 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2016/06/25 20:43 (yournet)
- 名前： ブルー
- > 生きていて本当にごめんなさい。
>
> 私は吹奏楽部に所属しています。
> だけど、同じパートの後輩ちゃんと一緒に顧問の先生と、私と同じ学年の６人の悪口をいってしまい、本当にゆるされないことをしてしまいました。
> 顧問の先生からは、もうしらない。といわれてしまいました。
> 本当にバカですよね。
よくある話で、生死にかかわる事でもないと思うんだけどな〜？
もちろん、ヤバ〜いらないこと言ったな〜と思う気持はわかるけど・・
なにやってんだ？って怒れた後すごく思いました。
> 相手の気持ち考えずに好きかってにいってしまって、取り返しのつかないことになって。
だけど、その相手だってえみりんの気持ちわかって行動してると思う？
そんなわけないよね？
それが一般的なんだって・・そこで摩擦もあるもんだからさ
> もう生きている価値がわからなくなりました。
> こんなに迷惑かけてる自分が本当に嫌いで嫌でもうだれとも関わりたくなくなりました。
> またほかの人をきずつけてしまうのではないか？と不安にすごく襲われるようになりました。
> 取り返しのつかないことして、謝って済む問題じゃなくて、こんな無力すぎる自分に情けなすぎて、三ヶ月我慢していた、リスカにまで手をつけるようになりました。
> 大事な先生ともうしない、って約束してたのに、してしまって。
> もうダメですよね。
> だれにも必要とされている気もなくなってしまったし、こんな私なんていなくてもいいんじゃないか？とすごく毎日おもうほどです。
> 自分が許せなくて。
> 怒られたから１週間。
> 毎日死にたい、絶望、学校にも部活にももういきたくないってずっと思うようになりました。
> もう自分が憎い。消えちゃえばいいのに。
> もうわからないです。
> どうすればいいのでしょうか。
> 死ぬまでずっと罪償って生きます…
> 生きていて本当にごめんなさい。
> 本当に愚かでダメで馬鹿なわたし
> 本当にごめんなさい。
さっきのコメントから先の部分は、愚痴とか弱音だけだね？
たぶん直に忘れるよ
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.2 ) |
- 日時： 2016/06/25 21:11 (ocn)
- 名前： HK
- 元気だして下さい。後ね自分を傷つけないで 自分を大切にしてね。時間が解決するし（日にちがたてば）価値とか死ぬまで罪悪感とか大丈夫だから色々 悪い事したときずいて罪悪感 申し訳ない気持ち 成長っだね 頑張ってね くれぐれも無理しすぎない程度にね
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.3 ) |
- 日時： 2016/06/25 21:33 (softbank126235143031.bbtec.net)
- 名前： えみりん
- 同じ学年の人は私入れないで６人でそのうち３人と私は同じクラスですごく教室にいるだけでもこの１週間ずっと泣いてました
その3人の中に1人部長さんがいたのですが、もう、さるいかのにんげん。ごみ。
もういらない。二度と見たくない。どっかいって。っていわれて以来もうくちきいてませんね。
クラスでボッチになりましたよね…
その三人中ふたりが唯一の話し相手だったから、今は毎日のように保健室いってます。
もうばからしくて、今のクラスにもわたしいないほうがいいんじゃないか？って毎日おもってて…
ブルーさん
はじめまして。コメントありがとうございます保健室の先生にも、えみりんがすべて悪いわけじゃない、ストレスをぶつけてるだけだって言ってましたけどそんなことは絶対にないって思ってます。
いいのです。私はどんなにきずつけられても。
もう慣れましたよ。人は未だに誰も信じられれなくてこわくて怯えてるけどでも担任には、自分を責めてると病気になるっていわれました。
今回のことだけじゃなくて、よく思うのです。
じぶんなんていらない、どうでもいいや。って。
マイナス思考になりたくないから必死に明るい言葉考えてるけどマイナス思考でそれがつぶされてしまってるんだ。
ありがとうございます。
HKさん
はじめまして。こんにちは
自分大切にできないですよ…
もうボロボロにしてもいいっておもってます…正直。
クラスも部活も友達も自分のこともなにもかもが嫌になってしまいますし。
こんな何もできないわたしを認めるのも愛するのもできるのかなって…
担任にいわれた、鏡で私は素敵。って100回毎日言うのが宿題っていわれたけど…ダメでした。
あきらめちゃだめだからずっとなんとかしようとしてたけどもっとひどくなって悪いことばかり起きてしまい、そのたびに誰かに迷惑をかけてばかり。
家でも学校でもうまくいかなくて、居場所なんてもうないです…
いままでずっとつらかったけどでもいまは少しだけよくなったきがします。
あたたかい言葉本当にありがとうございます
