 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2016/08/09 15:54 (vectant)
- 名前： かゆがも
> 高２の女子です。
> 最近、時々急に気持ちがふさいで心がしんどくなります。
> 理由もなくしんどくなっては、
> 「自分は何も役に立てない人間だ」「自分なんていらない」
> 「自分はダメな人間」
> などと、悩みだしてしまいます。
一時的に落ち込んだり、元気がなくなるのは誰にでもありますよ。
しかし、それがずっと続いたり、長期間続くようであれば、病的なものも考えた方が良いのかもしれません。
> 全くしんどくならず楽しい一日を過ごせる日もあります。
> しかし最近の自分の様子では、７月の末から、
> 週に２，３日はしんどくなっている状況です。
何かしんどくなるような原因はないのでしょうか？
勉強や友人関係、部活などが上手くいっていないとか。親子関係か、健康に問題があるとか。
> しんどくなると気が重くて、体が深海の底にまで沈んで
> いるようで、気が遠くなるような思いをします。
> 部活の時しんどくなると、それを我慢して、無理して笑おうとしますが、
> うまく笑えません。。。
無理に笑う必要はありませんよ。元気がない時必要なのは休養でしょうね。
> 自分の住んでいる地とは遠く離れたどこかの島へ行きたいな・・とさえ
> 思う日もあります。
あ〜、そいうのは社会人の綿足でもありますね。
> 実は５月から６月にかけて、私は生まれて初めて、上記のような状態が
> 一か月以上続きました。今まで深く悩んだり、傷ついたり、
> 落ち込むようなことはありましたが
> こんな、訳もなくしんどいと感じるようなことはありませんでした。
> それでその時私は部活を一週間休みました。
> そのあと、私は心がしんどい状態は治ったと思っていました。
> 実際しんどくなくなったので。
あまり長く続くようなら心療内科やメンタルクリニック受診を検討されては。
或いはスクールカウンセラーに診てもらうとか。
> しかし、また似たような状態になってしまいました。
> しんどくない日は明るくポジティブでおしゃべりな私なのですが、
> しんどい日は暗くてネガティブで、いつもは話せる友達とも
> 話したくなくなるという私がいます。
> 私は「しんどくない時の自分」が私の本当の性格だと思っているから、
> しんどいと感じている日は自分が出せなくて、とても辛いです。
落ち込むのが短時間で、普段は元気だというなら性格の範囲内だと思うのですが。
短時間でも症状が強いようなら問題ですね。
> 部活も、休部しようか迷っています。
> 長文すみません(;_:)
まず、休養してみるのは良い考えだと思いますよ＾＾
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| Re: 時々気持ちがふさいで、しんどい・・・ ( No.2 ) |
- 日時： 2016/08/09 19:39 (home)
- 名前： 華菜
- 冬さんへ
私も同じような症状がたまにあります。一度、心寮内科や精神科医に行って診てもらったほうがいいかもしれません。
私は今、母と同じ病院で精神科医に通院していて、薬を飲んでいます。
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