 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2016/09/13 04:34 (plala)
- 名前： かゆがも
- > 四年前から頻繁にパニックを起こすようになりました。
パニック発作ですか。
> 具体的には、人の浸入を過剰に恐れ、窓の外から音がすると包丁を持って全部屋の明かりを点けて、戸締りを確認したり、さっきまで平気だった隣室の物音が急に怖くなってパニックを起こし、落ち着きがなくなって、手足が震え、頭が真っ白になって自分が誰なのかもわからなくなったりします。独り言を言っているらしいのですが、自分では何を言ったか覚えてません。パニックは大体音に誘発されるので、自分の耳に手を当てようとしましたが、自分の手が他人の手に思えて余計恐ろしくなります。
他者への警戒や恐怖はある程度なら役に立ちます。
そのような警戒心や恐怖があるから、人は慎重に行動し、外敵に備えたりするわけです。
しかし、それが度を越えて強くなり、日常生活や社会生活に支障をきたすようになれば病的と言えるでしょう。
それらの症状で苦しんでいるなら、心療内科にでも受診してはどうでしょうか。
弱い抗不安薬などで楽になる可能性もあるかと思いますよ。
> これはおかしいと思いパニックでネット検索すると、いくつか病名があがりますが、どれも症状が当てはまらず、結局これも性格のうちなのかと思います。これが子供ならわかりますが、社会的責任もある大人がこのように情けなく取り乱してしまうことが許せなく、自分を責めてしまいます。
> できるだけパニックを起こさないようにしたいのですが、どうしたら良いでしょうか。
戸締りをしたり、部屋に明かりをつけたり、ある程度の武装をするのは問題ないでしょう、防犯上も役立ちそうです。
しかし、前述の症状で困っているなら、苦しんでいるなら、専門科を受診されてはどうでしょうか。
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| Re: パニックを起こしたくないです ( No.2 ) |
- 日時： 2016/09/13 06:09 (eaccess)
- 名前： カエル
- ４年前に泥棒に侵入されるとかがあったんですか？
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| No.1に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2016/09/13 09:04 (ocn)
- 名前： 砂色
- かゆがも さん返信ありがとうございます。
私の母親が躁鬱病で私が小学生の頃から心療内科に通院しています。母親は昔から神経質だった私のことを心配して１３歳の時から同じ先生に週に一回カウンセリングを受けさせてくれていました。今は実家から離れたところに住んでいるのでもう診てもらってなかったのですが、またその先生のところに行ってみようかと思います。しかし距離が約千キロメートル離れているので次はいつ実家に帰るかわからないです。
よく母親がオーバードーズをしていたので薬が苦手というか、拒絶してしまいます。さらに癇癪を起こして物を破壊したり自殺しようとする母を見て、内心私はああはなりたくないと思っているので自分のパニックも受け入れられません…
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| No.2に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2016/09/13 09:07 (ocn)
- 名前： 砂色
- カエル さん返信ありがとうございます。
いいえ、小さい頃から心配性ではあったので、何度も戸締りをしてしまったり、夜中歯を磨いたか不安になり起きて磨きなおしたりといったことはありましたが、パニックを起こすようになったのは本当に突然でした。
毎晩家の窓の外に人がいる夢を見て、自分の動悸で目が覚めます。
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| No.3に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2016/09/14 05:56 (plala)
- 名前： かゆがも
- > 私の母親が躁鬱病で私が小学生の頃から心療内科に通院しています。母親は昔から神経質だった私のことを心配して１３歳の時から同じ先生に週に一回カウンセリングを受けさせてくれていました。今は実家から離れたところに住んでいるのでもう診てもらってなかったのですが、またその先生のところに行ってみようかと思います。しかし距離が約千キロメートル離れているので次はいつ実家に帰るかわからないです。
1000ｋｍは日頃通院するには遠すぎます。紹介状を書いてもらい、今後はもっと近くの医療機関で診てもらっては。
> よく母親がオーバードーズをしていたので薬が苦手というか、拒絶してしまいます。さらに癇癪を起こして物を破壊したり自殺しようとする母を見て、内心私はああはなりたくないと思っているので自分のパニックも受け入れられません…
しかし、本当にそのようになりたくないなら、まずは現状を認めないとね。
人が自分の欠点や短所を治すとき、まず最初にしなければいけないのは欠点や短所を認識することなんですよ。
現状を正ししく把握してこそ、次に進めるのだと、私は思います。
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