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.4 ) |
- 日時： 2016/06/25 23:54 (spmode)
- 名前： kaz
- こんばんは、えみりんさん
自己否定感がどんどん悪化してますね。
今の状態になってしまった一番の原因は、その自己否定感ですよ。
自分の悪いところだけを見ていませんか？
悪いところが見つけられるなら、良いところも見つける能力を
持っているという事です。
>担任にいわれた、鏡で私は素敵。って100回毎日言うのが宿題っていわれたけど…ダメでした。
おそらく担任の先生も、あなたの自己否定感を何とかしようとして
そういう事をやらせたのでしょう。
人に迷惑？
失敗しない人間なんていません。
違いがあるとすれば、失敗を失敗のままで終わらせるか
失敗を経験として次に生かそうとするかです。
自己否定で終わらせずに、反省して「次はどうするか」と思えさえすれば
それはあなたの「経験値」に変わります。
迷惑をかけた人？ 「ごめんなさい」で十分です。
りりさんの所でも書いたけど、夜中に悩むのは止めましょう。
貼り付けた「瞑想」はやってみました？
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.5 ) |
- 日時： 2016/06/26 04:09 (ocn)
- 名前： HK
- えみりさんへ もし自分を傷付けたくなるなら頓服として軽い精神か心の落ち着ける薬お守りがわりにもらえるといいと思います。精神だとイライラや緊張や不安などやわらげる薬あるんだ。頓服として 自分的な感想だけどね 元気だしてね。
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.6 ) |
- 日時： 2016/06/26 22:38 (softbank126235143031.bbtec.net)
- 名前： えみりん
- 今日も部活だった
前まではすごく部活が好きで好きでたまらなかったのに今は…吹部のメンバーに会う度に逃げたくなっている私…
今日も私は本来パートリーダーとして責任があるのに部長は後輩ちゃんに指示してて私は本当にいらないんだなっておもってしまった…
明日顧問の先生のプレゼントを3年生だけでかいにいくっていってるけどいかないほうが絶対にいいなっておもってるの…
部活やめたいけどやめたくない。
今まで本当にお世話になった先輩がここまで私を育ててくれた…
私が今こんなことになってつらい思いしてるのは私のせいだって先輩は自分を責めつづけてる。
悪いのは全部わたしなのに。
余裕なんて先輩にはなかったのに私はそれに気づいてたのにつらいときの本音をはきだしてしまってた。
その結果、先輩はおそらく前からいっていた、精神科に入院してしまったのだ。
なんできづかなかったのだろうか…
元体全身にリストカットしていて、頭良くて学年テストはいつも1位で、だけどリストカット自分でやめられて、それから、ご飯たべれなくて、１ヶ月過食嘔吐して、８キロやせてしまって…。
うつ病わずらってて…
ODもしてた。だけど駅に薬全部捨ててもとの生活になれようと頑張っていただけどダメでどんどん心と体がむしばわれて、寝たきりになってしまった先輩。
なのになのにこんな最悪なダメな私をずっとそばにいてくれた。
先輩は、わたしがいえることじゃ本当に心からやまないことが一番の願いっていってた。
本当に私に期待しちゃだめなのに…
本当に自慢できる先輩だったのに…
ごめんなさいごめんなさい。
kazさん
コメントありがとうございます…
担任の先生好きなのですが…こわいのですよね。
悩み的な部分を言うのが…
去年、やっとの思いで友達とその先生に相談したらさんざんで…
全部私達がわるいみたいなこといわれてしまって本当にショックで辛くて辛くて、受け入れられなかったのです
だから相談したらまたそうなるのじゃないか…って不安になってしまうのです…。
担任の先生にも本当にごめんなさいです…
黙想してみましたよ
その時はわすれることができました。
本当にありがとうございます。
HKさん
コメントありがとうございます。
そんなお薬あるのですか…すごいです。
プラス思考に自分ではかえてるつもりなのですが…すぐマイナス思考でうまってしまって
追いつかない状態です汗
心と体が一致してない気がするのです…
リストカットも…三ヶ月ごにまた再発してしまったとき、心はリストカットしたい。でも体は悲鳴のようななかなか思うように動かなくて…こんなこと今までなかったからびっくりしちゃいましたよ
大変ですね…。
自分をコントロールすることは…。
こんな私にコメントありがとうございます。
マイナスなことを嘆いてしまうかもしれません…その時は本当にごめんなさい。
私にはもうここにしか居場所がありません…。
ここの居場所を潰さないようにがんばりますのでこれからもどうか…どうかよろしくお願いします。
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.7 ) |
