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ストレスを感じると幻聴が聞こえるのですが

日時: 2015/12/14 03:09 (tokai)
名前: トン

何か嫌なことなどがあった時や大きなストレスを感じた時、頭の中で「お前はダメだ」「甘えるな」などの言葉が浮かんできます。
確かに幻聴が聞こえるというのは、私は病む原因にならないと思っています。ですが、意識の外から言われると傷つきます。不安なときや辛い時くらい泣きたいのに、「こいつ泣いてるww」「これくらいで辛いとかww」など嘲笑され、どうしていいのかわかりません。病気ではないと思うので、何か気を強く持つ方法などを教えていただきたいです。

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Re: ストレスを感じると幻聴が聞こえるのですが ( No.1 )
日時: 2015/12/14 10:11 (ucom)
名前: オレンジアルタイル

多分、幻聴の内容はトンさんが
心のどっかで思ってる事じゃない?

一番良さそうなのは、
誰かに幻聴の内容を否定して
貰う事かな?

あとは自分で内容を突き詰めてみたら?
泣くのが何故悪いのかとか

まあ、素人意見だから、効果は
保証できないけどね。
   メンテ
Re: ストレスを感じると幻聴が聞こえるのですが ( No.2 )
日時: 2015/12/14 12:49 (mesh)
名前: 匿名 

不安を感じるときのホルモンに、「アドレナリン」というものがあります。

幻聴を聴いたりするときってこういうものがどばどば分泌されてるみたいです。

アドレナリンを抑制するには、セロトニン(しあわせホルモン)を増やすといいと思いますよ。

このしあわせホルモンは95%がなんと腸から生まれてるんだとか。

なので腸がきれいじゃないと、心が安定しないんです。

現代人は農薬や添加物のとりすぎて、腸が汚れてるみたいなんですよね。

腸が汚れてると栄養が吸収されないから、栄養不足で、脳にも栄養がいかず、
メンタルが弱くなってしまったり・・

「腸脳相関」という言葉があるくらい、
腸と脳は相関性があって、腸をよくすると精神病も緩和するといわれてるみたいですよ。

じゃぁどうしたらいいかというと、ビフィズス菌や乳酸菌をたっぷりとって、善玉菌を腸の中に増やしてほしいんです。

これでセロトニン(しあわせホルモン)の分泌が増えるんです。

簡単ですよね?やってみてください。

ちなみにヨーグルトなどの乳酸菌は温めて食べないと、菌が活性化しないといわれています(知らない人がおおい)

最近はヴィフィズス菌のサプリメントもたくさん出回ってるのでためしてみてください。

最初にいいましたけど、不安ホルモン(アドレナリン)は白いお砂糖のたべすぎでも出やすいです。

白いお砂糖は、いらいらしたり、不安になったりしやすいので、とらないほうがいいです。心の病気の人に私はおすすめしません。
甘味料はメープルシロップやてんさい糖などを使うといいですよ。

あとは、精神のビタミンといわれる「ビタミンB郡」がたりなくても、心の病気になりやすいです。

今日はやたらと外の世界がまぶしいな・・とか、

騒音がうるさく感じるな・・というときはビタミンB郡が足りていません。

B郡は、いろいろな種類をいっぺんにとったほうが、吸収がいいです。おぼえておいてくださいね。

あとはビタミンCの欠乏状態が長く続いても、精神病になりやすくなるそうです。

栄養素で心の病気を緩和する方法を、「オーソモレキュラー」といいます。メモしておいてくださいね。

病気じゃないっていってますけど、幻聴が聞こえる状態は、病気の範疇だから、専門医に相談するのが安心なんですけどね。
私はこのサイトよくいるので、困ったらまた書き込んでくださいね^^

心の病気を緩和するには

腸の善玉菌を増やす ビタミンをいろいろな種類まんべんなくとる 白いお砂糖をとらない 

専門医に相談する

です

今は心の時代なので、心の病気について自分で本を読んで、勉強することも大切ですよ。
お小遣いができたら、10分の1は、心の病気についてかいてある本を買うために、投資するとかです。
知識はたくさんもっていたほうが安心ですよ。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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ストレスを感じると幻聴が聞こえるのですが
日時: 2015/12/14 03:09 (tokai); 名前: トン: 何か嫌なことなどがあった時や大きな ストレスを感じた時、頭の中で「お前はダメだ」「甘えるな」などの言葉が浮かんできます。 確かに幻聴が聞こえるというのは、私は病む原因にならないと思っています。ですが、?...

毎日叫んで泣いています。
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2014年12月21日 ... ヒヨ村の娘さんはじめまして、僕は統合失調症と高機能自閉症ですし、幻聴や耳鳴りが ひどくて辛いです。 ボリュームは ... 私の場合,キーンという高い音で,しばらくすると 治まりますが,耳鳴りの間は周囲の音が非常に聞こえにくくなります。 耳鳴りで ...... 私 は怖い夢というよりいやな気持ちになる夢,ストレスを感じる夢が多いです。

誰か助けてください
2014年10月7日 ... かなり焦っています、どうしようもないです医者の判断、検査の結果を待つしかないこと はわかってます。でもその間に死人が ... ストレスによる幻覚、もしくは解離性同一性 障害かも… メンテ ... 誰も信じてくれない」「怖い」「操られているように感じる」 「薬が効か ..... 何度も言うけど、幻聴が聞こえなくなる薬を飲むことが大事なんです。

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