 Re: 心の安心 ( No.1 ) |
- 日時： 2016/10/31 20:42 (openmobile)
- 名前： 腹黒
- 考えれば考える程苦しくならない？
本当は受ける傷よりも考えている時が苦しいのでは
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2016/10/31 23:02 (home)
- 名前： 華菜
- > 私は自分を好きになれません。いつも不安感が身体にあり。人の意見に心が支配されグッと落ち込みます。
なかなか自分を好きになれないですよね。でもさ、好きになるための努力をしているかな？
例えば、自分の性格とかわかる？どんな人間とか。
人だから、落ち込むときはあるよね。それは自然なことだよ。
でも、落ち込む期間が数カ月とか長いとそれは、病的なものかもね。
> 家族の言ってる事、特にお姉ちゃんが言うことはひどく死にたくなってきます。
どんなことを言うんですか？
> 人間関係がわかりません。自分自身にも疲れました。
人間関係なんて一生続くんですから、疲れるのは当たり前ですよ。
弱い自分と戦うのも生きる上で大事なことなんですよ。
> どうすれば楽になるのか、抱え込まないのか、自分を責めないのかなど考え生きてあたますが、疲れて死にたくなってしまう事があります。
全ての出来事を自分に関係ないと思うと楽になれるよ。ただ、必要最低限のことは、関与するだけで十分だよ。意味、わかるかい？
例えば、友達や家族が体調悪かったり、悩んでいたら、心配してあげたりとかね。そうやって、自分の知っている人には関わってもいいんだよ。
抱え込みすぎると心の弱い人だと倒れるからね。
信頼できる人に相談するのが自分の心を守る手段の一つだよ。
考えても解決しない、できないことも世の中にはあるんだから、それはもう考えるのを止めることだよ。だって、答えが出ないんだから考えても意味ないでしょ？
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| Re: 心の安心 ( No.3 ) |
- 日時： 2016/10/31 23:10 (home)
- 名前： 華菜
- 追加ね
家族も人間関係の一種。家族ですら付き合っていて疲れたり煩わしい思いをしたりする日もある。そういう時は、無理して一緒に過ごすのではなくて、「一人の時間」を作って家を飛び出して散歩に行くでもいい、遊びに行くでもして家族から少し離れるのも一つの方法だよ。
うまく距離を取って付き合っていけばかなり楽になれるから。
あと、自分を好きになる方法だけど、何か小さなことでもいいから最後まで達成できたら迷わず「やった！出来た！」と自分を褒めてあげなさい。自分を褒めることは、モチベーションを上げる上でも大事だからね＾＾
たとえ失敗しても「また次頑張ればいいさ！自分ならまた挑戦できる！」と前向きに捉えていこう！
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| No.0に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2016/10/31 23:53 (spmode)
- 名前： ケセラセラ
- 自分を好きになる為に日記は書いてます。色んな感情。ネガティブになってもそこから見る長所だったり、後は読書したり温泉に行ったり。
どんな事で悩んでるとか、どんな不安があるとか。自分はどんな性格でどんな所が好きなのか。
お姉ちゃんには親の面倒はみないから貴女みてとか、貴女が性格悪いから彼氏と別れたんだょ。日記書いてるくせに自分自身見つめ直せてないょ。
それを治さないと一緒無料だょって。
本人は旦那と喧嘩して実家に戻り離婚の話が出て裁判やるとかまでいっています。
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2016/10/31 23:57 (spmode)
- 名前： ケセラセラ
- > 自分を好きになる為に日記は書いてます。色んな感情。ネガティブになってもそこから見る長所だったり、後は読書したり温泉に行ったり。
> どんな事で悩んでるとか、どんな不安があるとか。自分はどんな性格でどんな所が好きなのか。
> お姉ちゃんには親の面倒はみないから貴女みてとか、貴女が性格悪いから彼氏と別れたんだょ。日記書いてるくせに自分自身見つめ直せてないょ。
> それを治さないと一緒無理だょって。
>
> 本人は旦那と喧嘩して実家に戻り離婚の話が出て裁判やるとかまでいっています。
>
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| Re: 心の安心 ( No.6 ) |
- 日時： 2016/11/01 19:37 (spmode)
- 名前： エリック
- 人の言葉を気にする。
ポジティブなことを言ってくたらいいけど、ネガティブなことを言ってくると、嫌な気持ちになり、気分までそれに影響されますよね。
それが、一緒にいる家族であればなおさら。
方法としては、そういう言葉を受け取らないこと。
あなたの心が傷つくこと、それを言ってる人が、その人の問題です。
あなたの問題ではありません。
よって、あなたの問題にする必要はありません。
これは、明確に区別する必要があります。
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