- 日時： 2016/06/26 23:44 (spmode)
- 名前： kaz
- こんばんは
ん〜、その担任の先生とのやり取りが分からないから
なんとも言えないけど、悩みを相談するには
能力面で不向きなのかも知れませんね。
一番良いのは臨床心理士の資格を持った
カウンセラーなんですけど。
学校のスクールカウンセラーには相談できない？
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.8 ) |
- 日時： 2016/06/27 18:27 (softbank126235143031.bbtec.net)
- 名前： えみりん
- kazさん
こんにちは
スクールカウンセラーさんとは…話がすごいことになってしまうので今から二年前のお話をさせていただきます。
二年前私は中学1年生でした。
クラスは最初なれていたけど、二学期あたりから急変。
私は4人のメンバーと一緒に行動していたけど、そのうちそのグループがうちのクラスのターゲットになってしまって、クラスにはいれば冷たい目でみられ、にらまれ、よけられての繰り返し。
乙メンとよばれ、裏でも表でもばんばん愚痴られた。
それがやがて毎日のようになり、4人でリストカットをはじめてしまった
毎日がくるしくてくるしくて学校いきたくないって五にんみんな思ってました。
担任はもう話にならなくなってしまい、学級崩壊してしまって、帰りの会にはふつう担任だけですが、うちのクラスだけ生徒指導の先生や副担任、校長がはいるほどでした。
生徒指導の先生怒るとすごくやばいのに、うちのクラスはわらってました。
私の学年は、トイレでカッターナイフがおちてたり、窓ガラスを素手でわったり、ライターを授業中使ったり。担任はなめられてて、小話になりませんでした。
ただあやまるばかりで何もできない先生でした。
もうクラスにもいれなくて、いつめんのだれかが、いつも授業抜けて保健室いくはめになってしまい、とうとう保健室の先生まであきれ、断られたりもなんどもありました。
担任にいきなりいわないでほしいことをいつめんのみんなには事前にいったのに私だけ言われずいきなり親に勝手に言われ、そこから私はもう誰も信じられなくなりました。
とにかく半年がやばい1年でおわり…
カウンセラーの先生のところは通ってましたが相談した内容を校長にいったり保健室の先生にいったり担任にいってみんなにばれたりしてそのうちカウンセラーの先生までしんじれなくなってしまって…。
行かなかったら今日こない？ってずっといってきまして…心配していると思うのですがもう怖かったのです
仲いい先輩に、いってもらいました。
あの子は先生が怖いのです。って…
それから二年生。
クラス替えはしたもののクラスでは微妙でした。
それで…今です。
今日は、3年生だけでの顧問の先生のプレゼントかいにいったみたいです。
私はいかなかった、
いかなくてよかったのかとおもったけどいかなくてよかった。
親友を今日失ってしまった
私から、もうあなたとは無理かもしれないっていってしまったの。
自分のことやっぱりみとめられない。
愚かだしバカだし悪口よくいわれちゃうし性格悪いし、人が怖くて信じられないし、人見知りでよくだまっちゃうし
ただわらうことしかできなくて何考えてるかわかんない。って言われましたし…
私はあの日部長にいわれた、さる以下のゴミクズ人間なんだってやっと思いました。
生きていて本当にごめんなさい。
またマイナスなこといってしまってごめんなさい。
いつも回答ありがとうございます
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.9 ) |
- 日時： 2016/06/27 19:06 (asahi-net)
- 名前： えみりん
- もうわからなくなっちゃいました…
深呼吸も黙想も…
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.10 ) |
- 日時： 2016/06/27 20:23 (ocn)
- 名前： HK
- 自分的な意見は考えすぎもあるね。ゆっくりして気晴らし時間必要 頑張りすぎず無理しすぎずだよ。自分が弱っちゃうよ 自分いじめて悲しいよ。自分も考えすぎてマイナスに考える。でも実際マイナスな考えと違ったり思いがけない事もあるよね でもいい事見つけよう小さい事でもそうしていけばプラスになるかも後ね 考え方を変えればプラスになる事もあるかも＝・・＝ごめんね じぶん素人だからいいアドバイスできないけど きずつけるまでマイナスなど考えないでほしです。ごめんね
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.11 ) |
- 日時： 2016/06/27 20:26 (spmode)
- 名前： kaz
- こんばんは
一年生の時から教師もカウンセラーも
信じられななったんですね。
しかも親とも関係が上手くいってないと｡
二年前のスレッドを見ましたが、学校側にも
落ち度があり、その後のフォローもされてない。
