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苦しいです怖いです

日時: 2015/12/02 00:06 (panda-world)
名前:

今まで、自分で自分を責め続けてきました。
他人の良いところをみつけられるのがわたしの長所でもあったのに、今は、(あの人のここがすごいな、いいな)と思った後に必ず、(なのにわたしはここがだめだ、これは持ってない、だからみんなわたしを嫌うんだ、いいなあの人はあれがあって)などとネガティブな気持ちが続いていきます。
そう思うたび、心が傷つきます。
どんどん自分が醜くなるのがわかるんです。
なんでわたしはこうなんだろう、って思います。
もう、人に会うのが怖いです。
わたしは嫌な奴なんです最低な人間です。
友達にもネガティブすぎると言われてもう相談もできなくなってしまって、でも苦しくてここに書きました。

こんな話をしてしまってすみません。

イエローページ

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Re: 苦しいです怖いです ( No.1 )
日時: 2015/12/02 01:33 (ucom)
名前: オレンジアルタイル

ネガティブな考えってコントロール
するの難しいから、結構、ネガティブ
思考やめたいって人いるよ。

他人と比べるより、昔の自分と
比べてみたら?

因みに、みさんのいいところって
どこなの?

   メンテ
No.1に対する返信 ( No.2 )
日時: 2015/12/02 01:54 (panda-world)
名前:

はい…おっしゃる通りです。
どんどんネガティブ思考が悪化していて、自分が止められなくなっているんです。

昔の自分を思い出してみたのですが、嫌なことしか思い出せなくて、怖いです。

良いところですか…。
前は、人の長所を見つけられる、とか、我慢強い、とか言えたんですけど、それすらも悪いところに変わってしまいました。
今は良いところが見つかりません。

   メンテ
Re: 苦しいです怖いです ( No.3 )
日時: 2015/12/02 02:02 (au-net)
名前:

まず生活習慣を正しましょう。
早寝早起きして、朝日を浴びましょう。
お風呂にもゆっくり入って疲れを取りましょう。
どうしてもネガティヴになるときは、紙に書き出して整理しましょう。冷静になれます。

   メンテ
No.3に対する返信 ( No.4 )
日時: 2015/12/02 02:12 (panda-world)
名前:

確かに、最近は身体的にも精神的にもいろいろなことがあって普段の習慣が不規則になっていました。お風呂もゆっくり浸かってなかったです。

中学の時は書いていたんです、ノートに。
しばらくしてそのノートを見つけて読んだ時、殴り書きされてる言葉を読んで泣きました。
なんでわたしは生まれたの、いなくなればいい、などと書いてありました。
正直今でもそう思いながら生活しています。

   メンテ
No.2に対する返信 ( No.5 )
日時: 2015/12/02 08:12 (ucom)
名前: オレンジアルタイル

> はい…おっしゃる通りです。
> どんどんネガティブ思考が悪化していて、自分が止められなくなっているんです。
少しずつでいいから、ポジティブに
考える練習したら?
慣れじゃないかな?
とりあえず、ポジティブの例?
書いとく。
> 昔の自分を思い出してみたのですが、嫌なことしか思い出せなくて、怖いです。
嫌なこと?
何かされたとか?
されたんだったら、同じような事された
人の気持ちが分かるよ。

自分の嫌な所だったら、嫌な所がわかる
んだから、気をつけて直せばいいんじゃ
ない?
> 良いところですか…。
> 前は、人の長所を見つけられる、とか、我慢強い、とか言えたんですけど、それすらも悪いところに変わってしまいました。
> 今は良いところが見つかりません。
見方じゃない? 大体の物事は裏と表があって悪い面といい面どちらを見るかだと
思う。

因みに僕は長所は1つでもいいと思ってる。
完璧な人なんて、いないと思うし、
色々な人が色々な長所持っていて、
補いあう方が普通だと思う。

   メンテ
Re: 苦しいです怖いです ( No.6 )
日時: 2015/12/02 08:24 (panda-world)
名前: 嘘偽

私も み さんと同じ感じです。
私も相談できる相手いませんし、
ネガティブですし、
他人と自分を比較して、よく悲しくなります。
   メンテ
No.5に対する返信 ( No.7 )
日時: 2015/12/02 08:49 (panda-world)
名前:

ポジティブに考える練習ですか、確かに慣れって大事ですよね。
教えていただけると幸いです。

そうですね…
いじめみたいなのもありましたし、クラスの中心メンバーと対立して嫌われていたこともありました。
真面目に育ってきたので、不真面目なことが嫌いな変な正義感を持つ人間になってしまったのが原因の1つでした。
家族もばらばらになって一時期タバコを吸ったりしていた時もありました。
親がちゃんと教育してくれたおかげで大学にも通えていますが、わたしがいる事自体が申し訳なくて…

