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イライラが抑えきれない

日時: 2016/02/25 20:06 (spmode)
名前: 佐山遥斗

イライラが抑えきれません。別に何もないのにイライラします。どうすればこのイライラはおさまるでしょうか?

イエローページ

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Re: イライラが抑えきれない ( No.1 )
日時: 2016/02/25 20:10 (mesh)
名前: 匿名 

http://informationnow.xyz/archives/9791.html

ここを参考までに読んでみてください。
   メンテ
Re: イライラが抑えきれない ( No.2 )
日時: 2016/02/26 05:22 (wakwak)
名前: 通行人

自分の「心が小さい」からではないですか。

自分の「心が弱い」からではないですか。

自分の「心が暗い」からではないですか。

そして、自分の心を変える努力が足りないからではないですか。

自分の心に目を向けずどこを向いているのですか。
   メンテ
Re: イライラが抑えきれない ( No.3 )
日時: 2016/03/02 22:47 (ocn)
名前: pooh

そういう時ありますよ。我慢するしかないですかね…自分にあったストレス方法を探すしかないと思うですけど…何かないんですかね。
   メンテ
Re: イライラが抑えきれない ( No.4 )
日時: 2016/03/02 23:11 (spmode)
名前: びすとろん

静かな場所で、目を閉じて呼吸や皮膚の感覚に集中します。

5〜10分そうしていると、体の方へ注意が向きます。イライラから少し離れることができるんです。

そこから、イライラがどこから湧いてくるのかを冷静に見つめていきましょう。


イライラの対象って何に向かうことが多いでしょうか。
親、社会、自分、何か言ってきた人、目の前の人なら誰でもいい、などなど。
そこから考えていくのもいいかもしれません。
   メンテ
Re: イライラが抑えきれない ( No.5 )
日時: 2016/03/03 00:00 (spmode)
名前: 佐山遥斗

ありがとうございます。
   メンテ
Re: イライラが抑えきれない ( No.6 )
日時: 2016/03/07 00:09 (au-net)
名前: 黒羽

それは、今まで貴方が頑張っているからです。
自信を持ってください‼私も、そういう時期がありました。でも自然と薄れていきます。それまで、頑張ってください。もし駄目だったら精神科へ行ってください。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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