 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2016/07/17 05:42 (plala)
- 名前： かゆがも
- > こんばんは。通信制高校に通う？フリーターです。
いやあ、まだまだお若いですね。
私は４０代のおっさんですよ＾＾
> 昔から空気を読みすぎて空回りしたり、言いたいことが伝わらなかったり、
感情に任せてすぐに話さずに、深呼吸でもして少し落ち着いてから話してみてください。
>気の許せる人がいなかったりという事が多々ありました。
気の許せる人ですか、これから出会うのかもしれませんよ。
> それは承知で人と付き合って生きてきたのですが最近、他人の侮蔑したような何言ってんのこいつ…と思ってるようなあの顔がフラッシュバックして辛いです。
フラッシュバックということは今現在のことではなく、過去のことですね。
> 訳あって、全日制高校から通信制高校に転校しすぐにアルバイトを始めました。
勉強と仕事の両立ですか、お疲れ様です。
> 田舎なので飲食店に務めているのですが、高校生だからという理由でほかの方々より厳しく指導されます。
まだ仕事の経験も浅く、指導を受ける機会も多いのでしょう。
> 世間知らずっぷりを痛感し、もとより低かった自己肯定感はズタズタです。
人には過去の失敗を何度も思い出しては何度も苦しむという悪癖、後悔があるんですよ。
しかし、人に必要なのは後悔ではなく、反省です。
反省は過去の失敗を認め、分析し、同じ失敗をしないように決意する明るい心です。
> 店長たちも悪い人ではないのが分かってるので余計に仕事のできない自分が情けないのです。
あなたはまだ若いです、これから成長すればいいんですよ。
知識や経験が積み重なっていけば、それが徐々に自信となっていきます、焦らないことですね。
> とにかくパニックぽくなると何を話しているのか、何をすべきなのかわからなくなります。
> 何の前兆もなくふっと耳が聞こえなくなって意識がふわふわとんでしまったり、気がつくと話を振られているから慌てて見当違いな事を口走ってしまったり。
まずは落ち着きましょう、焦っていて良い結果が出ることはありません。
相手の言っていることが分からなかったら、もう一度ゆっくり言ってもらうよう聞き直してもいいでしょう。
> それに数ヶ月に何度か数日寝続けてしまうこともあっていつそれが起こって仕事に穴を開けてしまうのか恐ろしいです。
数カ月に数日、朝起きれない日があるということでしょうか。
それとも数日間、連続で寝続ける（２４×数日分）ということでしょうか。
> でもその反面落ち着いて心ゆくまでずっと眠っていたいとも思います。
あまり長く寝すぎるとかえって疲労の元になりますよ。
> 人と関わるのが怖いです。
別にすべての人が怖いわけじゃないでしょう。
家族や親しい友人まで怖いのでしょうか。
> どうして皆さんは人間関係に耐えれるのですか？
人は悪いことさえしてなければ堂々としていていいんですよ。
>申し訳なさと自分に対する絶望で消えたくならないのですか？
確かに大きな失敗したりすると絶望のあまり死にたくなることはありました。
しかし、人は大切な人がいるなら簡単に死ぬことは許されません。
それと消えたいと思っただけで、存在が消滅するわけでもありませんしね。
> 空気を読む方法と、
実際には空気を読むことはできません。
空気を読むという表現は比喩であり、実際には目で見て、耳で聞いて、状況を把握し、周囲に迷惑をかけないことを「空気を読む」と表現するのでしょう。
>自分の失敗を許す方法、
後悔ではなく、反省をしてください。
>フラッシュバックに耐える方法、
過去に悩まされるのは自分の心が今現在から遊離しているせいです。
過去は頭の中の幻想、妄想の産物です。
本当にあると言えるのは今現在だけなんですよ。
ですから心を今現在に引き戻すことがフラッシュバック対策になると思います。
フラッシュバックが起こったら、今現在すべきことに集中するんです。
またどのような思考・感情も永続するものはありません、かならず終わりがあります。
たとえどんなに嵐が吹き荒れようと、かならずまた晴れるように。
>耳が聞こえなくなったときの対処法、
お話によると緊張によるものだと想像しますが、一度は耳鼻科で診てもらっては。
何か大きな病気が隠れていたら大変です。
> 助けてください。もう何年も悩んでるんです。精神科とかメンタルクリニックに行けないことを考えると身近に答えをくれる人がいないんです。
相談するのに適した人がなかなか身近にいないことはありますよね。
> もう軽蔑したような場が凍った時のようなあの目で見られたくないんです。
> 思い出したくないんです。
> 他人に許されてると思いたいんです。
少し自我（エゴ）が強いのではないでしょうか。
人は自分が正しい、可愛い、重要である、一番、特別と思い込んでいる生き物です。
このような感情を自我（エゴ）といいます。
