
一家で大変ですね。。。
>私も実家に帰りたいんですけど車で3時間位かかってしまうので今の私は30分が限界です。
３０分で到達するのは困難ですね。
>「出ていけ」は喧嘩になったらいつも言います。
友人は一体何をあなたのせいにしているんでしょうね。
>出来るならやってるんですけど…お友達もいないし…。なので色々なセンターとかに相談してるんですけど何も返答なしです。
何度も何度も、問い合わせては？
一度や二度で諦めないで。
>やっぱり人を頼ったりしては駄目なんでしょうか？
自分が弱ってしまっている時に人を頼ることはあります。
しかし、あなたの友人が人を支える余裕があるか、人を支える度量があるかが問題ですね。
あなたの友人自体が弱っていたり、余裕がないときは人を支えられないこともあるでしょうね。
>弱い人間は黙っているしかないんでしょうか？
人は弱いままだと不幸なままですね。
ですから誰でも強くなる必要があるんでしょうね。
>どうにも出来ない現実だってわかってはいるんですけどお話するだけでも私はスッキリするので、このサイトに巡り会えて良かったです。いつもありがとうございます！
それは何よりでした＾＾
|
| No.13に対する返信 ( No.14 ) |
- 日時： 2015/11/21 10:45 (spmode)
- 名前： 匿名
- こんにちは。かゆがもさんいつも返信ありがとうございます！
友人は貧乏が嫌なんです。普通の御家庭で育ったので。私は貧乏でしたので、おうどんだけで生活したこともありますから別に苦にならないんです。しょうがないですよね…。
うちの家族はみんな弱い人間なんでしょうね。それでも生きています。皆様に御迷惑かけて情けないけど生きています。若い方達も何があっても生きてほしいですね。
今の私の夢はお恥ずかしい話｢恋愛｣がしたいんです{笑}皆さん笑うでしょうね、おばちゃんが何言っているんだって…本気なんです。小学校の頃レイプされてから男性恐怖症になってしまって、友達までならなんとか平気で、二人っきりになるのは無理でしたね！だからと言って克服した訳ではなくて、死ぬまでには一回は恋愛してみたいなあって思ったのでなんとか今の状態を治さなきゃって思えたんです。（笑）っちゃいますよね（笑）自分でも恥ずかしいです。（笑）
今は前向きだったり後ろに下がったりの不安定な気持ちだけど徐々に進みたいです。
なんとかやってみます（笑）いつもありがとうございます！またお話出来てスッキリしました。
|
| No.14に対する返信 ( No.15 ) |
- 日時： 2015/11/21 11:33 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 友人は貧乏が嫌なんです。普通の御家庭で育ったので。
なるほど、経済的な問題ですか。
>私は貧乏でしたので、おうどんだけで生活したこともありますから別に苦にならないんです。
貧乏に耐性があると、それは強みですね。
>しょうがないですよね…。
今はそうですね。今はね。
> うちの家族はみんな弱い人間なんでしょうね。それでも生きています。皆様に御迷惑かけて情けないけど生きています。若い方達も何があっても生きてほしいですね。
経済力が無く、人からの支援無しには生きられない人にもできることはあります。
それは支援してくれる人に感謝をすることです。
> 今の私の夢はお恥ずかしい話｢恋愛｣がしたいんです{笑}皆さん笑うでしょうね、おばちゃんが何言っているんだって…本気なんです。
いや、別に笑いはしませんよ。
>小学校の頃レイプされてから男性恐怖症になってしまって、
レイプですか、許しがたい蛮行ですね。
>友達までならなんとか平気で、二人っきりになるのは無理でしたね！だからと言って克服した訳ではなくて、死ぬまでには一回は恋愛してみたいなあって思ったのでなんとか今の状態を治さなきゃって思えたんです。（笑）っちゃいますよね（笑）自分でも恥ずかしいです。（笑）
過去の悪い記憶を拭ってくれるぐらいの素敵な男性と出会えると良いですね＾＾
> 今は前向きだったり後ろに下がったりの不安定な気持ちだけど徐々に進みたいです。
そうそう、千里の道も一歩から！
> なんとかやってみます（笑）いつもありがとうございます！またお話出来てスッキリしました。
ガンガレ、応援してますよ！
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| No.15に対する返信 ( No.16 ) |
- 日時： 2015/11/21 12:05 (spmode)
- 名前： 匿名
- こんにちは。返信ありがとうございます。今まで気持ちがモヤモヤしていた事お話出来て良かったです。カウンセリングの先生にもお話できなかったのにネットって凄いですね。全部お話出来て私にはスッキリです。
あとは前に進むだけですね！やるしかないですね！自分の為ですものね！
前の私ならすぐ実行出来たんですけど…本当に弱虫になりました。情けない。
応援ありがとうございます！時間はかかると思いますが、良いお知らせが出来るようにやっていきます。（笑）失礼します。
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| No.16に対する返信 ( No.17 ) |
- 日時： 2015/11/21 13:02 (wind)
- 名前： かゆがも
- > こんにちは。返信ありがとうございます。今まで気持ちがモヤモヤしていた事お話出来て良かったです。カウンセリングの先生にもお話できなかったのにネットって凄いですね。全部お話出来て私にはスッキリです。
それは何よりでした＾＾
お互いに顔が見えないから、話しやすいのかも。
それと文章にすると自分の考えを整理できますしね。
> あとは前に進むだけですね！やるしかないですね！自分の為ですものね！
そう、自分の幸せだけは何が何でも諦めない、絶対に幸せになってやる！という気概が大切です！
> 前の私ならすぐ実行出来たんですけど…本当に弱虫になりました。情けない。
出来ることから一歩一歩確実に！
> 応援ありがとうございます！時間はかかると思いますが、良いお知らせが出来るようにやっていきます。（笑）失礼します。
そではまた・・・＾＾
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| Re: どうすればいいのか？ ( No.18 ) |
- 日時： 2016/02/27 11:38 (spmode)
- 名前： 匿名
- こんにちは。ご無沙汰しております。
前よりは外に出れるようになりました。
歩く距離は少しですけど、少しずつ
進もうと思います！！
あと好きな人が出来ました(^O^)
凄く嬉しいです！！そのおかげで少し
自信がつきました。これからも頑張って
前を向いて歩きます。
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| No.18に対する返信 ( No.19 ) |
- 日時： 2016/02/28 18:36 (plala)
- 名前： かゆがも
- > こんにちは。ご無沙汰しております。
> 前よりは外に出れるようになりました。
おお、それはなによりです＾＾
> 歩く距離は少しですけど、少しずつ
> 進もうと思います！！
そうそう、何事もあせらず、ちょっとずつが成功のコツですよ！
> あと好きな人が出来ました(^O^)
> 凄く嬉しいです！！
おお、お熱いですねｗｗ
>そのおかげで少し
> 自信がつきました。これからも頑張って
> 前を向いて歩きます。
良い心意気ですね＾＾
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