 会話緊張なおしたい |
|
- 日時： 2016/09/07 22:12 (plala)
- 名前： レモン
- 私はコミュ障で、人と話をするとき極度に緊張してしまいます。友達同士で話をするときもリラックスすることができず、会話が堅くなってしまうこともよくあります。自分からも質問したり、リアクションをとるようにしたり、努力はするようにしていますが、ぎこちない会話になってしまったり、噛み合わなかったり、なんか不自然な会話になってしまいます。会話のキャッチボールは2〜3回くらいしか続きません。せっかく相手が話題を振ってくれて、いい感じで話し始めても、次に何て返したらいいのかわからなくなったり、話のつなげ方とかがわからず、「へぇ〜そうなんだ、いいですね、すごいですね」とかしか返せず、そこで急にぴたっと会話が終わってしまう感じです。
それがトラウマになっているのか、会話自体が恐怖で苦痛になっています。
会話は先がみえず怖いです。
だけどこのままじゃいけないと思っています。社会人になってもう3年が経ちますが、ずっと人を避けて生きています。
コミュ障を克服するためには、まずどこに相談すればいいのでしょうか。会話の練習をしてくれるところなど、ありますか？
精神科などは、薬を処方されるだけで変わらない気がします。
同じ悩みがある方や、克服した方などもいましたら、よろしくお願いします。
|
|
Re: 会話緊張なおしたい 