そうでした。
わたしも、そういう考え持ってました。
何事にも良い面と悪い面があるってこと、忘れていました。
完璧な人間は、いませんよね。
頭では分かってるつもりだったんですが、みんな自分に無い物を持っていると、羨ましく思えてきちゃうんですよね。
他の人の幸せや長所を見ると、自分も欲しくなってしまって。
補い合うって大切ですね。

   メンテ
No.6に対する返信 ( No.8 )
日時: 2015/12/02 08:58 (panda-world)
名前:

そうでしたか…
こういう掲示板に書き込むの初めてで最初は不安でしたが、今は勇気を出して良かったと思います。
少しでも共感いただけたり、励ましていただけると、甘えてるのかもしれませんが、嬉しいというか、ひとりじゃないんだなって思えて…。
ネガティブって、終わりがないですよね。
周りと自分を比べると、いつも良いところは自分が負けて、悪いところは勝つんです。
他の人のこと、羨ましいというよりむしろ嫉妬に近くなっていて、自分が怖いです。

   メンテ
No.7に対する返信 ( No.9 )
日時: 2015/12/02 09:26 (ucom)
名前: オレンジアルタイル

> ポジティブに考える練習ですか、確かに慣れって大事ですよね。
> 教えていただけると幸いです。
>
> そうですね…
> いじめみたいなのもありましたし、クラスの中心メンバーと対立して嫌われていたこともありました。
> 真面目に育ってきたので、不真面目なことが嫌いな変な正義感を持つ人間になってしまったのが原因の1つでした。
> 家族もばらばらになって一時期タバコを吸ったりしていた時もありました。
> 親がちゃんと教育してくれたおかげで大学にも通えていますが、わたしがいる事自体が申し訳なくて…
不真面目嫌いっていいことじゃないの?
誰に申し訳ないの?
> そうでした。
> わたしも、そういう考え持ってました。
> 何事にも良い面と悪い面があるってこと、忘れていました。
> 完璧な人間は、いませんよね。
> 頭では分かってるつもりだったんですが、みんな自分に無い物を持っていると、羨ましく思えてきちゃうんですよね。
> 他の人の幸せや長所を見ると、自分も欲しくなってしまって。
> 補い合うって大切ですね。
まあ、持ってない物が欲しくなるのが
普通だと思うよ?
あれが欲しい、これが欲しいって欲望は
誰にだって無限にあるんじゃないかな?
貧乏な人はお金が欲しいと思うだろうし、
お金持ちの人は信頼出来る人が欲しい。
まあ、お金と信頼出来る人って両立
するのは難しそうだしね。

考えればいくらでも欲しいと思う物は
あると思うし、手にいれたら、手に
いれたで苦労もあるから、無限ループ
になると思う。

因みにだけど、欲望だって、2面じゃない?
欲望があるから、犯罪が生まれる、
でも欲望がなかったら、発明のほとんどは
なかったと思うし。

何言いたいかわからなくなってきたな、
訳わかんなかったら、スルーでいいよ。
   メンテ
No.9に対する返信 ( No.10 )
日時: 2015/12/02 09:56 (panda-world)
名前:

良い時もあると思いますが、周りに合わせないといけない時もあるな、と、今になっては思います。
なので最近は自分を抑えて周りと合わせる事もよくあります。
家族に申し訳ないです。
わたしの周りにいてくれている人達にも。

そうですよね…。
こういう人もいる、ああいう人もいる、わたしはこういう人間だ、って割り切れれば楽なんですけどね。

お話ししてる事は何となくわかります。
オレンジアルタイルさん、本当にありがとうございます。
   メンテ
Re: 苦しいです怖いです ( No.11 )
日時: 2015/12/02 10:05 (au-net)
名前:

ネガティヴになったときは、ことわざを見つけると楽になれたりする。

・失敗は成功のもと
・人間万事塞翁が馬
・案ずるより産むが易し


   メンテ
No.10に対する返信 ( No.12 )
日時: 2015/12/02 10:22 (ucom)
名前: オレンジアルタイル

> 良い時もあると思いますが、周りに合わせないといけない時もあるな、と、今になっては思います。
> なので最近は自分を抑えて周りと合わせる事もよくあります。
> 家族に申し訳ないです。
> わたしの周りにいてくれている人達にも。
確かにね。
周りに合わせるのも、自分の意見もどっちも大事だと思う。
でも、自分がこれは駄目だって思う事は会わせちゃ駄目だよ。
僕は周りに合わせて、流される性格だから、自分の意見が言える人は羨ましい。
流されて、後悔ばっかりで、自己嫌悪して、死にたくなった位だしね。

