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摂食障害かもしれない

日時: 2016/05/19 15:20 (au-net)
名前: りょう

食事や体型のことについてです。
私は高校生のころダイエットで10キロ
痩せました。
でも最近はその反動からか食べる
ことがやめられなくなってしまい、
頭から食べ物と体型のことが離れなくて
困っています。
もう食べたくないと思っても、なぜか過食衝動が起きてしまい、詰め込むように食べて
しまいます。どうしたら普通の生活が送れる
ようになりますか?

イエローページ

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Re: 摂食障害かもしれない ( No.1 )
日時: 2016/05/19 20:12 (eonet)
名前: yanameko

肥らない 食べ物を選んでみたらいかがですか?例えば「炭水化物」は一番良くないです。「糖質」も同じ。
「油もの」「肉類」も 過食は良くないです。

と、言うわけで「春雨さらだ」「納豆」「豆腐」はどれだけ 食べても大丈夫。

特に「納豆」「豆腐」は セロトニンを活性化するそうなので そのうちに「過食」も治まると思います。

お試しください。
   メンテ
Re: 摂食障害かもしれない ( No.2 )
日時: 2016/05/19 20:33 (infoweb)
名前: 哲学君

君が太っていようが、痩せていようが君は最高に良い女だと思うぜ。
   メンテ
No.1に対する返信 ( No.3 )
日時: 2016/05/19 22:17 (dion)
名前: りょう

アドバイスありがとうございます。
ストレスがたまると過食しやすく、その過食も結局ストレスになってしまっていて、冷静になれない状態が続いていると自分でも思いました。
過食をすると当然気持ち悪くなり、頭も上手く回らず、物事に集中もできないので悪循環だらけで、失敗ばかり。
なにかいいストレス発散法など
あればいいのですが…
   メンテ
No.2に対する返信 ( No.4 )
日時: 2016/05/19 22:19 (dion)
名前: りょう

ありがとうございます。
その言葉、少し救われました。笑

   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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