 Re: 腹鳴恐怖症 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/11/21 14:11 (wind)
- 名前： かゆがも
- お腹の音ですか。
私は中年男性でお腹の具合を悪くすることが多かったのですが、下記の二品目はお腹の調子を大きく改善してくれました。
１．ヨーグルトなどの乳酸菌。
２．難燃性デキストリン（いわゆる食物繊維）
この二つは組み合わせが良かったですね。
食物繊維が乳酸菌のエサになるそうですからなるほど、組み合わせが良いのもうなずけます。
腸内環境が改善すれば、お腹が鳴るのも改善されるかもよ。
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| Re: 腹鳴恐怖症 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/11/23 21:21 (zaq)
- 名前： Riot
- 私と同じような苦労をしている人がいるんだなあと思いながら読ませていただきました。
私とは少し状況は違うので参考になるかどうかわかりませんが、私の経験を書かせてもらいます。
私も高校生の頃からお腹が鳴りはじめ、その後の人生の大半が腹鳴りとの闘いでした。
私の場合は単純にお腹が空いて、腹が鳴るという感じでした。
朝食をしっかり食べて行っても昼まで持たず、授業が早く終わるよう祈るような毎日でした。
特にシーンとした教室は恐怖そのものでした。
秘かに乾パンをポケットに忍ばせ、休憩時間にトイレで食べていました。
就職してからは17時過ぎた頃からお腹が減って鳴りそうになるのをこらえる日々でした。
定時の18時までの長いこと長いこと。
息を止めたり、ゆっくり深呼吸をしたり色々なことを試しました。
何か飲めば少し空腹感がなくなるかと思い、自販機で缶飲料を買って飲んだこともありましたが、
腹ペコ状態で缶飲料を飲むと一気に腸まで駆け下りていく感じで、ギュルギュルともの凄い音がしました。
その結果、その音が収まるまでトイレに15分ぐらい籠ることになり、以降は辞めました。
間食が出来ればよいのですが、それが出来るような職場ではありませんでした。
しかたないので、会社のあるビルの地下駐車場の一角にパンを隠しておき、夕方にこっそり食べに言っていました。
しかし、夕方からの打ち合わせや会議などはそれも出来ず地獄でした。
一分一秒でも早く終わらせたいのと、腹が鳴った時の恥ずかしさを考えてしまい、発言とかまったく出来ませんでした。
何か発言中にグーとか鳴ったら恥ずかしさとカッコ悪さで、もう耐えられません。
まったくもって消極的な人生を送っていました。
この頃になると、空腹にならないよう昼食をたくさん食べる為、午後になるとお腹の調子が悪くなり、
トイレに行くのを我慢していると、お腹が鳴るようになりました。
昼前と夕方も空腹の為、お腹が鳴りそうでしたから、ますます大変でした。
入社して年数が経ってリーダー的な立場になると、自分で好きな時間に会議の時間を設定出来るので少し楽になりました。
ただ、課長以上は会議に次ぐ会議で、絶対に出世とかしたくないと思いました。
転職して、腹が鳴っても聞こえないか、空腹にならないうちに食べることが出来るような職場になってからは、かなり楽になりました。
人に相談しても、お腹が鳴ることなんて誰でもあるとか言われますが、そういう人達は毎日は鳴ったりしません。
私は100%毎日鳴らすことが可能なのです・・しかも大きな音で。
お腹が鳴ったことをネタに出来るようなキャラだったら良かったのですが、ひたすら鳴らないように耐える毎日でした。
周りが賑やかな時は時間が経つのも早く感じ、お腹も鳴りませんでしたが、静かな時は1分間の長さは途方もないものでした。
年を経るにつれて今度はお腹にガスが溜まるようになり、これも腹鳴りの原因になりました。
ビオフェルミンもぐーぴたもダメ、精神安定剤のような薬を処方してもらったこともありましたがイマイチでした。
食事後3時間ぐらいは安定しており、仕事にも支障はないのですが、それ以降の緊張感はハンパなかったです。
私にとっての救世主はクリーム玄米ブランで、これは非常に腹持ちが良いので夕方１つ食べれば余裕で定時まで持ちます。
いつもポケットに忍ばせておき、15時〜16時ぐらいにトイレで食べています。
また、この時にお腹に溜まったガスや便も排出することにより腹鳴りの原因をすべて取り除いています。
朝はヨーグルトを食べて便通がよくなるようにしています。
現在の職場は仕事中に間食している人もいますし、私のお腹が鳴ることをカミングアウト出来る人もいるし、
仕事も自分のペースで出来るようになったし、緊張感やストレスの元になるような上司もいないのでかなり楽です。
最近は午後に缶コーヒーを少量ずつ飲んでいるだけで定時まで持ちこたえており、残業のある時だけクリーム玄米ブランを食べています。
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| Re: 腹鳴恐怖症 ( No.3 ) |
- 日時： 2017/06/03 04:57 (so-net)
- 名前： とろろ
- 今は大丈夫ですか？
私も中高大、社会人と腹鳴恐怖症に悩まされてきました。
学生時代は授業中もテスト期間もつらくって、周囲にはりかいしてもらえなくて。
