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異常なくらいやる気がでない

日時: 2015/12/26 22:02 (softbank126216107022.bbtec.net)
名前: 匿名

馬鹿みたいだと思うかもしれませんが、最近異常なくらいやる気が出ません。
今の自分を変えよう!本気だす!とか思っていても、冬休みの宿題すら集中してできないんです。
なんか、全てのことがめんどくさいというか‥‥
ちょっとしたことでもいいので、やる気を出す方法とか集中できる方法を教えてください。

イエローページ

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Re: 異常なくらいやる気がでない ( No.1 )
日時: 2015/12/26 22:08 (mesh)
名前: 匿名 

医者じゃないので詳しいことはわからないけど、
極端にやる気が出ないときは、うつ病の可能性もあります。

日光が不足してる季節は、冬季うつ病になりやすいです。

ビタミンDを補うと改善するそうですよ。

日光でほしたしいたけをたくさん食べるとビタミンDはとれます。
サプリメントも有効だそう。

もうひとつ、冬季うつ病とは違い、
一般のうつ病で、やる気が出なくなるメカニズムです。

何か目の前にストレスを感じることがあると、コルチゾールというストレスホルモンがでて、偏頭体という脳の一部が興奮します。

そうすると、「この緊急事態に備えなければ!」と、脳が、意欲ホルモンのドーパミンを出し続けます。

そのまま意欲ホルモンのドーパミンを出し続けてしまうので、枯渇してしまい、やる気が出なくなってしまうそう。

ドーパミン不足を補うには、アミノ酸をとるといいそうですよ。

   メンテ
Re: 異常なくらいやる気がでない ( No.2 )
日時: 2015/12/26 22:11 (mesh)
名前: 匿名 

うつ病についてはここにまとめてかいてあったので、よかったら読んでみてください。http://u-drill.jp/contents/flame_0_2.html
   メンテ

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