 Re: もう疲れちゃった。 ( No.1 ) |
- 日時： 2016/11/21 05:11 (spmode)
- 名前： あぼーん
- 自分を否定しているところから
歯車が狂い出しているような気がします。
ですが、自分を否定している心を否定しても
否定しているだけで、肯定していることにはならない。
どうすればいいのか。
どうすれば肯定できるようになるか。
自分の結論としては
何にもしないで、寝てるだけでいいと思います。
何もやらないのが、肯定するってことです。
神様は、何もかもわかってるから。
何もしない。すべて肯定してるから。
何もしなくても大丈夫だから。
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| Re: もう疲れちゃった。 ( No.2 ) |
- 日時： 2016/11/21 06:53 (dip0)
- 名前： きき
- 信頼できる親友がいるのは
とてもありがたいことですね。
でも、その親友にも今は気を遣ってしまって
心の重荷を分かち合うことができないのですね。
親友や何れ精神科の先生に話したいことを、ノートなどに書いて吐き出してみてはいかがでしょうか。
話すことができなくても書くことで気持ちを吐き出すこともできるかと思います。
私も若い頃、全く人に相談ができず
ノートに書いたりしてました。
自己肯定感が低くなって、自己信頼感が低い時は
人を信頼するのも難しくなりますよね。。
相談しても負担になるのではとか、受け止めて
もらえないのではと恐れが先立つと、相談もできないですよね。
親友に直接話せない場合は、メールなどで
相談をしてみるのもオススメです。
受け止められるか心配であれば。。
小出しに相談してもいいでしょう。
相手の反応（対応）によって、さらに
打ち明けられることもあるでしょう。
抱えきれない重荷があるのに、誰かを信頼して
相談したり委ねられない時は苦しいものですよね。
自分が価値がないと悲しいことは言わないで
ください。
今は、心が沈んでいて自分の存在価値があることを
信じられない、見出せないのかもしれませんが、曇っていても太陽はあるように、あなたの価値は、（今は雲がかかっていているだけで）必ずありますよ。
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| Re: もう疲れちゃった。 ( No.3 ) |
- 日時： 2016/11/21 06:53 (enabler)
- 名前： 真琴
- 初めまして。
共感できるというより、私も全く同じような心境です。
おそらく年齢も環境も違うでしょうが、すべてがもう嫌でたまらないという点は同じように思えます。
私には何でも話せる親友などいませんし、仮に誰かに話しても哀れな奴だと思われてお終いです。
ただ、ここでは自分の考えをちゃんと話すことに気持ちをしっかり持って話したいと思います。
､４ヶ月前からジワジワと蓄積されてたものが一気に爆発した感じです。
と言っておられますが、その原因を解決するべきではないかと思います。
おそらくすべてを我慢してしまうような性格でしょうか・・
例えば仕事でも自分が頑張るとか、すべて請け負ってしまうとか
自分の限界を超えて、本当の自分が黄色信号出してても頑張るタイプじゃないですか？
私の場合はそういうことで結果、体も動かせなくなってしまいました。
掃除さえちゃんとできません。このままだとゴミ屋敷です(笑)
でも、一回リセットしてみようと思ってます。
生きてる意味なんて分からないけど、それでも生きてるのは事実だから、蓄積された自分の中のゴミをかたずけて、リセットして・・・
本当の自分に戻ろう。
そう考えてます。
それと、こんなことも調べてみてください。
断捨離で調べてみてください。
何かが変わるかもしれないですよ？
互いに頑張りましょう？と言いたいところですが、
頑張りすぎないようにしましょう？と言っておきます。
また覗いてみますね
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| No.0に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2016/11/21 13:35 (home)
- 名前： 華菜
- > 私は育ってきた環境や、今までの経験などの影響で
> 人を頼ることや、信じることが出来ません。
なるほどですね、そういう環境のせいで人を信じることが無理だと。
> 親友と呼べる人は1人います。
> その子のことは信頼しています。
一人でも親友がいること自体、幸せ者でですよ。
> 元々精神面がとても弱くて。一応、精神科には行く予定なんですが、その日がいつになるかは未定なので、心身共にもたないんです。
あの、精神科には予約したんですか？
> ３､４ヶ月前からジワジワと蓄積されてたものが一気に爆発した感じです。
普段、ストレス発散できていますか？
１日の終わりに必ず好きなことをしてから就寝するとそんなにストレスは蓄積されていかないですよ。
> それを分かってくれた親友が、｢どした？何でも話して？｣と声をかけてくれたんですが、その子の言葉を受け取れなかった。
> 全然大丈夫じゃないし、頼りたい。話を聞いて欲しい。そう思っているのに、勝手に｢何もないよw大丈夫｣という言葉が出てしまっていて。
> 自分の思うこととは正反対の言動をしてしまって。
> そこにまた更に嫌になって。
> 存在価値もないのに何で私が生きてるのが分からない。
恐らく、心配してくれる親友を不安にさせたくなくて、迷惑をかけたくないから、思っていることとは正反対なことを言ってしまうのでしょうね。
> そもそも職場でも、知り合いの前でも、家族の前でも
> 自分を取り繕って生きてて、幸せなのか。
それは、幸せではないですよね？
本当の自分でいることが、人って幸福なんですよ。。。
> 生きてる意味があるのか。
> それすらわからなくなってしまってて…。
生きる意味は、人それぞれです。その意味を一生かけて追求していくのが面白いんじゃないんですか。
生きることは、誰しも疲れます。疲れない生き方など、人生などあり得ません。疲れたときは、無理に考えようとせずに一度頭をリセットして、ストレスから解放させてあげることです。
心身を癒して労わってあげることです。
今は休養が必要な時なんですよ。
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