結局、程度の問題なんだと思う。
どんな事でもやり過ぎは良くない、
例えば、人間の80%は水だけど、水だって
取りすぎれば、水中毒とか害になるからね。
判断するときは、1度止まって後悔しない方を選べばいいんじゃないかな?
まあ、判断は難しいけどね。
> そうですよね…。
> こういう人もいる、ああいう人もいる、わたしはこういう人間だ、って割り切れれば楽なんですけどね。
確かに、楽だよね。
まあ、割りきれないなら、理想の自分に
なろうと頑張ればいいんじゃない?
> お話ししてる事は何となくわかります。
> オレンジアルタイルさん、本当にありがとうございます。

   メンテ
No.11に対する返信 ( No.13 )
日時: 2015/12/02 10:24 (panda-world)
名前:

ことわざって、本当にすごいですよね。
まさにその通り、って心の中にスッと入ってきたりします。
わたしは 雨垂れ石を穿つ ということわざを大切にしています。

健さん、ありがとうございます。
   メンテ
No.12に対する返信 ( No.14 )
日時: 2015/12/02 10:33 (panda-world)
名前:

そうだったんですか…わたしも同じです。
自分の意見を出せる人はすごいなって思います。
わたしはどこでもいじられキャラなので、周りも色々言いやすいみたいで、意見を言っても反対されたり、話を聞いてもらいたいだけでも逆に言い返されて落ち込んだりを繰り返しています。
違うと思ったことは、流されないように自分をしっかり持ちたいです。

本当に、全てが0か100ではないと思います。
一度止まるって大切ですね。
確かに判断するときどっちも後悔しそうだなと思って躊躇したりします。

理想の自分はいっぱいあります。
少しでも近づきたいと思って努力してみます。
   メンテ
Re: 苦しいです怖いです ( No.15 )
日時: 2015/12/02 10:59 (ucom)
名前: オレンジアルタイル

あまり、自分を追い込まないように
頑張れ〜!

因みに僕は気分落ちたら、音楽聴いてる。
オススメ貼っとくから良かったら聴いて
みて?
あと雑談から行ける対話カテゴリーに
スレあるんだけど、そこに歌詞ある
から良ければどうぞ。

では、失礼します。
YouTube 動画ポップアップ再生
   メンテ
No.15に対する返信 ( No.16 )
日時: 2015/12/02 14:46 (panda-world)
名前:

はい、本当にありがとうございました!

Mrs.GREENAPPLE知ってます!
聞いてみますね!


   メンテ
Re: 苦しいです怖いです ( No.17 )
日時: 2015/12/02 17:55 (home)
名前: 華菜

みさんへ

どうやら、もう解決してしまったようですね?途中入り参加失礼します。

自分が持ってないものを人が持っていると羨ましいですよね。私もです。しかし、他人を羨ましがっても意味ないんですよね。だって、その人になれるわけじゃないでしょう?もしなれたとしても、それでは”偽物”を作ってしまうだけです。

人の良いところを見つけられることが長所なんて素敵じゃないですか!!私もなんですよ^^
我慢強いところも同じです。
人の長所を見つけられることは、簡単に誰でもできることではありませんから、今後も活かして伸ばしてくださいね^^

入浴も40℃くらいのお湯に入浴剤を入れて20分くらいゆっくりと浸かると、心身ともに疲れが取れますよ。

ひとりじゃないと感じることは、とても大事なことなんですよ。それが甘えることにはなりませんし。

周りと合わせることもある程度は必要ですよ。社会に出ると協調性は重視されますからね。家族といえども、所詮は他人ですから、気を遣うことも大事なんですよ。割り切ること、すごく大事です。人間は、誰一人と同じ人はいませんからね。似ている人はいても。
   メンテ
No.8に対する返信 ( No.18 )
日時: 2015/12/02 18:00 (home)
名前: 華菜

みさんへ

> ネガティブって、終わりがないですよね。
そうですね、でも、ネガティヴがあるからポジティヴにもなれるんですよね。
自分の力でネガティヴ連鎖を断ち切る強さも必要なんですよ。

> 周りと自分を比べると、いつも良いところは自分が負けて、悪いところは勝つんです。
人と比べるよりも、過去の自分と比べたほうが100倍いいですよ!
自分に自信が持てて、自信が大きくなっていけば、自然と人と比べることもなくなってきます。
そうなってくると、悪いところは負けていくんです!!


   メンテ
No.18に対する返信 ( No.19 )
日時: 2015/12/03 00:01 (panda-world)
名前:

華奈さん、ご丁寧に返信を返していただいて、本当にありがとうございます。

そうですね、確かに羨んでるだけではいけないですよね。

ありがとうございます。
最近疲れていたり忙しかったりゆっくりする時間がなかったのと、自分が抱え込みやすい性格が重なってしまって。
気持ちが落ち着くまでゆっくり過ごしたいなと思います。

ネガティブの連鎖を断ち切る、過去の自分と比べる、なかなか先は長そうですが、少しずつ克服していきたいです。


   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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