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病気ですか?

日時: 2015/11/15 20:03 (eonet)
名前: 藍葵

中学生です。
私は多分すごく緊張する人だと思うのですが、人がたくさんいて静かな所が苦手です。
学校の集会や部活のミーティングなど静かになる場面では、喉がグアーとかグーとか鳴って息が普通にできなくなります。
普通にしないとと思うと吐き気がしてきて立っていられなくなります。

なぜなのかわかる方いらっしゃいませんか?
どうしたらいいですか?

イエローページ

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2015/11/16 13:13 (wind)
名前: かゆがも

> 中学生です。
> 私は多分すごく緊張する人だと思うのですが、人がたくさんいて静かな所が苦手です。
社会不安障害のような症状ですね。
http://www.sinodanomori.or.jp/symptom/sad.html

> 学校の集会や部活のミーティングなど静かになる場面では、喉がグアーとかグーとか鳴って息が普通にできなくなります。
私も大学院生の頃、学会での発表では緊張したものですよ。
しかし、前もって沢山練習したり、学会で沢山発表していたら徐々に楽になりました。
慣れてきたら発表中に簡単なジョークを言うぐらいにね。

> 普通にしないとと思うと吐き気がしてきて立っていられなくなります。
いざとなったら、座って(横になって)休んでも良いと考えては。

> なぜなのかわかる方いらっしゃいませんか?
> どうしたらいいですか?
もし、緊張してもそれで学校生活や社会生活が障害されない程度なら、性格の範囲内ということになります。
ですが、緊張の為に学校生活や社会生活が障害されそうなら、病的なものと考える必要がありますね。
まずはスクールカウンセラーに相談するなんてどうでしょう。
病的なものを既に疑っているなら、心療内科やメンタルクリニックを受診するとか。
自分で何とかしたいなら、暴露療法はいかがでしょう。
意図的に自分が苦手だとされる場に自分を晒すんです。
そうやって徐々に慣れていくわけですね。
http://www.sinodanomori.or.jp/symptom/sad.html#treatment
   メンテ
Re: 病気ですか? ( No.2 )
日時: 2015/11/16 22:12 (ap)
名前: (≧∇≦)

家では息はくるしいですか 他人二囲まれているので緊張するのだと思います 私は合唱祭で緊張しすぎて大変でした 緊張するのは 自分を攻めたり 自信無くしたりして
 鬱や ノイローゼ二なったリ 私は神経質で几帳面で心配性な性格だと言われます ただ、いじめられたことやそういった嫌な思い出が心に深い傷となって PTSDになっています
対人恐怖症は日本特有の精神疾患で総合失調症も同様に海外では珍しい病気です 恥をかくことに恐怖を覚えていませんか 発言することでコミュニケーション障害な度をはじめとする病気を予防出来ます 回りの人を他人と思わないで 家族や友だちと思うと緊張が和らぎます 
   メンテ
Re: 病気ですか? ( No.3 )
日時: 2015/11/16 22:19 (eonet)
名前: 藍葵

かゆがもさん、(≧∇≦)さんありがとうございます。性格の面でも少し気を使っていきたいと思います。
   メンテ
No.3に対する返信 ( No.4 )
日時: 2015/11/17 11:11 (wind)
名前: かゆがも

> かゆがもさん、(≧∇≦)さんありがとうございます。性格の面でも少し気を使っていきたいと思います。
ガンガレ、若人よ!
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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