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凄くイライラします

日時: 2016/05/27 14:01 (wakwak)
名前:

定時制高校に通う高三です。
3年で卒業する為に午後も授業を受けて、1日が大体6〜8時間の授業です。


イライラの原因はわかっています

学校がほんと何もなさすぎて面白くない。行きたくない。私が普通の事をしただけで優等生扱いする先生。自分の時間がない。

学校は面白くなくても行って単位取らなきゃいけないし、でも帰ればばすぐバイトだから自分の時間が無い。土日もゆっくりしてられない。

同じシフトの友達のトゲのある物の言い方にストレスが溜まる。

今日は初めてお弁当に文句を言い食べませんでした。お弁当の中身にさえも腹が立ちます。
日常の些細なことが異常なまでに頭に来ます。

迷惑メッセージにも必要以上にイライラするし、お弁当のししゃもにもイライラします。

消しカスに髪の毛一本混じってるだけでもイラッとします。

深呼吸してみたけどダメでした。それとなんか悲しくて涙が出てきます。疲れました。

愚痴になってすみません。
好きなことして旅行行きたいです。出来ないし行けないけど。

誹謗中傷や乱暴な言葉はご遠慮ください。
私はどうしたらいいですか?分かりません。







イエローページ

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Re: 凄くイライラします ( No.1 )
日時: 2016/05/27 14:48 (dip0)
名前: きき

キャパオーバーなのでしょうね。

何事も優先順序を決める必要があります。

まず、今年で単位をとって卒業することが
あなたの最優先の目的でしょうか。

バイトについては、家庭の事情などで
どうしても、収入が必要ですか?
もし、困窮しているのでなくて、娯楽費を
調節できるのであれば、
バイトを少し減らされるといいでしょう。

深呼吸をしたり、気分転換によって
ある程度は、ストレスは解消は可能な
時もありますが、
明らかに、キャパシティーがオーバーしてる時は
それだけでは、対処はできませんよね。

自分の体力や、精神的な余裕を持てる容量を
見極めてください。

大人になっても、仕事だけをして
あとは寝るだけとなると
精神的にも疲れてくるものです。

旅行は、学校の休みを利用されると
いいですね。
夏休み、または卒業してから春休みなど
いろいろ計画を立てられるのもいいでしょう。
お金があまりかからず、楽しめるプランを
考えるのも、気分転換になると思いますよ。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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