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家でできるリフレッシュ方法はありますか?

日時: 2015/11/20 13:23 (au-net)
名前: みー

憂うつなニートです
少しでも前に向きたくて投稿します
家でできるリフレッシュ方法を教えて下さい
でも、お風呂やアロマ、小説、音楽などの王道ではない、みなさんがやってる何気ないもほでいいです
ちなみに自分はストレッチやってます
が、肉体的疲労がない為か逆に痛めてしまいます
よろしくお願いします!

イエローページ

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Re: 家でできるリフレッシュ方法はありますか? ( No.1 )
日時: 2015/11/20 14:35 (wind)
名前: かゆがも

youtubeでお気に入りの音楽を探したり、
http://www.youtube.com/watch?v=-7blrQx3N6Y


面白い、ウェブ漫画を探すなんてどうでしょう。
http://www.taikaisyu.com/

   メンテ
Re: 家でできるリフレッシュ方法はありますか? ( No.2 )
日時: 2015/11/20 16:23 (mesh)
名前: ヘドが出る

意外とガムかむといいよ
   メンテ
Re: 家でできるリフレッシュ方法はありますか? ( No.3 )
日時: 2015/11/20 17:06 (ucom)
名前: オレンジアルタイル

You tubeでアニメ観賞。

ゲーム

寝る

瞑想?
   メンテ
Re: 家でできるリフレッシュ方法はありますか? ( No.4 )
日時: 2015/11/20 17:16 (spmode)
名前: 華菜

家の中ではありませんが、ジョギングは最近始めたことです。晴天にジョギングすると気持ちいいですし、ストレス解消になりますよ。
あとは、詩を読んだり聖書や自己啓発の本を学ぶと自分ができないプラス思考ができますよ!

   メンテ
Re: 家でできるリフレッシュ方法はありますか? ( No.5 )
日時: 2015/11/25 12:05 (au-net)
名前: みき

皆さん教えて頂きありがとうございます
早速試したいと思います!
   メンテ
Re: 家でできるリフレッシュ方法はありますか? ( No.6 )
日時: 2015/11/27 09:29 (mesh)
名前: 匿名 

ヘミシンク系の音楽ttps://www.youtube.com/watch?v=7tlV5uFpoe0
脳派に影響することでリラックスできます。

ハーブティーを飲んだり、あとはツボ押しを良くします。

ストレスを軽減するには、ビフィズス菌だとか乳酸菌だとか、お腹の中を整えるといいですよ。
(乳酸菌はあたためてとらないと、効果を発揮しない)

部屋の中がごちゃごちゃしてる人は、精神病になりやすい傾向があるとか。なので、整理整頓、掃除、いいです。
とくに玄関、窓、トイレはぴかぴかにしてください。
将来の見通しがつきづらい人って、窓が汚れてる人が多いとか。(本当かはしりませんが)

部屋の蛍光灯はできるだけ明るくするといいですよ。気持ちが明るくなります。一新してみてください。(暗いと気分も沈んできます)

予定は全部手帳に書き出して、毎日それを元に行動し、
空で覚えておかなきゃいけないことを極力少なくすると、頭がからっぽになってすっきりします。
手帳の用事を横線でひっぱって消すのがリフレッシュ法なので、雑用を片付けること自体が趣味です。おすすめです。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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家でできるリフレッシュ方法はありますか?
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