不信感を持つのは当然です。
ただ、かといって何も対処せずにいても
精神状態が悪化するばかりです。
ひとつずつ、出来ることからやっていきましょうか。
まずは色んな手段を使ってリスカを止める事を
一緒に考えて行きましょうか。
あと、日々のストレスを出来るだけ軽減する手段とか。
自分の事を嫌いだと言うけど、真実のあなたの心は
自分を本当には嫌っていない事に気づきましょう。
嫌いだと思い込もうとするから苦しいんです。
本当に嫌いなら自分への悪口で傷付く事も無いでしょう？
本当は好きな自分が他人から悪口言われるから傷付くんです。
苦しい時、悲しい時にはちゃんと泣いてますか？
心を圧し殺してませんか？
悲しい時には泣いて良いんですよ。
涙は体が造る自然の精神安定剤なんですから。
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.12 ) |
- 日時： 2016/06/27 21:16 (asahi-net)
- 名前： えみりん
- HKさんへ
ありがとうございます。
部活終わるまでは、毎週部活づくしなので…九月あたりからはおそらく余裕がでるとおもいますのでそのときから少しゆったりしようとおもいます
ありがとうございます。
頑張ってみます
元気でました。
kazさん
ありがとうございます。
スレッドたくさんありますね汗
もうここしか話せる相手いなくなっちゃいましたからね…
泣きたいけど最近は泣けてません…
泣いたら弱いんだ、負けるんだ、って思っていたら泣かなくなりましたよ…。
先生も友達も困っちゃいますし…
家では泣いたことないです…
学校でならたくさん泣いてましたけど先生や友達に手をかけてしまうので…。
ありがとうございます。
|
| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.13 ) |
- 日時： 2016/06/27 21:48 (dion)
- 名前： ツッコミ役
- 大変な努力は必要だけど、人間関係は頑張れば修復できるんだぞ。
心から反省して謝れば、許してくれるかもしれないよ
もちろん許してくれないかもしれないけど、嫌がらせされたりしないくらいにはマシになるかもしれない。
申し訳ないと思ってるなら勇気を振り絞って謝らなきゃ。
リスカなんかしてても何も変わらないし、いじめもやめてくれないよ
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.14 ) |
- 日時： 2016/06/27 22:13 (panda-world)
- 名前： えみりん
- ツッコミ役さん
コメントありがとうございます。
3年生の六人中5人には一人一人あやまりました。
1人は…もうみたくないしはなしたくもないといってばかりなのでタイミングみて謝ろうとおもっています。
kazさん
今日の塾の帰り
ちょうどいま、ふいにないてしまいました
もうジワジワあふれでましたね…
がんばらなきゃですね
これから。
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.15 ) |
- 日時： 2016/06/27 23:04 (softbank126235143031.bbtec.net)
- 名前： えみりん
- これ以上先生に相談したら…親に電話かかってきてしまうのでしょうか…。
強い心 強い意志をもてるようにがんばります
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.16 ) |
- 日時： 2016/06/27 23:26 (spmode)
- 名前： kaz
- あ、ちょっと見てなくてごめんなさい。
先生への相談は何の件について？
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.17 ) |
- 日時： 2016/06/28 19:32 (softbank126235143031.bbtec.net)
- 名前： えみりん
- kazさんへ
心が安定する方法です。
保健室の先生にきいて、これ以上誰にも迷惑かけないように…とおもいまして。
親友ってこんなにもろかったのですね、
前まではすごく大切にしてくれて、喧嘩したときもあっちから、本当にごめんね、許して親友でいたいっていってたのに今では何なんだろう…。
やっちゃった、、
親友まで見捨ててしまった。
わたしったら何してるのだろうな…
人の心よめるようなひとになりたいな
他人の顔みて様子うかがうのはとても得意なんだけどね、、
うーん
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| No.17に対する返信 ( No.18 ) |
- 日時： 2016/06/28 19:58 (spmode)
- 名前： kaz
- > 心が安定する方法です。
> 保健室の先生にきいて、これ以上誰にも迷惑かけないように…とおもいまして。
