こころの悩み｜悩み相談掲示板 > やめたいです

やめたいです 日時： 2016/01/09 18:37　(wmx2-pvt-191-174-224-119.kualnet.jp) 名前： はっち 私は、30代前半 既婚 子供あり フルタイムで事務の仕事をしている女性です。 去年の夏頃から、リストカットや摂食障害(拒食だったり、過食ではなく普通に食べた後嘔吐したりを繰り返したり)や市販の風邪薬をodしてしまったりしています。 本当は、どれも全部やめたいです。 でも悩み事とか考えすぎてしまって、精神的な苦痛から身体的な傷みに逃げてしまいます。 家族にも誰にも打ち明けていませんが、信頼できる職場の上司には、それとなく聞かれて、嘘をつけなくて話しました。 やめたいのに意志が弱い自分が嫌いです。 家族は、仲良しです。 主人も優しくて、子供たちも。 悩み事は、職場の人間関係だったり、自分の親との関係だったり。 どうやったら自分を肯定できますか？ 自信がもてるようになりますか？ Tweet ▼

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やめたいです ( No.1 ) 日時： 2016/01/09 19:15　(ezweb) 名前： ＠Ｎ あなたのいいところは何ですか 自信をつけるために長所を増やす努力はしましたか     Re: やめたいです ( No.3 ) 日時： 2016/01/09 21:10　(dip0) 名前： きき お子さんがいて、フルタイムで 働いていらっしゃるのですね。 相当頑張っていらっしゃるのではないですか？ フルタイムでなくて、パートなど 少し、働く時間を少なくすることは 可能でしょうか。（ご主人の収入などによりますが） あなた自身は、お仕事をフルタイムで するのは、きついと感じていますか。 家族に、相談ができないのですね。 心配をかけたくないと思って 背負いすぎてませんか。。 長所と短所というのは、バランスの問題で 紙一重の部分があると私は思いますよ＾＾ 例えば、＜責任感が強い＞　というのは 長所ですし、素晴らしいことなのですが、 それが＜過ぎてしまう＞と、過度に責任を 背負いこんでしまうことにもなりますよね？ ＜気配りができて思いやりがある＞というのも素晴らしいのですが、周りに気を使いすぎて、息抜きができないと 疲れてしまいますよね。 親御さんに短所ばかり書かれるのは 辛いですよね。 親や先生は、時に、子供を教育しなくては！ という責任のあまり、欠点ばかりに目がいって しまうことがありますよね。 （長所がないわけではなくても、 良くも悪くも、もっと成長できるという 視点を持ってしまいます） 長所は、必ずあると思うのですよ＾＾ 自分でも、長所より短所ばかりに 目がいってませんか？ まずは、自分の長所を５つ短所を５つくらい書いて、 それを比べてみると何かが見えるかも しれませんよ＾＾ 自分を肯定するというのは、ありのままの 自分をまず受け容れることです。 欠点があるから、自分を肯定できない。。ではなくて 欠点もあるけど、これも＜今の＞自分だとまず認めて ください。 大人でも、精神的に、人格的に、成長過程にいるの ですから。。、自分の可能性を信じて 自分を信頼（自己信頼感）してください。

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