恥ずかしくて冷や汗が出て、手も震えてきて、耳も遠くなって、お腹も痛くなるし、最悪ですよね。
本がすきなのに図書館にも行けない
映画館でゆっくりみることもできない
テストは本領発揮できない
エレベーターがこわい
常にお腹にいれておく、腹持ちのいいものを食べるので太る
本当は食べたくないのに、というストレス
賑やかなところじゃないと働けない、事務職がむり
車でドライブもつらい
沈黙にたえられない
黙祷できない
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| Re: 腹鳴恐怖症 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/07/12 18:36 (yournet)
- 名前： ぶー
- 私も高校時代、ちょうど受験期かな、そこから腹鳴恐怖症です。静かな教室で受験勉強してる時お腹が鳴ってしまい、それが恥ずかしくて抑えようとするけど余計呼吸が乱れてお腹にどんどん空気が溜まっていき大きい音で鳴る。私の場合理系クラスで周りがほぼ男子だったのが余計に緊張してしまって、もうその授業の時だけわざと遅刻してました。模試の時なんか緊張MAXで手が震えてきて問題なんか頭に入らない、頭に浮かぶのは「やばい、お腹なりそう…」ってことだけ。途中で退室して保健室に逃げました。泣きながら嘘ついてお腹痛いって言って、そしたらラッキーなことに熱があって早退できたり。笑
こじらせる時は呼吸が苦しくなって、喉がキューっと狭くなるヒステリー球っていうのも発症したり。
周りからはものすごく明るくて盛り上がるキャラなんて言われてるけど実際はかなり精神弱いんだなって思いました。
もちろん今も静かな空間は苦手です。でも、なるべく鼻で息を吸って口で長く息を吐き出すことで呼吸を整えるようにしてからは前ほど重症化してない気がします。一緒に向き合っていきましょう。
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| Re: 腹鳴恐怖症 ( No.5 ) |
- 日時： 2017/09/10 20:05 (mesh)
- 名前： ポンポン
- 私もそうなんです。
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| Re: 腹鳴恐怖症 ( No.6 ) |
- 日時： 2017/10/06 17:15 (ocn)
- 名前： roko
- わたしも同じです。シーンとしている場所が恐怖でそういう場所からは逃げがちです。(^-^;
昔、診断していもらったときは社交不安障害だと言われました。
同じような人が周りにいないので、どうして鳴らないのか不思議です・・・。
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| Re: 腹鳴恐怖症 ( No.7 ) |
- 日時： 2017/11/12 12:39 (gol)
- 名前： ワラバー
- 自分も小学校五年生時からお腹音が気になり学校に不登校になりました。今でもずっと…
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| Re: 腹鳴恐怖症 ( No.8 ) |
- 日時： 2017/11/26 21:27 (aitai)
- 名前： 魅
- どの方のお話もとてもよくわかります。
私も先月、15歳になった頃から腹鳴が酷くなりました。
それまでもお腹は鳴ったりしていたのですが、更に鳴るようになってしまい、毎日学校に行くのが怖いです。
先日のテストもお腹が心配で全く集中できませんでした。成績も前回より悪くなり、このままだと入試が心配で仕方がありません。
お腹が鳴るのが怖くてテストが手に付かなかったなんて、恥ずかくて誰にも言えず、悩んでいます。
皆には気にしすぎだとか言われますが、本当に笑い事じゃないくらいやばいんです。
もう、いっそのこと死んでしまいたいくらいなんです。
皆さん同様、騒がしい所では一切気にならないのですが静かになるとだめで、頭の中はお腹のことでいっぱいです。
これから高校に行って、就職してもずっとお腹の音に悩まされるのかと思うと、いっそ死んだ方がマシなんじゃないかと思います。
不登校になりたいのですが、受験生なのでそんなわけにも行かず本当に困っています。
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| Re: 腹鳴恐怖症 ( No.9 ) |
- 日時： 2018/04/09 02:40 (softbank126023251176.bbtec.net)
- 名前： みやほん
- 高校二年生に入ってから、バイトを始めました。そのバイト先でお腹がすいて、ずっとお腹がなっていました。それから、お腹が空かないようにとバイト前に、いつもより多く食べたり沢山対策しましたが、効果がなく、お腹がなりっぱなしで、いつの間にかお腹がならないようにとすごく気にするようになりました。
今では学校ではもちろん、友達と話している時、電車の中など、毎日お腹がなります。
高校1年生の時までは普通に過ごせていたのに、もう毎日が苦痛です。
どうやったら、お腹がならなくなるのでしょうか。
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