エゴは皆持っていますが、このエゴが強いと苦しむことになります。
エゴが強いと自分が相手にどう見られているか気になります、人目を恐れます。
人は皆、大切で、特別な自分を皆に「良い人」だと思って欲しいのです。
しかし、エゴは間違っています、だからエゴが強いと苦しいんです。
本当は、自分は特別ではない、当たり前で、皆と一緒で、間違うこともある、存在です。
そのことを理解している人は人目を恐れません。
いいじゃないですか、あなたはタダの人なんだし、あなたを見る相手もやっぱりタダの人です。
良く見られる事だって、悪く見られる事だってありますよ。
> 申し訳なくて不甲斐ないし情けない自分が大嫌いです。死にたいし殺してやりたい。誰かに迷惑をかけたくないから死ねない。こんな恥さらしはやく殺して欲しい。だれか通り魔がいてくれないものか。さくっと殺してくれるだけでいいんです。逃げたいんです。もう人に会いたくない。親にも迷惑かけたくない。こうやって人のせいにしたがってるのも自分に愛想が尽きる要因なんです。
嫌いな自分なんてぶっ壊して、理想の自分を目指すなんてどうでしょう。
|
| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2016/07/22 01:12 (asahi-net)
- 名前： 死にたがり
- 返信遅くなってすみません
まず、数ヶ月に何日か起きられないというのはほぼ24時間眠り続けることもあれば、目は冷めているものの起き上がれない気づいたら数時間たっていてもう1度眠ってしまうこれが何日が続く感じです。
人と関わるのが怖い＝家族、友人が怖い訳では無いです。親しい人たちにはものすごい申し訳なさとか罪悪感を感じてしまうのでこれはこれで辛いんです。
エゴというのも大いに関係してそうです。
コメントありがとうございました。
|
| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2016/07/22 12:01 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > まず、数ヶ月に何日か起きられないというのはほぼ24時間眠り続けることもあれば、目は冷めているものの起き上がれない気づいたら数時間たっていてもう1度眠ってしまうこれが何日が続く感じです。
睡眠障害とかはないでしょうか？、一度、専門科で診てもらっては。
tp://jssr.jp/data/list.html
> 人と関わるのが怖い＝家族、友人が怖い訳では無いです。親しい人たちにはものすごい申し訳なさとか罪悪感を感じてしまうのでこれはこれで辛いんです。
自己嫌悪が強いようですね、うつ病の可能性はないでしょうか。
うつ病は有病率も高く、誰がなってもおかしくない病気ですよ。
うつ病の治療の基本は投薬と休養です。
そしてうつ病はお薬で良くなる病気ですが、放置すると死にも至る恐ろしい病でもあります。
http://kokoro.squares.net/dep00.html
> エゴというのも大いに関係してそうです。
自我（エゴ）が小さく、弱くなっていけば、きっと楽になるのでしょうね。
|
| Re: 人と関わると迷惑な気がする ( No.4 ) |
- 日時： 2016/07/23 19:37 (asahi-net)
- 名前： 死にたがり
- 二度もの返信感謝します。
睡眠障害やうつ病その他発達障害について自分自身可能性があるように思っているのですが、親が病院に行かせてくれないのです。数年間住んでる地域にまともな病院がないから行かない方がいいと言い張ってます。
薬で症状が緩和されるときくので頼りたい気持ちは大いにあるのですが…。
エゴは歳を重ねるにつれ弱まるものですか？
|
| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2016/07/25 16:38 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > 睡眠障害やうつ病その他発達障害について自分自身可能性があるように思っているのですが、親が病院に行かせてくれないのです。
医療機関の受診にまだ親の許可が必要な年齢なのでしょうか？
>数年間住んでる地域にまともな病院がないから行かない方がいいと言い張ってます。
親の言うことを鵜呑みにしないで、自分で調べてみてはいかがでしょう。
http://wailing.org/mentalclinic.html
> 薬で症状が緩和されるときくので頼りたい気持ちは大いにあるのですが…。
ですよね。根治療法に至らなくても、対症療法で症状が軽くなれば、それはそれで意義があると思いますよ。
> エゴは歳を重ねるにつれ弱まるものですか？
年齢と共に精神的に成長される方はエゴは弱まると思います。
しかし、年齢と共に精神的な成長が無い方は、エゴは変わらなかったり、余計に強くなったりもするでしょうね。
|
