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焦燥感

日時: 2016/01/16 15:31 (dion)
名前: 匿名

焦燥感が治まらない。
好きなことをして安心できない。
嫌いなことをしないとイライラ不安ドキドキが治まらない。
遊びたいのに遊べない。
罪悪感を感じてしまう。

無駄に家の廊下を行ったり来たりしたり
意味もないのに冷蔵庫をあけたり、無理やり食べ物を口に入れたり。
だけど焦る気持ちが増すばかり。

心臓の鼓動が速くなってイライラして
身体をゆすらずにはいられない。

勉強をしてる時だけは安心する。
でも好きな訳じゃない。
私はもっと遊びたい。
好きなことをして笑いたい。

だけどそうするとドキドキして呼吸が乱れてしまう。

苦しい。


イエローページ

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2016/01/17 09:30 (plala)
名前: かゆがも

> 焦燥感が治まらない。
人は不安定な生き物ですから、完全に不安がなくなることはないのでしょうね。

> 好きなことをして安心できない。
たとえ一時でも楽しめませんか?

> 嫌いなことをしないとイライラ不安ドキドキが治まらない。
> 遊びたいのに遊べない。
> 罪悪感を感じてしまう。
確かに、仕事や勉強をしているときは充実感がありますよね。
しかし、しっかり仕事や勉強をした後は、楽しみで息抜きしてもよろしいのでは。

> 無駄に家の廊下を行ったり来たりしたり
> 意味もないのに冷蔵庫をあけたり、無理やり食べ物を口に入れたり。
> だけど焦る気持ちが増すばかり。
食べたりすることと、焦りや不安を誤魔化しているんでしょうね。

> 心臓の鼓動が速くなってイライラして
> 身体をゆすらずにはいられない。
身体をゆするぐらいしても良いではないか、と考えてはどうでしょう。
ずっと同じ姿勢は健康にも悪いですし。

> 勉強をしてる時だけは安心する。
> でも好きな訳じゃない。
勉強は役に立ちますからね、でも好きな行為じゃないんでしょう。
やらなければいけないから、役に立つからやっているだけで。

> 私はもっと遊びたい。
> 好きなことをして笑いたい。
たとえ一時でも、自分の好きな趣味やスポーツに興じて、楽しまれては。
友達と遊ぶとかもいいとおもいますよ。

> だけどそうするとドキドキして呼吸が乱れてしまう。
> 苦しい。
楽しむことを時間の無駄、勉強(仕事)などのやるべきことをやらなくてはと焦りや不安があるのでしょうね。
ですが、人は勉強や仕事のためだけに生きるようには出来ていません。
人は何らかの喜びや楽しみも必要なんですよ。
遊ぶ時は、「これは息抜きのため、リフレッシュのため、今後もより良く勉強(仕事)をしていくためにあえて遊んでいるのだ、必要なことなんだ」と考えられては。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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