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ほんとに疲れた

日時: 2016/01/23 18:20 (spmode)
名前: ありさ

辛いって言うと、何が原因かって聞かれるけど、
全く自分では思い当たらない。

とりあえず勉強しようって言われるけど、
もう動くほどの力がでない。

死にたいと思うし、計画もあるけど、
自分の死んだ理由を勝手に決められたくない。
わからないから遺書にも書けない。

ただもうほんとに疲れて全部全部嫌で
投げ出すことは死を以てでしかできない。

何毎日必死になってんだろう。
自分の姿を想像すると惨めで仕方ない。

生きてても、死んでも地獄だ。

イエローページ

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2016/01/24 03:08 (spmode)
名前: 匿名

> 辛いって言うと、何が原因かって聞かれるけど、
> 全く自分では思い当たらない。
では、何をしている時に辛いと感じますか?
自宅や友人と過ごす際には辛いと感じるのでしょうか
> とりあえず勉強しようって言われるけど、
> もう動くほどの力がでない。
勉強という事は学生さんでしょうか
> 死にたいと思うし、計画もあるけど、
> 自分の死んだ理由を勝手に決められたくない。
> わからないから遺書にも書けない。
気力が湧かないこと、
また理由が無いのに死にたくなるのはうつ病もしくはうつ状態にあると思いますが、病院には行かれた事ありますか
困難や辛苦に遭遇した時、自分では解決できない場合、力を借りる事も必要だと思いますよ
> ただもうほんとに疲れて全部全部嫌で
> 投げ出すことは死を以てでしかできない。
死んだらそれで終わりです
学校も勉強も身につけたスキルもなんの価値も無くなります
死を考える程の苦しみであれば、その覚悟があるなら全て捨ててしまえばいいんですよ
その時あなたの手元に残ったものこそがあなたにとって大切なものかもしれません
> 何毎日必死になってんだろう。
> 自分の姿を想像すると惨めで仕方ない。
まずは冷静さを取り戻し、ご自身を見つめ直してください
辛い理由は必ずあります
自分で対処できない場合は然るべき機関や人、家族、友人などに力を借りてください
できない事ばかりに目を向けず、今の自分にできる事は何かを考えてはどうでしょうか
> 生きてても、死んでも地獄だ。

   メンテ
Re: ほんとに疲れた ( No.2 )
日時: 2016/01/24 04:58 (mesh)
名前: 匿名 

何が原因で辛いか分析しづらく、ただただ辛いだとか、死にたいと考えてしまうばあい、鬱病の可能性があると思います。
お医者さまの診断を仰いではいかがですか?

鬱病は脳内のセロトニンというホルモンが減少することでなるものだそうです。
ノルアドレナリンという意欲ホルモンが減少することでやる気もでなくなるという特徴もあるそうです。

お医者さまで、セロトニンを増やすお薬などをもらい、ゆっくり休養をすることが必要だと思います。

薬を飲むだけじゃなくて、ストレスの元になっているものを取り除いたり、
心の状態を悪くさせている生活習慣を改めたり、食事療法を気をつけるなどの方法があると思います。

食事面での、栄養療法では、
セロトニンとノルアドレナリン両方の原料である、アミノ酸=プロテインをきちんととるといいそうですよ。

ビタミンB6、B3、鉄分、葉酸の摂取も必要です。

セロトニンは95%が腸の善玉菌を元につくられるときいたので、
善玉菌を増やすために、ビフィズス菌をとるようにしても、よいと思います。
朝の日光に当たるだけでもセロトニンは増えるそうなので、休養中も日光にだけはあたってほしいです。

何を試すにしても、念のためお医者さまに相談をすると安心です。
   メンテ
Re: ほんとに疲れた ( No.3 )
日時: 2016/01/24 23:05 (home)
名前: じじい

辛い原因がわからないとか馬鹿か!?
原因がないなんてありえん!!
言っとくけどな、あんたの悩みなんて小さいんだよ、本当に疲れたやつは口で疲れたとか言わない。あんたはまだまだ生きていける。甘えるな
   メンテ
Re: ほんとに疲れた ( No.4 )
日時: 2016/01/25 05:37 (panda-world)
名前: さくらもち

> 辛い原因がわからないとか馬鹿か!?
しんどい思いしてる人によくそんなこと言えるな

> 原因がないなんてありえん!!
全てのことに意味や理由がないといけないんですか?
「何かわからないけど辛い」「何があった訳じゃないけどしんどい」「なんか寂しい」
こういうの普通にあるから。
おかしいことじゃないから。
いちいち否定しとんなや。

> 言っとくけどな、あんたの悩みなんて小さいんだよ、
人の辛いこと苦しいことはその人が感じたものであって思いも軽いもない。
他人からみたらそうでもないと感じるものもあるかもしれない
でも現に苦しい思いをしてる人がいる限り他人と比べて批判したり傷つける言葉を言ってもいい権利なんて誰にもない
何も知らないくせに軽視するなんて間違ってるよ

>本当に疲れたやつは口で疲れたとか言わない。
いや、言うでしょ(笑)


>あんたはまだまだ生きていける。甘えるな
あなたが決められることじゃない
私があなたに口出しするのはおかしいかもしれないけど、
あんたが決めつけることじゃねえわ
生きるのはありささんだよ。

あなたが思ったことを書くのは自由だけど、こういう内容書くぐらいなら思うだけにしとけばいいじゃん
わざわざスレ主に言うことじゃないと思うよ

わからないなら、否定するくらいなら余計なこと言うだけだから黙っておいた方がいいと思うよ
何でもかんでも喝を入れればいいってもんじゃないと思うし
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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