 Re: いつもネガティブになってしまいます ( No.1 ) |
- 日時： 2016/08/29 00:32 (dip0)
- 名前： きき
- 結婚前提で真剣にお付き合いされていた方と
別れてしまって、今は
精神的に落ち込んでいるのでしょうね。
無理にポジティブに考えるよりも現実的に
見るようにしてはいかがでしょうか。
予想しうる現実的な悲観要素（アンラッキーな
ことなど）があった場合には
それに対する対応策を考えるといいと思いますよ。
それが起こった時、実際にどの程度のダメージを
受けるのか、損害を受けるのかという
ことを頭で考えて悶々とするよりは紙に書き出してみるのもいいでしょう。
意外と対応し切れることであったり、冷静に考えればそこまで恐れることでもないこともあるでしょう。
落ち込んでいる時は、普段よりダメージが
大きく感じるかもしれませんし、冷静な判断が
できないこともあるでしょうが、
書き出す（吐き出す）ことで、落ち着きを取り戻せる
こともあると思いますよ。
できるだけ、リラックスしたり気分転換を
されて、本調子を取り戻してくださいね。
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| Re: いつもネガティブになってしまいます ( No.2 ) |
- 日時： 2016/08/29 10:23 (ocn)
- 名前： あるな
- ききさん、ありがとうございます。
今後の参考にしてみます。
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| Re: いつもネガティブになってしまいます ( No.3 ) |
- 日時： 2016/08/29 15:26 (softbank126153124036.bbtec.net)
- 名前： おじさん
- ききさんに賛同です。
ムリをすることより、自分に気持ちとしっかり向き合って下さい。落ち込む時は、しっかり落ち込んでいいんです。
日常の生活が慰めてくれて、
後は、時間が解決してくれます。
そうやって、乗り越えるたび、人は強く優しくなっていくのです。
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| Re: いつもネガティブになってしまいます ( No.4 ) |
- 日時： 2016/08/30 09:14 (ocn)
- 名前： あるな
- おじさんさん ありがとうございます。
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