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フラッシュバック

日時: 2015/11/12 15:06 (au-hikari)
名前:

よく、この掲示板に投稿させて
頂きました。

私は、以前働いていた会社を辞めました。

理由は、ストレスで体調を崩してしまい病院に8か月通っていました。

医者に言われた事は、発達障害ですと。

去年の話ですが、上司にひどい扱いをされツライ、 怒りが毎日こみ上げてきます。

家で叫んだり、壁を殴ったり
精神的に何かにあたってしまいます。

毎日、ネガティブなことを考えてしみます。今頃、文句言われてるだろうなと・・
忘れたくても忘れられない。
バカにした奴らが許せない
毎日、嫌なことがフラッシュバックします。

自分で解消できません。

イエローページ

Page: 1 |

No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2015/11/12 17:43 (wind)
名前: かゆがも

> 私は、以前働いていた会社を辞めました。
> 理由は、ストレスで体調を崩してしまい病院に8か月通っていました。
それは大変でしたね・・・

> 医者に言われた事は、発達障害ですと。
なるほど、すぐに治るようなものではなく、永く付き合っていく必要がありますね。

> 去年の話ですが、上司にひどい扱いをされツライ、 怒りが毎日こみ上げてきます。
人には過去の嫌なことや、辛いことを何度も思い出しては何度も苦しむ、後悔という悪癖があるんですよ。
でも過去は既に去ったこと、実際にあると言えるのは今・現在だけで、過去も未来も頭の中の幻想です。
幻想に惑わされるのは心が今・現在から遊離し、今・現在に集中できていないからです。
ですから、今・現在、自分の幸せのためにすべきことに集中することこそが過去の幻想から解放される方法になると思います。

> 家で叫んだり、壁を殴ったり
> 精神的に何かにあたってしまいます。
これなんてどうでしょう、叫びたい時、ストレス発散に。
http://item.rakuten.co.jp/smilehouse/z956/

> 毎日、ネガティブなことを考えてしみます。今頃、文句言われてるだろうなと・・
向こうの方が忘れてるかもよ。

> 忘れたくても忘れられない。
> バカにした奴らが許せない
> 毎日、嫌なことがフラッシュバックします。
嫌な、嫌いな人たちのことを考えるよりも、もっと楽しいことに集中されては。
趣味やスポーツに興じるとか、友達と遊ぶとか、小旅行にでかけるとか。

> 自分で解消できません。
手っ取り早いところで思いっきりランニングするのも良いですよ。
頭の中が真っ白になるまで全力で走るんです。
気持ちがリセットできますし、アドレナリンが分泌されますから、気分も高揚します。
   メンテ
Re: フラッシュバック ( No.2 )
日時: 2015/11/15 21:16 (au-hikari)
名前:

かゆがもさんへ

返信ありがとございます。

いつも、この掲示板にはお世話になっています。
リフレッシュすることが大切ですよね。
勇気もらえました!

少しでも、ランニング初めようかな・・

   メンテ
No.2に対する返信 ( No.3 )
日時: 2015/11/16 12:58 (wind)
名前: かゆがも

> 返信ありがとございます。
いえいえ、私は大したことはなにも^^

> いつも、この掲示板にはお世話になっています。
> リフレッシュすることが大切ですよね。
そうそう、人には楽しみや、喜びが必要なんですよ。

> 勇気もらえました!
それは何よりでした^^

> 少しでも、ランニング初めようかな・・
私も昨日、走ってきましたよ!
今日は、筋トレの予定^^

   メンテ

Page: 1 |

この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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