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本が読めません…

日時: 2016/01/24 14:00 (spmode)
名前: ゆき

うつ病です。最近、本を30分読むのを日課にしていました。本ておもしろいんだな…とか少し思えた事もありました。でもここ数日ほとんど楽しめなくなりました。音がうるさい!内容に集中できない!他の何かに気がいってしまう!がっかりです。泣きそうです…本を読めない事よりも、こうやって病気に何もかも取られるのが辛い…うつ病憎いです…

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Re: 本が読めません… ( No.1 )
日時: 2016/01/24 15:00 (panda-world)
名前: 匿名

その本を読むときに邪魔になるものをリストアップしてみてはどうでしょうか。
雑音が気になるのであれば、本に集中することは諦めて音に集中するんです。そして紙にどんな音が聞こえてくるかを書き出します。工事の音、食器の音、子供の声。
とりあえずなんでもそういった感じで気が散る原因を紙に書き出してみて、なぜ集中できないかを分析してみてください。
もしかしたら環境を変えればいいかもしれません。今まで集中できていたわけですから、雑音があっても集中できているはずです。
あ、うつ病が原因…うつ病……うーん、お手上げ

   メンテ
No.1に対する返信 ( No.2 )
日時: 2016/01/24 15:50 (spmode)
名前: ゆき

> その本を読むときに邪魔になるものをリストアップしてみてはどうでしょうか。
> 雑音が気になるのであれば、本に集中することは諦めて音に集中するんです。そして紙にどんな音が聞こえてくるかを書き出します。工事の音、食器の音、子供の声。
> とりあえずなんでもそういった感じで気が散る原因を紙に書き出してみて、なぜ集中できないかを分析してみてください。
> もしかしたら環境を変えればいいかもしれません。今まで集中できていたわけですから、雑音があっても集中できているはずです。
> あ、うつ病が原因…うつ病……うーん、お手上げ
> うつ病には絶対にかなわないという事を20年位かけて学びました…

   メンテ
No.0に対する返信 ( No.3 )
日時: 2016/01/25 16:27 (softbank219000086140.bbtec.net)
名前: こころの相談室

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   メンテ
Re: 本が読めません… ( No.4 )
日時: 2016/01/25 17:06 (dip0)
名前: きき

本を読むのが、もともとお好きだったの
でしょうか。
うつ病のため、本が読めないというのは
辛いですよね。

例えば、テレビやユーチューブでも
いろいろな特集がありますよね。
作家について、著名人についての
ドキュメンタリーのようなものを
30分〜1時間視聴するのも面白いかもしれません。

NHK 100分 de 名著などもありますね。^^
小説を読む代わりに、
歴史物の小説が好きであれば、大河ドラマや
医療関係であれば、そのドラマを見るというのも
いいでしょう。
   メンテ
Re: 本が読めません… ( No.5 )
日時: 2016/01/25 20:17 (softbank219000086140.bbtec.net)
名前: こころの相談室

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   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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