あまり時間をとるような事にならなければ
良いんじゃないでしょうか？
あと先生でも直ぐに答えられない事もあります。
相談は一方的に相手に答えを求めるものじゃなく
お互いの理解を深めながら無理せず進めて行くと
いうことに注意すれば、変な方向に向かう事も少ないでしょう。
> 親友ってこんなにもろかったのですね、
> 前まではすごく大切にしてくれて、喧嘩したときもあっちから、本当にごめんね、許して親友でいたいっていってたのに今では何なんだろう…。
> やっちゃった、、
> 親友まで見捨ててしまった。
> わたしったら何してるのだろうな…
> 人の心よめるようなひとになりたいな
> 他人の顔みて様子うかがうのはとても得意なんだけどね、、
人の心は読めませんし、完全に分かりあえる事は
不可能です。
分かった「つもり」でいただけです。
溝があると分かった時点で「突き放す」か「理解しようとする」かで、その後の関係は決まりますね。
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.19 ) |
- 日時： 2016/06/28 20:01 (ocn)
- 名前： HK
- 文化部で吹奏楽部いいですね。文化祭などで癒されてました。きっとしらずしらず癒されたりしている人多いよ。強い心とか強い意思は少しずつ身についてるよきっと＝・・＝ うんと自分運動部の時試合の前緊張でうえうえいってたんだよ後輩に大丈夫ですか？とか言われた〜
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.20 ) |
- 日時： 2016/06/28 22:17 (softbank126235143031.bbtec.net)
- 名前： えみりん
- kazさんへ
保健室の先生には今日お手紙で軽く言いましたよ。
小学校のころからの私の状況を、その小学校のころの保健室の先生と今の中学校の保健室の先生が連絡を私が中学入る前にやりとりしていたらしくて…だいたいは今の保健室の先生わかったみたいですよ。
二年前からしょっちゅういってましたから笑
HKさん
吹奏楽部は今夏のコンクールにむけて切磋琢磨です。
休みがなくずっと一日練習でつらいことばかりしかないけどでも絶対コンクールの日に金賞とれるようにがんばります
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.21 ) |
- 日時： 2016/06/28 22:39 (softbank126235143031.bbtec.net)
- 名前： えみりん
- 今頃ですが…
雑談→対話でうどんの、安らぎの場も私です。
なきたいときはないてもいいですよね…
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.22 ) |
- 日時： 2016/06/29 21:15 (ocn)
- 名前： HK
- うん いいと思います。う〜んえみりんさんは学生ですよね ん〜対話はあまりなんです。自分青年の大人だからあまりなんだ。あまり良くないしね 自分解決能力ないほうだし ごめんね 無理せずにね
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.23 ) |
- 日時： 2016/06/29 22:55 (softbank126235143031.bbtec.net)
- 名前： えみりん
- HKさん
コメントいつもありがとうございます。
ありがとうございます
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.24 ) |
- 日時： 2016/06/30 18:49 (ocn)
- 名前： HK
- ごめんね 少し対話みたよ。−思考だから＋思考に考えなよ
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.25 ) |
- 日時： 2016/06/30 19:10 (ocn)
- 名前： HK
- PCで調べました。リスカする前にノートなどでその時の苦しい気持ち とかなぜ傷付けたいくなるか書いて見て保健の先生かな渡してみてよ。 きっとできるよ。言葉では伝えきれないことでもメモしていればその時の気持ち苦しみ伝わるよ。 ほらさ大吉当たる人多くても大凶引くのは難しいしね ごめんね フォローになってないね（汗）
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| Re: ダメな人間でごめんなさい。 ( No.26 ) |
- 日時： 2016/06/30 21:08 (softbank126235143031.bbtec.net)
- 名前： えみりん
- HKさんへ
ありがとうございます。
明日から先生にきいてみてOKだったらやってみようとおもいます。
ありがとうございます。
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